Vas-, magnézium- vagy C-vitaminhiány az időskorúaknál Malakoff Humanis

A kiegyensúlyozatlan étrend hatással lehet a szervezet megfelelő működéséhez szükséges ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Magnézium-, vas-, C-vitamin-hiány: mi okozza ezeket a hiányokat? Melyek a tünetek és hogyan lehet ezeket kijavítani ?

Magnéziumhiány: tünetek és gyógymódok

A stressz és szorongás elleni esszenciális ásványi anyag, a magnézium is elősegíti az izomlazulást, ezért felhasználja a spasmophilia kezelésében. Igényei jobban érzékelhetők az idősek, a terhes nők és a sportolók körében. A Nemzeti Élelmezési, Környezetvédelmi és Munkaegészségügyi Ügynökség (ANSES) szerint az ajánlott táplálékbevitel (ANC) felnőtteknél napi 6 mg/kg. Franciaországban azonban a lakosság távol áll az ajánlott beviteltől: egy tanulmány szerint 1 a férfiak 73% -a és a nők 77% -a szenved magnéziumhiányban.

---