Vásároljon arginint és AAKG - BODY-M SHOP Kaiserslautern-t
Az arginin aminosav, amely nagyon népszerű a súlyzós edzésben és az állóképességi sportokban, az egyik félig esszenciális aminosav. Félig nélkülözhetetlen azt jelenti, hogy az arginin normál körülmények között maga a testben termelhető.
Sok olyan étel tartalmaz arginint, amelynek tökmagjaiban a legmagasabb a megkötött arginin tartalma, körülbelül 5 gramm argininnel/100 gramm tökmaggal. Természetesen húsfogyasztással is megkaphatja a napi megfelelő argininmennyiséget, mert a sertés, marhahús, hal és baromfi körülbelül 1200 mg arginint tartalmaz 100 grammonként.
Különösen a hús nagyon népszerű sok atléta körében, mert nagy mennyiségű fehérjét biztosít, ami viszont szükséges az izomépítéshez. Az arginin szintén a testfehérje alkotóeleme, amely azonban kötött formában jelen van az említett élelmiszerekben, ami nagy különbség az arginin-kiegészítőkkel szemben.
A szabad arginint gyakran nevezik L-argininnek is, ami nem feltétlenül jelzi egyértelműen szabad aminosavként való jelenlétét. Ha meg akarja vásárolni az arginint kötetlen formában, azaz szabad aminosavként, feltétlenül meg kell néznie az összetevők listáját, hogy egyértelműen láthassa, hogy ez az arginin? A kiegészítés valójában megfelelő mennyiségű szabad L-arginint tartalmaz. Az arginin-kiegészítő bevételének ideális ideje röviddel az edzés előtt, hogy az edzés során teljes legyen a felszívódás.
Mint már említettük, a húst az ókortól kezdve fogyasztják, hogy fizikailag erős és izmos legyen. Végül, de nem utolsósorban a kreatin- és karnitin-tartalom mellett a hús arginin-érdeme tette ezt az ételt első számú fehérjeforrássá. A húsban lévő arginin (természetesen a fent említett tökmagokban is) a nitrogén-oxid egyetlen előfutára, amelyet NO-nak is neveznek.
Végül a legtöbb sportoló, aki arginin alapú étrendet fogyaszt, úgy alakítja edzését, hogy a következő szempontok játsszanak:
- A tápanyagok transzportjának javítása az izomsejtekben
Megjegyzés: Az arginin nincs felsorolva a jelenlegi egészségre vonatkozó állításokról szóló rendeletben, és ezért nem szabad a sporttáplálkozásunkra vonatkozó, hatás szempontjából releváns állítással szolgálni. Támogatjuk az egészségre vonatkozó állításokat, és felhívjuk a figyelmet arra, hogy az argininnal mint szabad aminosavval történő kiegészítésnek akkor van értelme, ha csak normál táplálékból van elegendő ellátás.
Örömmel tanácsot adunk minden kérdésben az argininnel és a sportban való felhasználásával kapcsolatban. Használja szakmai tanácsadási szolgáltatásunkat a táplálékkiegészítők és a sporttáplálkozás érdekében.