Vásároljon és fogyjon el hula karika, köpölyözés, mosodai állványok, manga

• német
  • angol
  • Francia
  • olasz
  • spanyol
• EUR
  • CHF
  • GBP Ј
• info
  • Kapcsolatba lépni
  • számla
  • Elállási jog
  • Általános szerződési feltételek
  • magánélet
  • Fizetési lehetőségek
  • Szállítási lehetőségek
  • lenyomat
• Regisztráció
• Kapcsolatba lépni
• 0,00 € 0

• Ingyenes szállítás Németország 80-tól *** EU/CH 199-től

Mely izmokat edzi a Hula Hoop és hány kalóriát fogyaszt a Hula Hoop edzés során

A Hula Hoop segítségével speciálisan edzheti az izmokat és aktiválhatja saját zsírégetését
A hula karikával való játék szórakoztató tevékenység kicsiknek és nagyoknak, a műanyag karika pedig nem csupán játékhoz használható. Megfelelő edzéssel a Hula Hoop izmokat épít és egyúttal aktiválja saját zsírégetését is. Ahhoz azonban, hogy az izmokat a hula karika segítségével tudja edzeni, bizonyos követelményeknek meg kell felelni.

Egyszerű fitnesz eszköz nagy hatással
A hula karika népszerű játék gyerekeknek és felnőtteknek. Azonban nem csak játékra kell használni, mivel a test különböző részeit célzottan edzi. A többi fitneszeszközzel ellentétben az abroncs rendkívül egyszerűnek tűnik, ugyanakkor mindig használatra kész, könnyű és olcsó. Most széles választék van a különböző gumiabroncsok közül. Míg a színes gumiabroncsok többsége műanyagból vagy fából készült, manapság még súlyokkal, mágnesekkel vagy masszázsfejekkel ellátott modelleket is kínálnak. Ezen kívül elérhetőek az akkumulátorral működtetett változatok, amelyeknek órányi játékot és sportos szórakozást kell biztosítaniuk. Az akkumulátorral működtetett változatok enyhe rezgést generálnak, ami stimulálja az edzett testrészeket és még hatékonyabb edzést tesz lehetővé.

Hoopomania Fitness Hoop, összecsukható Hula Hoop, Ш90/95/100/105cm

Hoopomania Light Hoop hab Hula Hoop, 1,2kg

Hoopomania Speed ​​Rope II professzionális ugrókötél golyóscsapággyal

Célzott teljes test edzés
Annak érdekében, hogy az izmokat a hula karika segítségével tudja edzeni, nem kell különösebb óvintézkedéseket tenni. Az egyszerű mozdulatok sokféle testrészt igényelnek, ami azt jelenti, hogy még enyhe bemelegítés sem szükséges. A test közepén lévő gumiabroncs lengése elsősorban a gyomrot edzi, de a saját teljes testedzésében is szerepelhet. A csípővel végzett körkörös mozdulatok segítenek a hátsó és a farizmok, valamint a lábak erősítésében is. Meghúzzák a kötőszövetet is, ami csökkenti a narancsbőrt. A Hula karikákat nem csak egyenként kell használni. A színes gumiabroncsok egyszerűen kombinálhatók más sportokkal, hogy egyedülálló edzési eredményeket érjenek el. Különösen népszerű a sportos karikacsapás. A Pilates és a Hula Hoop kombinálva vannak, így egyetlen testedzéssel több testrész is használható.

Hula Hoop bemelegítő edzésként
Ha nem szeretné a hula karikát saját edzésként végezni, akkor a sportot bemelegítő edzésként használhatja. Mivel a test számos különböző része kiképzett, de nem terheli őket túlságosan, az izmokat felmelegítik a további edzéshez. Ez csökkenti az izmok túlzott megterhelésének kockázatát a tényleges edzés során, és sérüléseket szenved. Néhány perc Hula Hoop elegendő bemelegítő gyakorlatként, mivel a hasi és a hátsó izmokat az állandó mozgások különösen jól felkészítik. Ha azonban a Hula Hoop külön edzésként kíván sikeres lenni, akkor az edzésnek legalább 15 percig kell tartania. Felnőtteknek szóló hula karikát is kell használni. Ha akarod, minden nap elvégezheted az edzést, és tetszés szerint kombinálhatod más sportokkal.

Zsírégetés ritmikus mozdulatokkal
A hula karika használata nemcsak a saját izmok erősítését segíti elő. Az állandó ritmikus mozgások serkentik saját zsírégetését. Az elégetett kalóriák száma a gumiabroncs típusától és az elvégzett mozgásoktól függ. Alapvetően megfelelő mozgásokkal kombinálva megfelelő mozgásokkal óránként akár 500 kcal-t is elégetni lehet, ugyanakkor hatékony izmot lehet építeni. Ha érdekel, hogy még több kalóriát égessen el a Hula Hoop segítségével, kipróbálhatja a Hot Hula táncos edzést. Az edzés egyesíti a Hula Hoop tipikus mozgásait a polinéz dobhangokkal, így az áramló mozgások még több testrészt igényelnek. Ezzel a trendsporttal óránként 500 és 900 kalória között lehet égetni.

---