Vásároljon futócipőt a teszten - hogyan lehet megtalálni a tökéletes párost!
A legfontosabb az egészséges futási szórakozáshoz: a megfelelő futócipő. A FIT FOR FUN önteszt rendkívül egyszerűvé teszi az Ön számára: Itt három kérdéssel megtalálhatja a legjobb cipőt a lábához, fontos információkat a láb formájáról és a 2018-as futócipő trendekről.!
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
A megfelelő futócipő megvásárlása nem titkos tudomány, de fontos. Végül is futás közben minden leszálláskor a saját testtömegének körülbelül 3,5-szeresének ütési erői jelentkeznek - és ezek állítólag a futócipőt csillapítják.
A biomechanika és a sportorvos szakemberei még mindig azt kutatják, hogyan lehet ezeket az erőket a futócipőkön keresztül helyes irányba terelni: a sportcikkek évente tízmilliókat fektetnek a futócipők továbbfejlesztésébe.
Futócipő vásárlása: négy trend 2018-ban
A jelenlegi futócipő-piac mozgása különösen a középtalpak területén történt. "A vállalatok ismét többet kevernek a különböző PU habokkal" - mondja Alexander Weber professzor a Bad Lippspringe német Futásterápiás Központból, aki évek óta évente kétszer teszteli a legújabb új futócipőket a FIT FOR FUN nevében.
1. trend: Új középtalp = jobb gördülési viselkedés
A cipők korábbi generációiban a középtalpat egy EVA (etilén és vinil-acetát kopolimer) darabjából vágták ki, amely viszonylag gyorsan fáradt el.
Különösen hosszabb futásoknál volt az az érzésed, hogy a párnázás az út mellett esik. "A jelenlegi habok egyértelműen jobbak" - mondja Weber:
„Ezek az új anyagok szinte minden tesztelt modellben lehetővé teszik a kényelmes járást és a kiváló gördülési viselkedést. Ugyanakkor olyan stabilak maradnak, hogy nem érzi azt az érzést, hogy a cipő szivacsos lesz. "
2. trend: Energia-visszanyerés - de valóban lehetséges-e?
Az Adidas boost technológiájának sikere részeként más gyártók (például a Saucony és a Brooks) most kísérleteznek az úgynevezett energia-visszanyerési rendszerekkel a talpakban.
A mögöttes ötlet: Az ütközésre felszívódó erőket el kell tárolni, és - úgymond további lendületként - a futónak kell adni, amikor elrugaszkodik.
Tanulmányok, beleértve a kölni német sportegyetemet is, bizonyítani tudtak ilyen hatást, de ez csak minimális - és nem minden futástípusban bizonyítható. A jó cipő kocogás közben támogat - természetesen ez nem fog biztos sikert aratni. Túl szép lenne ...
3. trend: Továbbfejlesztett felső anyagok
A tesztfutók egyöntetű és nagy dicséretet kaptak az új modellek továbbfejlesztett felső anyagaiért. A szár gyakran gyártott hálóból készül, kötött anyagból, amely olyan szorosan illeszkedik a lábhoz, hogy zoknira emlékeztet.
"Ez azt jelenti, hogy a cipő jobban alkalmazkodik, és nincs több gyűrődés, amikor elgurul" - mondja Weber. Ez csökkenti a hólyag kialakulásának kockázatát.
4. trend: Az új túracipők gyakran alkalmasak az útra
Jó hír van a nyomvonalasok számára is: a nemrégiben tesztelt modellek minden eddiginél szélesebb spektrumot ölelnek fel - minden futó megtalálja a megfelelő cipőt a terepre való kiránduláshoz.
És az ösvény cipő már nem csak erre alkalmas. Az egyes modellek már olyan könnyűek, hogy könnyedén képesek lépést tartani a klasszikus könnyű súlyokkal.
Például az Adidas, a Salomon és a Brooks tesztelt nyomvonalmodelljei is sokkal inkább átkelő cipők - ezért alkalmasak terepen történő használatra és jó tapadást biztosítanak az aszfalton, különösen nedves időben.
"Használja ki ezt az ajánlatot" - tanácsolja Weber professzor. Mert egy ilyen futócipő az optimizmus új szellemét is létrehozhatja az edzés során.
Vásároljon futócipőt: A lábad döntő fontosságú
A futófelszerelés legfontosabb kritériumai, de különösen a futócipő vásárlásakor és különösen a kezdőknek való futás során, az egyéni követelmények.
Az egészséges futóedzéshez ez mindenekelőtt az ortopédiai panaszokat foglalja magában (éppen ezért talpbetétekkel jobban futhat), de a méretét, a súlyát és a futócipő túlsúlyos alkalmazási területét is.
A láb alakja a cipő megválasztása szempontjából is meghatározó: A talp alakját úgy határozza meg, hogy megnedvesíti a talpát, és sötét csempén áll:
A Normál láb (balra) Az Ön által preferált tereptől függően a FIT FOR FUN kategóriába tartozó könnyű és semleges cipők ideálisak az Ön számára. A jelenlegi modelleket a következő képgalériában találja meg:
Tehet egyet Normál láb hanem teszteljen egy Természetes modellt is. A jelenlegi Natural modelleket a következő képgalériában találja meg:
A Íves láb (középen) hajlamos lehet a supinációra. Akkor valószínűleg megtalálja, amit keres a könnyű, stabil cipőknél. A jelenlegi modelleket a következő képgalériában találja meg:
Van-e valamilyen Lapos láb (jobb), túlpronálás valószínű. Tehát több támogatásra és útmutatásra van szüksége - válasszon cipőt a stabil modellek szegmenséből - ezeket a modelleket a következő képgalériában találja:
Az új futócipő optimális gondozása
A futócipők nagyon strapabíróak, de körülbelül 600-800 kilométer után lejár az idejük (lásd még cikkünket, amikor új futócipőt kell vásárolni?). Megfelelő gondozással azonban jelentősen meghosszabbíthatja futócipője élettartamát:
- Minden futás után alaposan szellőztesse meg a cipőjét. Ne tegye azonban közvetlenül a napsütésbe vagy a fűtőberendezésre. A hő feloldhatja a ragasztót.
- Ha a futócipő nagyon koszos, tisztítsa meg langyos vízzel és puha szivaccsal. Ne használjon klasszikus szappant, mert ez károsítja a futócipő felső részét. Ehelyett használjon egy speciális sportkereskedő kültéri tisztítószert.
- Száradáshoz vegye ki a talpbetétet és töltse fel a futócipőt régi újsággal. Ez felszívja a folyadékot.
- A futócipő nem tartozik a mosógépbe! A mosószerben lévő víz és felületaktív anyagok szintén feloldják a ragasztót, és lerövidíthetik a középtalp élettartamát.
- A verejték szaga ellen küzdhet egy speciális cipő dezodorral, amely nemcsak eloszlatja a bűzt, de elpusztítja a baktériumokat is.