Vásároljon Guarana véleményeket, tanácsokat, hatékonyságot és adagolást
A guarana… Itt van egy eredeti vörös színű növény, amely több fekete magot tartalmaz. De formája és megjelenése mellett a guarana olyan növény is, amelyet az egész világon elismernek számos egészségügyi előnye miatt: fogyás, zsírégető, bizonyos rendellenességek (fejfájás, szorongás, szédülés stb.) Kezelése, javult állóképesség, energia és éberség, A guarana jótékony hatása az egészségre tehát sokszoros !
De honnan származik ez a növény? Miért kell fogyasztani? Hol találom? Van-e hátránya? Hogyan kell szedni Itt van egy teljes cikk a guaranáról !
Guarana: honnan származik és hogyan néz ki ez a növény ?
Definíció és bemutatás
Mielőtt részletesebben foglalkoznánk az egészségre vonatkozó guarana erényeivel, íme egy kis bemutatás erről a növényről.
A brazil kakaó és a guaranin néven is ismert guarana egy mászó típusú növény, amely a Sapindaceae juhar családhoz tartozik. Venezuelában és Brazíliában őshonos, és ezeknek az országoknak az indiánjai hosszú évek óta használják többféle előnyére. Jelenleg a guaranát a szent növény.
A guarana vörös színű és fekete magokat tartalmaz. Valójában megjelenése miatt ezt a növényt a ’az erdő szeme.
A magok nagyon koffeinben gazdag (2 és 4,5% között, szemben a klasszikus kávé 1-2% -ával). A koffein mellett ez a növény xantin-alkaloidokat (teobromin és teofillin típusú) és tanint is tartalmaz.
Valójában ez a magas koffeintartalom a fő oka annak, hogy a guarana olyan népszerű, mert lehetővé teszi, hogy élvezze a koffein minden erényét, de mellékhatásai nélkül érdekes nem. ?
Hogyan lehet elkészíteni a guaranát ?
A guaranát akkor szüretelik, amikor van Fal (általában szeptemberben) és a héjazás érdekében a leszedett gyümölcsöket megszárítják (ez a szárítási lépés nagyban megkönnyíti a héjazást), és a magokat porrá őrlik. Ennek a porszerkezetnek a megszerzéséhez szárítsa meg magjait a nap alatt (ebben az esetben a por íze keserű lesz), vagy szárítsa meg őket közvetlenül vascsiszoló kerekeken. Itt a magvak minden tanninjukat elveszítik, ellentétben a napon száradással.
Fontos megjegyezni azt is, hogy a második szárító oldat esetében a koffeint gyorsan lenyeli a szervezet, és a guarana hosszú távú fogyasztása szintén veszélyes lesz az egészségére.
Hogyan kell fogyasztani ?
Ma guarana kapható sokféle formában: porban, kapszulában, infúzióban, de italban (energiában vagy üdítőben) is. Ha kívánja, választhatja ezt a növényt tartalmazó étrend-kiegészítőt is.
Íme néhány tipp a guarana megfelelő beviteléhez, a választott formától függően:
- Ban ben kapszulák: étkezés előtt naponta többször is beveheti (4 és 6 alkalommal). Az adag elolvasása előtt olvassa el az utasításokat az első tabletta bevétele előtt, de általában az adagot tartalmazza napi 1-2 g között van. A kúráját követni kell 4 és 6 hét között átlagban.
- A verzióhoz por", Hozzáadhatja kakaóhoz, gyümölcsléhez vagy csak vízbe (adjon hozzá 1 teáskanálnyi italt). Vigyázzon reggel, amikor felébred.
- Ban ben étrend-kiegészítő: egy kapszulát vegyen be naponta kétszer, és ne haladja meg a napi 4 g-ot (a tablettákat célszerű reggel és délben bevenni, de 16 óra után nem).
Vágyai szerint csak ki kell választania az önnek megfelelő formát, és be kell tartania az időtartamra és a betartandó adagokra vonatkozó utasításokat.
Guarana-áttekintés 2019: egészségügyi előnyei
Amint azt korábban jeleztük, a guarana koffeint, alkaloidokat, de számos más tápanyagot is tartalmaz, például vasat, káliumot, magnéziumot, foszfort, kalciumot .... Ez a növény tartalmaz nyomelemeket, vitaminokat, illóolajokat, tanninokat, esszenciális zsírsavakat, szaponinokat és fehérjésavakat is.
Ezen tápanyaggazdagsága miatt a guarana ezért hatékony stimuláns, és ez a növény számos érdekes tulajdonsággal rendelkezik. Guaranának is van számos egészségügyi előny ! Itt vannak.
Életet, erőt és energiát épít
Először is a guarana energiával és vitalitással látja el a testet. Fogyókúrája során nem fog érezni semmilyen lazaságot, mert a guarana bizonyos jólétet hoz Önnek, és lehetővé teszi, hogy jól érezze magát, és motiváltan folytassa diétáját. Az atlétákban is a guarana érdekes, hogy fokozza hangnemét és energiáját.
Mert küzdelem az éhség és a fáradtság ellen, a guarana is hatékony. Valójában az indiánok ezt a növényt használták, amikor expedícióra mentek, hogy jó formában legyenek, és ne érezzék éhségérzetüket kalandjaik során.
Fokozza az éberséget
Koffeinben gazdag gazdagságának köszönhetően a guarana hatékony serkentik az éberséget. A xantinok miatt ez a növény is segítfokozza a figyelmét álmosság esetén ébren maradni.
Serkenti az immunrendszert
A guarana olyan növény is, amely lehetővé teszi serkentik az immunrendszert segíti a testet a szívbetegségek és bizonyos problémák, például reuma, gyomorfájás, emésztési problémák, influenza vagy akár malária elleni küzdelemben.
Ez a növény is érdekes bizonyos súlyos betegségek kialakulásának megakadályozása kardiovaszkuláris és neurodegeneratív típusú.
Enyhít bizonyos betegségeket
A Guarana segít csillapítani a fejfájást, a szédülést, és segít küzdeni a szorongás és a stressz ellen.
Segít a fogyásban
A fogyókúrás étrend részeként a guarana segít csökkenteni az éhségérzetet annak köszönhetően étvágycsökkentő. Ezzel a művelettel ez a növény ezért segít a felesleges kilók eltávolításában. De a guarana fogyás előnyei még nem érnek véget! Valóban, étvágycsökkentő hatása mellett ezt a növényt a hatékony zsírégető ! Ez segít a szervezetben jelen lévő zsírok és a rossz méreganyagok megszüntetésében.