Vásároljon jógát lapos hashoz online

5 csillag az 5-ből

Írjon megjegyzést a "Jóga egy lapos gyomorra" témához.

A karcsúsító program tudományos tanulmányon alapul, főleg a has számára

Jóga a fascia tekerccsel, DVD-vel

Jóga alapok, DVD-vel

Barre edzés DVD-vel

Wolfgang Mießner, Amiena Zylla

Dinamikus fascia jóga, DVD-vel

A karcsúsító program tudományos tanulmányon alapul, főleg a has számára

Szerző: Amiena Zylla
2019, 128 oldal, 100 illusztráció, méretek: 16,6 x 19,8 cm, karton (TB), német
Kiadja a Gräfe & Unzer
ISBN-10: 3833868856
ISBN-13: 9783833868856
Megjelenés dátuma: 2019.05.08

5 csillag az 5-ből

Írjon megjegyzést a "Jóga egy lapos gyomorra" témához.

először a legrelevánsabb minősítés
először a leghasznosabb áttekintés
legújabb minősítés az első
a legjobb értékelés az első
először a legrosszabb minősítés

összes
kiváló
nagyon jó
Jól
kevésbé jól
rossz

8. nak,-nek 14-én Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést

MsChili, 2020. február 24., Weltbild

Igazán sikeres jógakönyv nagyszerű gyakorlatokkal kezdőknek, de szakembereknek is. Tudom ajánlani.

Hasznos volt ez a megjegyzés Önnek?

6. nak,-nek 12. Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést

Kathleen W., 2020. június 15, Weltbild

A könyv leírásához:
Az esseni Természetgyógyászati és Integratív Orvostudományi Klinika jelenlegi vizsgálata megerősíti, hogy a jóga mérhetően segít jelentősen csökkenteni a derék méretét. A gyomor fogyása jógával - amelynek van keze és lába, mert a jóga mindent tartalmaz, ami a fogyáshoz szükséges: Az izmok erősítésével megnő az energiafelhasználás. A mély belégzés és kilégzés lehetővé teszi az optimális zsírégetést és támogatja a test méregtelenítését. A jóga relaxációs technikák csökkentik a kortizol stressz hormon szintjét, ami megakadályozza, hogy lefogyjunk és vágyat keltsünk. Megfelelő étrenddel kombinálva, amely stabilan tartja az inzulinszintet és serkenti az anyagcserét, a "Jóga egy lapos gyomorra" olyan testedzési és táplálkozási program, amely lehetővé teszi a font gyors leesését, de mindenekelőtt tartós hatást fejt ki. A könyv átadja az étrend megváltoztatásának alapjait, finom recepteket és egyszerű gyakorlatokat kínál.

Olvasási benyomásom:
A könyv könnyen érthető módon íródott, és számos illusztrációval rendelkezik, amelyeken az egyes jógagyakorlatok láthatók. Ez nagyon megkönnyíti a korábban leírt gyakorlatok végrehajtását. A jóga témája, valamint az izmok és a gyomor körül számos magyarázat található. Sajnos az hiányzott a tanácsokról vagy gyakorlatokról azoknak a nőknek a szülés után, akik még mindig diastasis rectusban szenvednek, és ezért nem végezhetnek minden hasi gyakorlatot. Egyébként egy remek recept finom receptekkel, amelyek közül néhányat már kipróbáltam, valamint sok nagyon jól megmagyarázott jógagyakorlatot.

Következtetésem:
Sikeres jógakönyv receptekkel és sok jó gyakorlattal a karcsú gyomor számára. Ennek ellenére csak 4 csillagot adok, mert a fent említett téma sajnos hiányzik.

Hasznos volt ez a megjegyzés Önnek?

10. nak,-nek 25-én Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést

Nicole B., 2019.09.29. Értékelte a Weltbild-en

Könyvként értékelték

Az útmutató első része értékes tippeket tartalmaz arról, hogyan támogathatja a célt a jógagyakorlatok mellett. Az ételt részletesen elmagyarázzák, és melyik ételt írják le, milyen céllal. Néhány egyszerű receptet mutatunk be, és a legjobb az, hogy a legtöbbjük elkészíthető és bevihető.
A könyv közepén a jóga ászanákat részletesen elmagyarázzák, és elég jól sikerült ezeket megvalósítanom. Csak napi 10 percig edzeni a gyakorlatokkal, szerintem nagyon jó. A könyv végén van egy író program, amelyet a gyomor ellen tehet meg.