Vashiány; Hajhullás információ; Segítség

A hajhullásnak különféle okai lehetnek. A leggyakoribb ok az örökletes hajhullás, de az érintettek bizonyos életkörülményei hajhullást is okozhatnak.

Vashiány és hajhullás

Átfogó információk

A vashiány miatti elégtelen szőrtüszők a megnövekedett hajhullás oka lehet. Itt mindent megtudhat a vashiányról a hajhullás kapcsán, és mit tehet ellene.

Vashiány meghatározása

Az emberi test körülbelül két-négy gramm vasat tartalmaz, bár vannak nemek szerinti különbségek: például a nőknek körülbelül 15 mg vasra van szükségük, míg a férfiaknak csak körülbelül 10 mg vasra van szükségük naponta.

Különböző anyagcsere-feladatok révén a szervezet minden nap veszít bizonyos mennyiségű vasat (a szakértők becslései szerint körülbelül két mg). Ha ezt a vasvesztést nem kompenzálja a kiegyensúlyozott, vasban gazdag étrend, akkor vashiány és így hiánytünetek jelentkezhetnek.

Vashiány tünetei

A látens vashiány kezdetben nem okoz tüneteket. Ennek eredményeként vashiányos vérszegénység alakulhat ki, a következő tünetek jellemzőek:

• fáradtság
• Csökkent koncentráció
• sápadtság
• Törékeny körmök
• Hajhullás (alopecia)

Azt, hogy a vasszint túl alacsony-e, és valóban van-e vashiány, négy különböző laboratóriumi érték alapján határozzák meg: hemoglobin, szérum ferritin, transzferrin és a C-reaktív fehérje. Tehát ha gyanítja, hogy vashiánya van, a legjobb, ha kapcsolatba lép a háziorvosával.

Vashiány okai

Ha az orvos vashiányos vérszegénységet talál, először meg kell tisztázni az okát. Itt vannak a leggyakoribb okok:

• A leggyakoribb ok a kiegyensúlyozatlan étrend, akár egyoldalú alultápláltság, radikális étrend, akár vegán étrend kapcsán.
• Terhesség és szoptatás alatt a vasigény 30, illetve 20 mg-ra nő. Ezért a vashiány és így a hajhullás is gyakran előfordul a terhesség során (lásd még: Hajhullás elleni terhesség, Szoptatás)
• A fokozott vérveszteség, például fekélyek, krónikus gyulladás a gyomor-bél traktusban, vagy nőknél, szintén nagyon súlyos menstruáció esetén.

Vashiány és haj

A szőrtüszők a test azon sejtjei között vannak, amelyek a legaktívabban osztódnak. Ehhez nagy mennyiségű tápanyagra, vitaminra és nyomelemre van szükségük. A többi hiánytünethez hasonlóan a sejtek sem elégségesen vannak ellátva. Ebben az esetben a test a tartalékokból merít és ellátja a fontos szerveket, például a szívet és a májat. Az eredmény: A szőrtüszők sejtjei már nincsenek megfelelően ellátva, és fokozatosan elpusztulnak. Ez aztán fokozott hajhullásként nyilvánulhat meg. Ha a testet hosszabb ideig nem elégségesen látják el vasal, diffúz hajhullás következhet be.

Állítsa le a vashiány miatti hajhullást

Sok esetben az egyik segít Az étrend megváltoztatása, hajhullás kezelésére. Sok étel, például zöld leveles zöldség (spenót, mángold), saláta vagy hús, szárított gyümölcs, dió és mandula sok vasat tartalmaz, és többet kell fogyasztani. A német táplálkozási társaság szerint 10-12 mg/nap vasbevitelt kell adni, kortól és nemtől függően. Ily módon több tápanyag kerül a sejtekbe, így a hajgyökerek ismét erősebbé válnak.

Hasonlóképpen lehet Vas-kiegészítők segítenek kompenzálni a hiánytüneteket. Ezeket azonban előzetesen orvosával kell megbeszélni. Támogató, nem gyógyszeres kezelés is ajánlott.

---