Vashiányos tünetek, okai, ásványianyaghiány kezelése
Kimerült, fáradt és nem tud koncentrálni? Ezek vashiány jelei lehetnek. Mi történhet, ha hiányzik a nyomelem, és mi lehet az oka.
Fejfájás, fáradtság, kedvetlenség és sápadtság: ezeket a tüneteket gyakran tévesen alváshiánynak vagy stressznek tulajdonítják. Az ásványi anyag hiánya is hibás lehet.
A test anyagcserezavarai lehetnek a fáradtság és kimerültség hátterében: a Vashiány. A fémes elem nélkülözhetetlen a szervezet számára, és elegendő mennyiségben rendelkezésre kell állnia. Vannak, akik elegendő mennyiségű vasat szolgáltatnak, de a nyomelemet nem tudják a testükben tartani. Megtudhatja, hogy Ön is közéjük tartozik-e.
A vashiányt a stressz is okozhatja
A vashiány gyakoribb, mint azt sokan gondolják. Tévedésből a rossz közérzet és a fáradtság gyorsan az időjárás vagy a munkahelyi stressz okolható. Valójában a stressz tényezők elősegíthetik a vashiányt, de a vashiányos betegség önmagában olyan tünet, amelyet kezelni kell.
A vasat nyomelemnek tekintik. Ez azt jelenti, hogy a testnek csak nagyon kis mennyiségekre van szüksége. Ennek ellenére létfontosságú, mert többek között vörösvértestek képződésére szolgál. Ezek viszont felelősek az oxigén továbbviteléért, amely viszont energiává alakul. Nem csoda tehát, amikor elveszíti erejét, ha vashiánya van. A vashiány akár vérszegénységhez, vérszegénységhez is vezethet. A vérszegénységnek más okai és tünetei is lehetnek, de a vashiány mindenképpen ezek közé tartozik. Feltétlenül konzultáljon orvosával.
Vérszegénység kezelése és táplálása
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Ezek az okok állnak a háttérben
A vashiánynak különböző okai lehetnek. Nyilvánvalóan a vashiány kerül előtérbe, amikor a vér elveszik. Vashiány fordulhat elő baleset után vagy krónikus szivárgó vérzés (orrvérzés, belső vérzés) esetén. Néha ez a vérzés észrevétlen marad, például a gyomor-bél területén. A legrosszabb esetben a daganatok felelősek ezért, de a lisztérzékenység is jelentős vashiányhoz vezethet.
A vasigény terhesség alatt megduplázódik. A vas a menstruáció során bekövetkező vérzés következtében veszít el, és terhesség alatt több vért kell biztosítani a születendő gyermek számára. Emiatt a vashiány viszonylag gyakori a terhesség alatt. Csak ritkán fordul elő, hogy az ok egyszerűen nem elegendő az étrendből. Az étel révén viszonylag nagy mennyiségű vasat veszünk fel. A hús általában sok vasat tartalmaz, ezért a vegetáriánusoknak és a vegánoknak vasat tartalmazó növényi ételeket, például céklát kell választaniuk.
Különböző szakaszok: hogyan jelentkezik a vashiány?
A nyomelem hiánya általában szakaszosan alakul ki. Az első szakasz a tároló vashiány vagy a funkcionális vashiány - mert a test először megpróbál visszahullani a már tárolt vashoz. Ha ezt felhasználják, vérképződési problémák jelentkeznek, és elérik a második stádiumot, a vashiányos eritropoézist. A hemoglobin (HB), amely szintet a vérkép rövidítéseként ismerhet, csökken és a tünetek lassan nyilvánvalóvá válnak. Csak akkor, amikor a vérszegénység valóban bekövetkezik, a legsúlyosabb szakasz, a vashiányos vérszegénység, más néven nyilvánvaló vashiány.
A vashiány tünetei
A vashiány minden tünete diffúz, és más betegségeknél is előfordul. Gyengeség, légszomj, sápadtság és szédülés gyakori jelek. A betegek koncentrációs nehézségekkel küzdenek, vagy gyakran fejfájásuk van. Az ilyen táplálékhiány súlyosabb tünetei lehetnek a törékeny körmök és a törékeny haj- és hajhullás, valamint a szájrepedések. A vashiányt semmiképpen sem szabad lebecsülni. Az enyhe hiány nem fenyeget, de jelentősen ronthatja az életminőséget.
Legyen óvatos a terhesség alatt!
A vashiány súlyos következményekkel járhat mind az anya, mind a gyermek számára. A méhlepény nem tud megfelelően fejlődni, ha kifejezett vashiány van, ami azt jelenti, hogy a gyermek alultáplált. A gyenge oxigénszállítás miatt a gyermek a szükségesnél kevesebb oxigént is ellát, ami következményes károsodáshoz vezethet. Az anya további kockázattal is jár: születésekor kevesebb vérkészlete van, és ez megterheli a szívét. Vérátömlesztésre és hosszú kórházi tartózkodásra lehet szükség a szülés alatt és után.
Az orvos diagnózisa
Az anamnézis megbeszélése után az orvos vérmintát rendel. A vörösvértestek száma és a ferritin értéke információt nyújt a szervezet vasraktárairól. Néha az orvos a fehérje transzferrint is meg fogja mérni, hogy pontosabb információt kapjon. Vashiány esetén mindig az ok keresése áll az előtérben, mert nem önálló betegség, hanem tünet.
Így kezeli az orvos
A fent említett okokat alaposan tisztázni és kizárni kell. Néhány betegnél a vashiány valójában a stressz miatt következik be. A vaskiegészítők étrend-kiegészítőként történő szájon át történő beadása és a vasban gazdag étrend teljes gyógyuláshoz vezethet.
De más okokból is, az orvos először a vas pótlására szolgáló gyógyszert ír fel a hiány pótlására. A vasraktár teljes feltöltése azonban akár három hónapig is eltarthat. Kiváló vasforrás a hús, a borsó és a bab, valamint a cékla, a rókagomba, a teljes kiőrlésű gabona és a búzakorpa. Az ajánlott napi vasfogyasztás férfiaknál körülbelül 10 milligramm, nőknél körülbelül 15 milligramm.
Frissítve: 2018.11.15., 15:52
Itt talál filmjavaslatokat, karácsonyi recepteket és kreatív ötleteket a szemlélődő adventi időszakhoz.