Védte a lábizmok fejlesztését

lábizmok

Amire szükséged van egy edzőterem használatához?

A vásárlás előtt tudnod kell:

  • annak a helynek a méretei, ahol a fitnesztermet el akarja készíteni, és a lehetséges sajátosságok (oszlopok, ajtók stb.) annak érdekében, hogy kiválaszthassa az eszközök számát és méretét;
  • becsült előfizetők száma annak eldöntésére, hogy hány munkahelyet kell létrehozni az egyes izomcsoportok számára;
  • akinek az edzőtermet szánják: férfiak, nők, fitnesz - nők és férfiak, testépítés, otthoni fitnesz…;
  • a befektetni kívánt összeg;

Mire van szükséged?

Otthonra tornaterem - az erő és az izomnövekedés érdekében

  • 5 és 40 kg közötti súlyzók 2,5 hangmagassággal;
  • Olimpiai súlyemelő szett (Rúd + súlyok) 140 kg;
  • állítható pad;
  • Térd állvány;
  • Multifunkcionális kábel gyakorlatokhoz;

Otthonra tornaterem - alakformáláshoz és fogyáshoz

  • max. 2-3 kg-os vinil-súlyzók;
  • mágneses ciklus/beltéri ciklus vagy elliptikus kerékpár;
  • Futó zenekar;
  • léptető;
  • multifunkcionális;

A professzionális fitneszterembe

Általános követelmények:

  • professzionális fitnesz felszerelések;
  • készülékek az egyes izomcsoportok fejlesztésére;
  • kardiógépek - aerob edzés;
  • elegendő hely a súlyzók és a súlyok kezelésére;

Bizonyos izomcsoportok fejlesztéséhez szükséges eszközök:

Védte a lábizmok fejlődését

  • lábprés;
  • borjúerősítő sajtó;
  • quadriceps meghosszabbító eszköz;
  • nyomja meg a lábfejek fejlődését ülő helyzetből;
  • Térd állvány;

Készülékek/padok a hasi és az ágyéki izmokhoz

  • állítható hasi pad
  • hiperextension pad
  • rögzített hasi pad
  • párhuzamos

Készülékek a hátizmokhoz

  • Helcométer különböző fogantyúkkal;
  • Állattenyésztő készülékek;
  • Vontatórúd;
  • Alsó hátizmok készülékei;

Eszközök a karok és vállak fejlesztésére

  • Vállprés;
  • Válltoló pad;
  • Tricepsz sajtó;
  • Bicepsz hajlító készülék;
  • Scott bicepsz pad;

Készülékek a mellkasi fejlődéshez

  • Peck Deck Machine;
  • Mellkasprés;
  • vízszintes pad, ferde, lejtős;
  • állítható pad;
  • keresztezés;
  • párhuzamos;

  • mágneses kerékpár;
  • Kerékpár kerékpárok;
  • elliptikus kerékpár;
  • evező gép;
  • Futó zenekar;
  • léptető;

A gyógyuláshoz és a kikapcsolódáshoz