Veeramachaneni (VRK) fogyókúrás étrend-terv (szilárd folyékony étkezések) - fogyás

Vereramachaneni Ramakrishna Rao hivatása szerint könyvelő, de népszerű rezsimjének köszönhetően óriási népszerűségre tett szert a telugu államokban - Veeramachaneni diéta táblázat a fogyás és a cukorbetegség szempontjából.

Állítása szerint mindössze 3 hónap alatt körülbelül 30 kg-ot fogyott, miután betartotta a nyugati világban már népszerű KETO diéta vagy ketogén étrend néven ismert speciális étrendet.

Hogyan működik a Veeramachaneni diéta?

A VRK diéta vagy dél-indiai keto diéta azt javasolja, hogy magas zsírtartalmú, közepesen fehérje és alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyasszon.

És amikor megfosztja testét a szénhidráttól, amely a szervezet fő energiaforrása, akkor a testben tárolt zsírt felhasználja energiaigényének kielégítésére, ami lehetővé teszi, hogy nagyon gyorsan lefogyjon.

fogyókúrás

Korábban körülbelül 123 kg volt, és különböző diétákkal és gyakorlatokkal próbálkozott a fogyás érdekében, de csúnyán kudarcot vallott.

Később keto diétát folytatott, napi 70-100 gramm zsírt, 3 citromot, 4 liter vizet és 1 multi-vitamin tablettát fogyasztott.

Azt is állítja, hogy étrendje nemcsak a fogyásban segít, hanem megfordítja a 2-es típusú cukorbetegséget is.

Az étrend 2 típusra oszlik

  1. Folyékony étrend
  2. Szilárd étrend

Most pedig beszéljünk részletesen a két étrend-tervről, hogy jobban megértsük.

Veeramachaneni fogyókúrás étrend (folyadékok)

Mindenki kezdje a VRK folyékony étrend-terv első. Addig követheti ezt a folyékony étrendet, ameddig csak akarja, vagy ha jól érzi magát.

És ne felejtsd el, hogy ez alatt az idő alatt a fogyókúra több lesz, mint a szilárd étrend.

  1. 70–100 g zsír (válasszon közülük egyet - kókuszolaj, olívaolaj, ghí, vaj, sajt)
  2. 3 citrom
  3. 4 liter vizet
  4. 2 multi-vitamin tabletta

Étkezési terv minta

A javasolt olajok bármelyikét választhatja zsírforrásként.

A VRK uram a kókuszolajat javasolja, mert az a legjobb az egészben.

  • Vegyünk 500 ml langyos vizet, adjunk hozzá 20-30 g zsírt (olajat), és igyuk meg. Ezt naponta többször meg kell ismételni, amíg az ajánlott 70-100g zsír el nem fogy.
  • Ebben a kezelésben 2 multi-vitamintablettát kell bevennie, egyet reggel, másikat este.
  • Próbáljon meginni 4 liter vizet naponta. Használhat 2 evőkanál túrót 1 liter vízhez és 1 citromot a jobb ízlés érdekében.