Vega chili káposztával, babkal és tökkel - Receptek - nők; s Egészség

Finom anti-influenza edény: a fehér káposztában található mustárolajok elpusztítják a baktériumokat, sőt hadat üzennek a rákos sejtek ellen. A káposztából és a paprikából származó C-vitamin szintén erősíti az immunrendszert, és megvéd a megfázás ellen

• 2 evőkanál olívaolaj
• 1 közepes hagyma
• 3 gerezd fokhagyma
• 1 közepes méretű paprika (zöld)
• 400 g fehér káposzta
• 1 evőkanál kakaópor (cukrozatlan)
• 1 teáskanál chili por (vagy cayenne bors)
• 500 g tök (se)
• 50 g paradicsompüré
• 500 ml zöldségleves
• 400 g vesebab, konzerv
• 400 g csicseriborsó, konzerv
• 1,5 teáskanál só
• 150 g kukorica

Az átalakítás más adagméretekre automatikusan megtörténik, és utána már nem ellenőrizhető. A megadott mennyiségek felfelé vagy lefelé kerekíthetők, vagy a szokásos csomagolási méretekhez igazíthatók.

A recept kalóriatartalma és egyéb információi automatikusan kiszámításra kerülnek az összetevőkből. A felhasznált összetevők állapotától és minőségétől függően változhatnak.

Az allergiás és cukorbeteg receptek esetében nem vállalunk felelősséget az egyéni egészségügyi alkalmasságért. Kétség esetén kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mely ételek vagy receptek felelnek meg Önnek személy szerint.

---