Vegán és nyers recept torta öröm - Crudi vegán, egészség és nyers étel

Amikor nyersen vegán ételt fogyasztunk, és Dr. Graham, a 80/10/10-es étrend szerzőjének elveit követjük, reggelire, ebédre, délután gyümölcsöt eszünk, este pedig egy nagy zöldségből készült salátát. Ez az álom étel, hogy fittnek és energikusnak érezzük magunkat.

nyers

A legjobb az egészben, hogy egy egész tortát megehetsz bűntudat nélkül, mindaddig, amíg gyümölcsből készül, zsír hozzáadása nélkül.

Anne-Marie öröme

  • 5 banán
  • 4 alma
  • 4 marék kimagozott Deglett datolya
  • Fahéj
  • Néhány piros gyümölcs: áfonya, málna, szeder ... (nem kötelező)

Ezt a nyers tortát elkészítheti üvegedényben, Pyrex stílusú rakott edényben, vagy kivehető aljú formában, ha azt szeretné, hogy forma nélkül is bemutathassa (ebben az esetben helyezzen egy sütőpapírt a a forma mérete.)