Vegán mandulás keksz tahinivel - recept liszt és cukor nélkül
közzétette Corinna, 2020. június 12-én // Ezen a blogon vannak társult linkek.
Vegán mandulás sütik, amelyek csak négy összetevőből készülnek: Nem lehet sokkal gyorsabban sütni. Az egészséges mandulás keksz gluténmentes és nem tartalmaz ipari cukrot.
Lusta műértőként jellemezném magam. Szeretem az egészséges finomságokat, de hogy őszinte legyek, inkább nem állok órákig a konyhában. Ugyanezt érzed? Ha igen, akkor a mai recept az Ön számára készült! Személy szerint úgy gondolom, hogy ezek a kekszek annyira finomak, hogy háromszor kellett sütnem, hogy végül fényképesen megörökítsem őket - pillanatok alatt az egész pohár minden alkalommal üres volt.
Vegán mandulakekszek tahinivel, mindössze négy alapanyagból
És ezek a vegán mandulás kekszek nemcsak ízlik, hanem pillanatok alatt elkészítik őket - és négy összetevőből állnak:
- őrölt mandula
- Tahini - a legjobb itt ugyanazt használni, mint a hummus receptemnél
- juharszirup
- szezám
Jól fut? És: a legstresszesebb fázisokban is elkészítheti ezt a receptet. A sütitésztához csak annyit kell tennie, hogy összekeverjük a tahini és a juharszirupot, és belekeverjük az őrölt mandulát. Ezután formázzon 18 golyót (vagy kevesebbet, ha nagyobb sütiket szeretnél) a tésztából, tekerje szezámmagba és simítsa el. 12 percig sütjük, és kész. Az összes hozzávaló raktáron van, és az aktív munkaidő kevesebb, mint 10 perc.
Készítsen okosan egészséges falatokat
Szeretem a harapnivalókat - és egy kis előrelátással több lehetőség is van (házi és vásárolt), amelyek közül választhat a hét folyamán. Néhány napja megjelent egy cikkem az „Egészséges táplálkozás megvalósítása a mindennapi életben” témában. Heti menetrend is van, hogy kitöltse magát. Beépítettem egy extra mezőt az egészséges rágcsálnivalókra. Ott írom le néhány ötletet a gyors, egészséges harapnivalókról, amelyeket inkább vasárnap készítek.
Az egészséges harapnivalók elkészítése számomra is nagyon meditatív. Nyáron, munka után, inkább a szuper finom Raffaellos-t vagy a trópusi bliss-labdákat tekerem. És télen is szeretek kísérletezni a csokoládéval. Legyünk őszinték, mennyire klassz, amikor házi Bounty csokoládé van a hűtőben? Lépésről-lépésre útmutatással biztosan sikerülni fog:)
De most a jelenlegi kedvenc kekszemhez: Vegán mandulás keksz tahinival. Jó szórakozást próbál!
evőeszköz evőeszközök ikonra
mappa mappa ikonra
instagram instagram ikonra
pinterest pinterest ikon
facebook facebook ikonra
nyomtatás nyomtatási ikonra
négyzetek négyzetek ikonra
Vegán mandulás keksz tahinivel
5 csillag a 2-ből
- Szerző: Corinna Frei | SCHÜSSELGLÜCK.de
- Felkészülés: 40 perc
- Főzés: 12 perc
- Teljes idő: 42
- Adagok: 18 1 x
- Diéta: Vegán
Rövid leírás
Vegán mandulás sütik, amelyek csak négy összetevőből készülnek: Nem lehet sokkal gyorsabban sütni. Az egészséges mandulás keksz gluténmentes és nem tartalmaz ipari cukrot.
összetevők
- 100 g őrölt mandula
- 75 g tahini
- 50 ml juharszirup
- 3 evőkanál szezámmag
kézikönyv
- Keverje össze a tahinit és a juharszirupot. Adjunk hozzá őrölt mandulát, és keverjük bele. Tegye a keveréket hűtőszekrénybe legalább 30 percre - a tészta könnyebben kezelhető.
- Melegítse elő a sütőt 180 ° C-os felső/alsó hőfokra. Tegye a szezámmagot készen egy kis tálba. Alakítsa a tésztát 18 golyóba, fordítsa bele a szezámmagot, és nyomja kezével laposan sütőpapírra. 12 percig sütjük a középső rácson, és hagyjuk teljesen kihűlni egy hűtőrácson.
Felszerelés
Tippek és megjegyzések
12 perc elteltével előfordulhat, hogy a keksz nem tűnik teljesen késznek - mindenképp vegye ki, a keksz megkeményedik.
Táplálkozási értékek
- kcal: 80
- Zsír: 6.3
- Szénhidrátok: 2.8
- Fehérje: 3.1
Kulcsszavak: mandulás sütik, mandulás sütik, szezám sütik, szezám sütik
Kipróbálta a receptet?
Linkeld @schuesselglueck az Instagram-on - vagy hagyj megjegyzést a blogbejegyzés alatt. Alig várom!