VEGETARI DIÉTA

diéta

VEGETARI DIÉTA A sztár Laura Cosoi felhagyott a vegetáriánus étrenddel, négy év után, amikor ennek az étkezési stílusnak a híve volt, és a "Mi folyik, doktor?" Magazin áprilisi számában magyarázza az okokat. (CSID), amely hétfőn jelent meg a piacon. ”Négy éve nem ettem húst. Egyszerre intenzíven sportolni kezdtem, és a tesztek rosszak voltak. Szükségem volt fehérjére. Nem eszek kolbászt, marhahúst, néha sertéshúst. Eszem prosciutto-t! ”- mondta Laura Cosoi Románia legolvasottabb egészség- és szépségmagazinjának.

A fogyás továbbra is a fő cél sok nő számára, és a "Mi történik, doktor?" Olvasói megtalálja az áprilisi számban Armando Lungu, a pillanat egyik legnépszerűbb fitneszedzőjének legjobb tanácsát.

VEGETARI DIÉTA. "Kötelező napi körülbelül öt étkezés - három fő és két snack. Az első harapnivalónak, reggeli és ebéd között, egy vagy két gyümölcsöt (alma, grapefruit, avokádó), a második oleogén gyümölcsöt (mandula, dió, kesudió, mogyoró) kell tartalmaznia. Ami a sportot illeti, az a tanácsom, hogy lepje meg testét, amikor sportol. Nagyon fontos, hogy minden alkalommal más ingert adjon az izmoknak. Kombinálja a kardio edzéseket a súlyzós edzéssel "- javasolja Armando Lungu.

Szintén a "Mi van, doktor?" Áprilisi számában az olvasók mindent megtudhatnak arról, hogyan alkalmazzák a szempillaspirált a szem alakja szerint, hogyan főzhetnek néhány finom húsvéti receptet, és mik a legjobb módszerek az egészség megőrzésére. csontok.