Vegetáriánus étrend a 2-es típusú cukorbetegség elleni intelligens tippek ellen
Annak ellenére, hogy a 2-es típusú cukorbetegséget nem lehet gyógyítani, a növényi étrendnek előnyei vannak a hús alapú étrenddel szemben.
Íme öt ok, amiért érdemes megfontolnia a növényi étrend elfogadását, ha 2-es típusú cukorbetegsége van.
Jobb válasz az inzulinra
A 2-es típusú cukorbetegség abban különbözik az 1-es típustól, hogy a szervezet nem tudja megfelelően felhasználni az előállított inzulint, vagy nem tud elegendő mennyiséget előállítani belőle. A növényi étrend elfogadása befolyásolja a tápanyagbevitelt és a test összetételét, hogy javítsa a szervezet reakcióját az inzulinra.
A növényi étrendben magas a rosttartalom, így teljesebbnek érezheti magát, miközben kevesebb kalóriát fogyaszt. Ha kevesebb kalóriát vesz fel, mint amennyit használ, akkor lefogy. Ez a hatás nagyon fontos, mert a testzsír magas szintje összefügg az inzulinrezisztenciával.
A növényi étrendben is alacsony a zsírtartalom. Növényi étrend elfogadásával az étrendben a jó és a rossz zsír aránya javul, ami javíthatja az inzulinérzékenységet. Ez a két hatás együttesen csökkentheti a gyógyszerfüggőséget, valamint késleltetheti - ha nem is megelőzi - a cukorbetegség szövődményeit.
Jobb súlykezelés
A 2-es típusú cukorbetegség szorosan kapcsolódik a testsúlyhoz. A vizsgálatok valóban azt mutatják, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők csaknem 80% -a túlsúlyos vagy elhízott. Ha túlsúlyos, akkor képes lehet jobban kezelni a cukorbetegségét, ha megpróbálja elérni az egészséges súlyt. Továbbá, mivel a növényi eredetű étrend általában alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a hús alapú étrend, jobb súlykontrollt tud gyakorolni.