Vegetáriánus tartár tofuval és vegán változatával - ok és falánkság

1 étkezési adagot vagy 2 kezdőt készít

Helyesen olvastad! Itt van a vegetáriánus tofutartáram! Meglepő és valóban csodálatos. Nagyon szeretem a lazacot és a tonhal tartárt, de ezt is nagyon szeretem! Egy másik módszer a tofu fogyasztására és a vegetáriánus barátok kiszolgálására egy fogkő partin! Bónuszként nagyon fehérje és szuper gyorsan elkészíthető.

Sajt a tartárban?

Igen! És ez kiváló! Általában halloumi sajtot használok, de a túró is jó. Minden az ízek keverékéről szól. Szánjon arra is időt, hogy a sajtot és a tofut nagyon apró kockákra vágja, hogy minden kellemes legyen a szájban.

Vegán változat

Ha vegán, akkor helyettesítheti a sajtot több tofuval, és használhat vegán majonézt. Ugyanolyan érdekes lesz!

Ideális recept a ketogén (keto) étrendhez

Ez a fogkő tele van jó zsírral és nagyon kevés szénhidráttal. Nagyon fontos növényi fehérjéket, különösen kalciumot és vasat tartalmaz.

---