Vegetáriánus, vegán és egyéb étrend; Szépség 50 évesen
A húsevés elfogyasztása több okból is vonzó lehet több ember számára: az állatok tiszteletben tartása, a környezet és az egészség megőrzése érdekében. Vegyük számba, hogy tisztábban lássuk a vegetáriánus étrend, a vegán és a vegán között ...
A vegetáriánus étrend
Kizárja mindazt, ami hús, vörös vagy fehér, de a tenger gyümölcseit és a halakat is. De ennek a diétának van néhány változata:
- Ovo-lakto-vegetáriánus amely lehetővé teszi a tej és a tojás fogyasztását,
- llakto-vegetáriánus amely megengedi a tejet,
- a félig vegetáriánus vagy flexitarista amely lehetővé teszi a halak és tenger gyümölcsei, valamint néha a fehér hús fogyasztását.
A vegán étrend
Kizárja a minden, ami állat: hús, tojás, tej, tenger gyümölcsei, hal és méz. Engedélyezett élelmiszerek gyümölcsök és zöldségek, hüvelyesek (szárított bab, lencse stb.), Magvak és ezekből nyert termékek (tej- és növényi olajok), szójabab és gabonafélék.