Végső zsírégető palacsinta; izomtömeg-gyarapodás
Lehetséges-e, hogy a szokásos fehérjeporos palacsintád valami még erősebb legyen számodra? Új tudományos kutatások szerint a speciálisan elkészített „szuper palacsinta” segíthet éget több zsírt és még sok minden más ...
Kétségtelenül sok palacsinta receptet látott, amelyek a fehérjeport más összetevőkkel kombinálva egészséges, tiszta reggelit készítenek. Most írja be a recept korszakát szuper palacsinta.
A Nutrition Journal folyóiratban megjelent tudományos kutatás elmagyarázza, hogy a palacsinták hogyan készültek ezek kombinációjából tejsavó fehérje és D 'ellenálló keményítő lehetővé teszi, hogy jó mennyiségű fehérjét kapjon a nap megkezdéséhez.
De ez még nem minden! Ezek a szuper palacsinták is segíthetnek égessen több zsírt étkezés után és hosszabb ideig kordában tartsa az étvágyát. És csak annyit kell tennie, hogy lehűtse !
Mi az ellenálló keményítő ?
Az ellenálló keményítő olyan ételeket tartalmaz, mint a főtt burgonya, az éretlen banán és a teljes kiőrlésű gabona (zab, árpa, köles). A keményítőről azt mondják, hogy "ellenálló", mert a normál szénhidrátokkal ellentétben áthalad a vékonybélen, ahol általában a keményítő emésztése zajlik.
Ehelyett egyenesen a vastagbélbe kerül, ahol a szervezetedben lévő jó baktériumok keményítőt használnak élelmiszerekhez és üzemanyagként rövid láncú zsírsavak (SCFA) előállításához. Ezután a tested energiához SCFA-kat használ, és stimulálja a hormonok termelését, mint pl leptin, amely szabályozza az étvágyat, az anyagcsere sebességét és más funkciókat.