Végül fogyjon elengedve - Stutz orvos konzultációs órája
Aeschbacher Diet 163. lecke A fogyás egyik legnagyobb akadálya az önsajnáló visszatekintés. Miért segít a puszta elengedés, és mi rejtőzik e szószó mögött.
Sok ember valószínűleg nem tudja, mit kezdjen az elengedés kifejezéssel, bár ez minden útikönyvben és minden más életügyi szemináriumban szerepel. Legtöbbször az egész koncepció homályos marad, amikor elengedi. Tehát mit jelent valójában az elengedés?
Itt és most lenni
Először is az elengedés azt jelenti, hogy teljesen ott vagy, itt és most. Nincs több energiája zavaró gondolatoknak, negatív tapasztalatoknak és régi sebeknek. Annak elfogadása, hogy a nehéz dolgok az életünk részei. Negatív gondolatok még mindig jöhetnek, de nem kell tovább folytatnom őket. Ez azt is jelenti, hogy már nem büntetem magam azért, mert ismét elmulasztottam diétázni, vagy azért, mert még mindig túlsúlyos vagyok. A túlsúlytól való megszabaduláshoz először le kell állítania a harcot önmagával szemben.
Az elengedés azt is jelenti, hogy más dolgok felé fordul. A gyönyörű, életigenlő képekre összpontosítani. Hasznos a figyelmét a saját testére összpontosítani, hogy teljes mértékben megérezhesse. Hirtelen nincs hely a zavaró gondolatoknak. Tehát az étellel és a fogyásért folytatott állandó gondolatok is megállnak.
Így történik:
- Az elengedésnek semmi köze a lemondáshoz vagy a kudarchoz.
- Elengedni azt jelenti, hogy távolságot szereznek, merik elindulni.
- Az elengedés nemet jelent az előzőre és igen az újra.
- Ne gondold: ha egyszer karcsú vagyok, akkor ...
- Ne tegyen le semmit későbbre. Az életed most zajlik.
- Az elengedés azt is jelentheti, hogy egyszerűen elfogadja a dolgokat úgy, ahogy vannak.
- Mennyi energia szabadul fel, amely egyébként értelmetlenül pezseg.
- Az elengedés azt jelenti, hogy el kell búcsúzni az áldozat szerepétől, és vissza kell találnod a belső erőt.
- Újra visszaveszed az önálló cselekvés képességét.
- Azok, akik így gondolkodnak és cselekszenek, képesek lefogyni. Korábban nem.
Következtetés:
Az elengedés azt jelenti, hogy véget vessünk a gondolatok örök, kimerítő körhintájának. Aki úgy dönt, hogy elengedi, csak előre tekint. Menjen ki a fej mozijából. Akkor készen állsz a fogyásra is.
Tippünk:
A bestseller "Az Aeschbacher-diéta" Most üzletünkben megvásárolhatja az 1. és a 2. kötetet. Ez 400 oldal a fogyásról, 100 leckével és 10 sikertörténettel.