Vegye ki a B17-vitamin-adagot a természetből
A B17-vitamin nagyon fontos a rák elleni küzdelemben. Ez a vitamin számos ismert és gyakran fogyasztott ételben található. Ha B17-vitamint szeretne bevinni étrendjébe, derítse ki, milyen ételeket kell fogyasztania.
Az American Society for Cancer Prevention szerint a B17-vitamin megakadályozza és kezeli a vérnyomást és enyhíti az ízületi gyulladás okozta fájdalmat - emlékeztet az eHow.
A B17-vitamin nagy mennyiségben kajszibarackban, mérsékelt mennyiségben található almában, meggyben, nektarinban, őszibarackban, körtében, szilva és magvakban. Az áfonya, ribizli, eper és málna B17-vitamint tartalmaz, a szeder pedig még nagyobb mennyiségben található meg.
A len, a hajdina, a köles és a tökmag átlagosan B17-vitamint tartalmaz.
A bab, sok ember kedvenc étele, szintén szerepel az ezt a vitamint tartalmazó zöldségek listáján. A bab salátákban vagy főtt ételekben történő felhasználása jó módszer a B17-vitamin hozzáadásához az étrendbe.
A dió fontos tápanyagforrás, a B17-vitamin megtalálható a makadámiadióban, a mandulában és a mahagóniban. A keserű mandulaolaj magas B17-vitamint tartalmaz, de mérgező. A keserű mandulaolajat azonban feldolgozzák és felhasználják likőr gyártásához.
A lucerna, a répa, az eukaliptusz, a spenót és a bambusz is tartalmaz B17-vitamint. Ez a vitamin nagy mennyiségben megtalálható a sóska.
Ennek a vitaminnak az asszimilálásához ehet gumókat, maniókat vagy burgonyát is, amelyek az ajánlott ételek közé tartoznak. A manióka levelei fehérjében gazdagok, de nem szabad frissen fogyasztani. Ehet főtt maniókat.