Vegye ki a turmixgépeket, a folyadékfogyasztás segít elkerülni a nassolást

Igyon reggelit, hogy ne engedjen a vágyakozásnak.

Igyon reggelit, hogy ne engedjen a vágyakozásnak.

A női magazinok évek óta dicsérik a turmixok, levesek és egyéb folyékony főzetek diétás és táplálkozási előnyeit. De manapság két, az Egyesült Királyságban végzett tanulmány megerősíti, hogy a folyadékfogyasztás pozitív hatással van az egészségre. A Nottingham-i Betegségközpont által végzett és a Journal of Nutrition folyóiratban megjelent kutatás szerint ez a folyadékfogyasztás segít abban, hogy hosszabb ideig teltebbnek érezze magát, amint az Elle beszámolja.

A gyomor története

Valószínűleg hallottad már a csodaképletet: "Ha nem akarsz 2 órán belül éhes lenni, egyél lassan és jól rágd meg." Nos, nem biztos, hogy a rágás a megoldás. A vizsgálattal megbízott tudósok több alanyon végzett vizsgálattal összehasonlították a test reakcióit egy klasszikus étellel és ugyanezzel az étellel, csirkével zöldségekkel és egy pohár vízzel, ezúttal folyékony formában.

---