Vegyél egy kis szaunát otthonodba Figyelj erre
Ha kint hideg és kényelmetlen, nincs semmi szebb, mint pihenni a nyugtató melegben. A szaunában tartózkodás különösen kellemes, barátságos és meleg, ugyanakkor pihentető. A rendszeresen szaunázó egészségtudatos emberek nemcsak az egész testet átjáró, intenzív hőmérsékleten történő kellemes tartózkodásból származnak, hanem a kikapcsolódás hosszú távú hatásából is. Ha rendszeresen használ szaunát, érdemes otthon saját kis szaunát tartania.
Miért érdemes szaunát venni otthonába?
A szaunába vagy infravörös kabinba történő beruházásnak számos oka lehet. Legtöbbször az előtérben van, hogy valamit kell tenni a saját egészsége érdekében. Ha javítani akar az egészségén, akkor nem elég, ha csak egyszer vagy szabálytalan időközönként megy el egy nyilvános szaunába.
Az egészségügyi előnyök csak rendszeres szaunahasználattal érzékelhetők. Otthona szaunájának tulajdonosaként mindig lehetősége van hosszú szaunázásra, minden időigény nélkül. Rugalmas szaunázhat anélkül, hogy elhagyná a házat, és időigényes kitérőket kellene tennie.
Gyakran előfordul az is, hogy a tömegközlekedés és a forgalmi káosz használata az utcákon semmisíti meg a jólét érzését. Saját szaunájával nem kell aggódnia emiatt. Ahelyett, hogy előbb haza kellene vezetned, a szaunázás után rögtön a saját négy falad magánéletében szentelheted magad a személyes higiéniának.
Sok ember számára különösen a magánélet a döntő ok az otthoni szauna vásárlásakor. Mások számára a hosszú távú költségmegtakarítás a legfontosabb érv. Otthoni szaunával nincs utazási és belépési költség. Idővel a szauna vagy az infrakabin vásárlása ismét megtérül.
A kis szaunák előnyei és hátrányai
A kis szaunának egyéni előnyei és hátrányai vannak. Ezáltal az előnyök egyértelműen túlsúlyban vannak, és még a szkeptikus családtagokat vagy partnereket is meg kell győzniük:
előnyöket
- A kis szaunák megvásárlása nagyon olcsó, karbantartása pedig olcsó.
- Az összeszerelés bonyolult és otthon végezhető szakmai segítség nélkül.
- A kis szauna csatlakoztatásához elegendő a normál áramellátás.
- A kis szauna otthon kevés helyet foglal el, ezért szinte minden házba, kertbe és akár bérlakásokba is beilleszthető.
- Élvezheti a zavartalan magánéletet, amely nem elérhető a nyilvános szaunákban.
- Különösen figyelemre méltóak azok az egészségügyi előnyök, amelyeket egy kis szauna kínál, és semmiképpen sem alacsonyabbak, mint egy nagy szauna. Az izmok ellazulnak, különböző betegségek enyhülnek, megerősödik az immunrendszer és a test a bőrön keresztül méregtelenül.
hátrány
- Kis mérete miatt egy kis szauna kevés helyet kínál.
- A kabinot és a szauna melegítőjét rendszeresen tisztítani kell, ami bizonyos munkához vezet.
Milyen kis szaunák vannak az otthonhoz?
Különböző típusú szaunák vannak az otthon számára. Alapvetően megkülönböztetik a száraz és forró levegővel rendelkező szaunákat, a forró gőzzel ellátott szaunákat és az infravörös kabinokat:
Egy klasszikus száraz, forró levegős vagy finn szaunában a hőmérséklet 85 ° C és 110 ° C között van. A magas hőmérséklet száraz levegővel kombinálva serkenti a verejtékképződést és támogatja a bőr tisztítását. Erősödik a szív- és érrendszer, és csökken a szívrohamok és a stroke kockázata. Különösen az asztmások keresik meg pénzüket, ha 50 ° C körüli meleg gőzzel szaunáznak.
A gőz megtisztítja a légutakat, és ezáltal enyhíti a különféle betegségeket. A forró gőz pozitív hatással van a bőrre is. Ily módon az elhalt hámsejteket és mitesszereket óvatosan eltávolítják. A szauna után a bőr rugalmas és üde. A méregtelenítő hatás mellett a forró gőz relaxálóan hat az izmokra.
A gőz görcsoldó és fájdalomcsillapító hatású. Az infravörös kabinban a hőmérséklet körülbelül 50 ° C. Ezeket azonban nem a hő, hanem a sugárzás okozza. Az enyhébb hőmérséklet miatt akár két órán keresztül is lehet infravörös kabinban tartózkodni.
1. Mini szauna
Az úgynevezett mini szauna négy falelemből, egy bejárati ajtóból, egy padból és egy szaunahegesztőből áll. Van egy integrált szellőző rendszer is. Technikailag a mini változat nem különbözik a hagyományos otthoni szaunától. Ehhez képest azonban lényegesen kevesebb energiát fogyaszt.
A mini szaunát egy személy számára tervezték. A kabin méretétől függően két emberrel is felújítás lehetséges. A legkisebb modellek alapterülete kevesebb, mint egy négyzetméter. Ez teszi a mini szaunát az otthoni szauna kompakt változatává.
2. Házi szauna
Bárki, aki szaunázás közben kényelmesebb helyzetbe szeretne kerülni, vagy barátaival vagy több családtagjával szeretné használni a szaunát, fontolja meg a klasszikus otthoni szaunát, és ezáltal egy kicsit nagyobb modellt, legalább két üléssel vagy nyugágyral.
3. Infravörös kabin
Nem mindenki szereti a magas hőmérsékletet és az alacsony páratartalmat egy hagyományos szaunában. Míg a testet egy finn szaunában melegített levegővel izzasztják, az infravörös kabin funkciója az infravörös sugarakon alapul.
Az infravörös kabinban egy pad mellett beépített infravörös lámpák találhatók, amelyek minden oldalról megvilágítják az egész testet. A különbség a hagyományos szaunától az, hogy a test gyorsabban képes felvenni az infravörös sugarak hőjét, és nem először kell a levegőt felmelegíteni. Az infravörös kabinban való szaunázás különösen tolerálható és különösen alkalmas azok számára, akiknek keringési problémái vannak.
Melyek a kis szaunák jellemzői?
Az otthoni kis szaunák különleges tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megkülönböztetik őket a nagy szaunáktól. Megkülönböztető jellemzője a kompakt méret. Ezenkívül megvan a kabin alakja, amely a kis szaunákban négyzet alakú vagy szögletes lehet. A szögletes kabin például lehetőséget ad a kihasználatlan lakótér optimális kihasználására.
A beszerzési költségek viszonylag alacsonyak, és a kis szauna kis mérete miatt a többletköltségek is kezelhetők. Az átlagos energiafogyasztást (rendszeres használat mellett) évi 200 euróra becsülik. Az otthoni szauna bonyolult üzembe helyezése szintén figyelemre méltó jellemző. Összeszerelés után csak a kabinot kell az aljzathoz csatlakoztatni. Élvezheti az első szaunázást.
Mennyi hely szükséges egy kis szaunához?
Házi szauna felállítása csak akkor lehetséges, ha elegendő hely van otthon. A szaunája helyigényének kiszámításához egyszerű alapszabályt használhat útmutatásként: Személyenként legalább 1 mІ szükséges. Ha a szaunát 2-4 ember használja, akkor hagyjon körülbelül 4 m² alapterületet. Ha azt szeretné, hogy egy olyan felület feküdjön le, amely kellemesen pihenhet szaunázás közben, akkor legalább 1,80 m területre van szüksége.
Mely helyszínek alkalmasak otthoni szauna létesítésére?
A tetőtéri padlók, a pincék és a kertek megfelelő helynek bizonyultak az otthoni szaunához. Ha sok helye van, a szaunakabinját külön helyiségben is elhelyezheti, vagy beépítheti a fürdőszobába. Ez utóbbi feltételezi, hogy már figyelembe vette a szaunáját a fürdőszoba tervezésénél.
Mindenesetre a helyszín megválasztását nagyon alaposan meg kell fontolni. Fontos, hogy a megfelelő elektromos és vízcsatlakozások rendelkezésre álljanak, és a helyiség jól szellőző legyen. Előnyt jelent az is, ha az egészségügyi létesítmények könnyen elérhetőek.
Mit kell figyelembe venni a vásárláskor?
Néhány dolgot figyelembe kell venni, ha szaunát vásárol otthonába. A kis szaunák különböző verziókban kaphatók. Különböző méretűek és formájúak. Fontos vásárlási kritérium a műszaki szempont. Vásárlás előtt kétszer is el kell gondolkodnia azon, hogy kabinot szeretne-e szaunafűtéssel, vagy inkább infravörös kabinot szeretne.
A vásárlás során a szauna minősége is központi szerepet játszik. Egy nagyon olcsó ajánlat csábító, de gyorsan rossz vételnek bizonyulhat, ha kiderül, hogy az állítólagos alku nagyon rossz minőségű. Ezért ne koncentráljon kizárólag az árra, hanem figyeljen a kiváló minőségű anyagra és az optimális faanyagságra, valamint a jó kidolgozásra.
Mi kell a pozitív otthoni szaunázás élményéhez?
Az integrált szellőzőrendszerrel és ülő- vagy fekvőfelülettel rendelkező szaunakabin mellett a következő kiegészítőkre van szükség:
Szaunahűtő - a szauna szíve
Ha úgy dönt, hogy szaunával rendelkezik szaunával, akkor megfelelő modellre van szüksége. Az elektromos fűtőberendezés, amely integrált fűtőelemekkel továbbítja a hőt a szaunakövekbe, a legalkalmasabb egy modern szaunához. A szaunakövek sugárzó hőként leadják a helyiség hőjét. Kombinált kályhával, amelynek víztartálya is van, szaunakabinját vízgőzzel is feltöltheti.
Ne feledje, hogy a szaunafűtés csatlakoztatását csak szakképzett szakember végezheti. Ha kerti szaunát tervez, lehetősége van fával fűtött szaunahegesztő felszerelésére. Ezt azonban az üzembe helyezés előtt egy kéményseprőnek el kell távolítania.
Szaunakövek - az igazi szaunázásért
A szaunakövek használata elengedhetetlen a pozitív szaunázáshoz és az optimális szauna-klímához. A szaunakövek tárolják a hőt és a helyiség levegőjébe engedik. Ez kellemes gőzképződést eredményez. A szaunakövek gránitból, dioritból, gabrából vagy peridotitból készült magmás kőzetek. A köveket méretük szerint rétegezik a szauna kályháján.
Edények az infúzióhoz - szauna merőkanál és kanalak
Az infúzió során a szaunaköveket hideg vagy forró vízzel öntik fel. A vizet egy hozzá illő szauna vödörből veszik egy fa szauna merőkanál segítségével, és részletekben öntsék a kövekre. Az elpárologtató víz növeli az utastér páratartalmát.
Szaunai illat - aromás illatélményekhez
A szaunai illat felhasználásával kellemes illat alakul ki az utastérben, amely jelentősen növelheti a wellness tényezőt szaunázáskor. A rendelkezésre álló szaunai illatok természetben azonos vagy különböző illatú természetes illóolajokból állnak. Népszerű szaunai illatok például a levendula és a szantálfa.
Amire szintén szüksége van:
- 1 fürdőköpeny
- 1 nagy törülköző (a test fedésére)
- 1 további törülköző (szárításhoz)
- 1 pár kényelmes fürdőcipő
- elég idő
Ápolási tippek a mini szaunához
Mindenekelőtt a szaunának természetesen biztosítania kell a kikapcsolódást és a fizikai jólétet. De még a szaunáról is gondoskodni kell, hogy tulajdonosai a lehető leghosszabb ideig élvezhessék a szaunát. A szaunázás során megelőző támogatást nyújthat minden gondozási intézkedéshez:
1. tipp: először zuhanyozz, majd szaunázz
A tervezett szaunázás előtt egy rövid zuhany megtisztítja a bőrt a szennyeződéstől és a kozmetikai maradványoktól. Ez megakadályozza, hogy a faanyag izzadságkor gyorsan megjelenhessen.
2. tipp: használjon törülközőt
Annak érdekében, hogy teljesen biztosak lehessünk abban, hogy izzadsággal kapcsolatos maradványok nem rakódnak le a szaunában, ajánlatos egy törülközőt a padra helyezni.
3. tipp: Biztosítson szellőzést
Az ajtót elég szélesre kell nyitni, hogy a felhalmozódott hő a szauna után távozhasson a kabinból. A friss levegő biztosítja, hogy a fa újra lélegezzen és jól megszáradjon.
Tisztítás egyszerű lépésekkel:
- A használat intenzitásától függően időnként szükséges a szauna kabinjának felületét felülről lefelé nedves ruhával törölni.
- A padot enyhén nedves ruhával tisztítják. Szükség esetén speciálisan a szaunák tisztítására kifejlesztett tisztítószert lehet használni.
- A padlót porszívóval porszívózzák, vagy seprűvel söpörhetik át.
- A szaunakályhát rendszeres időközönként ecsettel és megfelelő tisztítószerrel kell tisztítani, majd ellenőrizni kell a működését.
- A belső páratartalom miatt az ajtó zsanérjain és a záron rozsda alakulhat ki. Ez alkalmi olajokkal hatékonyan megelőzhető.
Mennyibe kerül egy otthoni kis szauna?
A kis szaunák ára körülbelül 500 euró körül kezdődik. Attól függően, hogy melyik modellt választja, és melyik felszerelést akarja, sok a fejlesztési lehetőség. Egy kis szauna 2000 euróba és még többe kerülhet. A vételár mellett a szauna üzemeltetése folyamatos üzemeltetési költségekkel jár. A költségek összege a fűtési rendszertől, az utastér méretétől és a felépítéstől függ.
Tipp: A fa falak vastagsága pozitívan befolyásolhatja az üzemeltetési költségeket. Vastag falak jobban bírják a hőt, mint a vékony kabinfalak.
Egészségesebben éljen otthoni szaunával
Manapság senkinek nem kell sokat spórolnia az otthoni szauna (vagy egy infrakabin) álmáért. Vannak praktikus készletek, amelyeket könnyű összeszerelni és megfelelni az Ön igényeinek. A legegyszerűbb módja annak, hogy magad csináld, ha egy elemszaunát használsz. Ez előre gyártott faelemekből áll, amelyeket az összeszerelési utasítások alapján szaunakabinba állítanak össze.
Függetlenül attól, hogy a szaunát teljesen előregyártva vásárolta-e meg, saját maga építette-e meg, vagy készletként vásárolta-e meg - ha otthoni szaunába fektet be, hosszú távon számos egészségügyi előnyhöz jut a test, az elme és a lélek számára. A környezet vonzó kialakításával biztosíthatja a megfelelő hangulatot és optimalizálja a jó érzés tényezőjét.