Vegyen el 2 pohár vizet étkezés előtt könnyen és olcsón

Fogyjon könnyen és olcsón: 2 pohár víz étkezés előtt

Feladva: 2010.09.01., 08:15. Frissítve: 2010.09.01., 09:31

vizet

A Daily Mail szerint a fogyás legolcsóbb és leggyorsabb módja egy pohár víz.

Emberek, akik fogyasztanak két pohár vizet minden étkezés előtt többet fogynak, mint azok, amelyek figyelembe veszik az elfogyasztott kalóriákat. Míg a tabletták képesek felszívni a testzsírt, a víz egyszerűen kitölti a gyomrot, és kalóriamentes is.

Amerikai kutatók összehasonlították a vizsgálatban résztvevők három hónapos súlycsökkenését. Ezen időszak után azok az emberek, akik étkezés előtt ittak vizet, lefogytak hat kilogramm, két kilogrammal többet, mint azok, akik nem ittak vizet.

"Az embereknek több vizet kell inniuk és fogyasztaniuk kevesebb cukrot tartalmazó gyümölcslé. Ez hatékony módszer a súly kordában tartására. "- mondta Dr. Brenda Davy, a Virginia Politechnikai Intézet és az Állami Egyetem munkatársa.

Egy korábbi tanulmány azt is kimutatta, hogy azok az emberek, akik étkezés előtt isznak vizet kevesebbet eszik 75-90 kalóriával.

A British Nutrition Foundation azonban azt mutatja, hogy a levesek, a steakek, a tészták és más vízben gazdag ételek jobban megtartják a testsúlyt, mint a sima víz.