Vegyen részt a fogyás fenntartásában a diéta után
Szerző: Johannes Steinhart, okl. Biomedicina és táplálkozástudomány // tréner, német fitneszoktató egyesület
A fogyás "könnyű". Az igazi trükk az új súly hosszú ideig tartó fenntartása. A jo-jo hatás sokak számára elkerülhetetlennek tűnik. Egyesek még azt gondolják, hogy senki sem képes hosszú távon sikeresen megszabadulni a zsírtól.
De ez nem helyes!
Vannak, akik sikeresen lefogynak és évekig megtartják ezt a sikert. Tanulmányok szerint ez akár 20% is. Nem is olyan kevés, igaz?
Ezek a "sikeresek" olyan stratégiákat dolgoztak ki, amelyekkel folyamatosan (vagy egy bizonyos folyosón belül) tartják súlyukat. Ha mégis híznak, tudják, hogyan kell gyorsan és hatékonyan reagálni.
„Kevesebbet enni és többet sportolni” nem mond semmit azokról a stratégiákról, amelyekkel valóban megtartják a súlyt.
Óriási jelentősége van ennek a tanulmánynak leghatékonyabb stratégiák keresse meg kivel legegyszerűbb és legsikeresebb fogyókúra után a testsúly megőrzése. Különbséget tesznek a sikeres tartós fogyás és a jo-jo hatás között.
I. Téged keresünk! Részvétel és előnyök biztosítása
- Sikeresen lefogyott éssokáig tartották ezt a súlyt?
- Sokszor lefogyott, de aztán mindig hízott és még egy kicsit (yo-yo effektus)?
Meg tudja-e válaszolni a két kérdés egyikét "igen" -nel, és így is van 18 éves vagy idősebb?
Akkor most részese lehet a Fitness-Experts.de első tudományos tanulmányának. Segít annak kiderítésében, hogy a súly megőrzésének mely stratégiái valóban hasznosak és melyek nem.
II Mit hoz ez neked? Miért csatlakozzon?
Sikeres résztvevőként ...
- ... kapsz egyet a végén az eredmények értékelése és megtanulják, hogyan kell használni Még jobban/könnyebben vagy egyáltalán meg tudná tartani a súlyt. Új ötleteket és impulzusokat kap arról, hogy mit tehet még (és mit takaríthat meg magának).
- ... megkapod a következőt 2 választott program, amelyek ingyen jelennek meg az FE-n!
- ... részese vagy a világ első ilyen típusú és méretű vizsgálatának, és átadsz egyet rendkívül fontos hozzájárulástudomány haladjon előre ebben a kérdésben. A tanulmányhoz támogatást kapunk a híres Oxfordi Egyetemtől és a müncheni Műszaki Egyetemtől. Ez lehetővé teszi a jövőben a tudományosan megalapozott programok kidolgozását, valamint a divatdiéták és hype-ok bemutatását annak érdekében, amilyen.
III. Menjünk: vegyünk részt most és biztosítsuk az ellátásokat
Örülök, hogy részt akarsz venni!
A sikeres részvételhez meg kell Végezzen el 2 lépést. Minden lépés csak egy online kérdőívből áll.
A részvételhez összesen 30-45 percre lesz szükség. Ez azonban jól eltöltött idő. A teljes tanulmányt online és névtelenül végzik (nincs szükség névre, csupán e-mail címre van szükség). Adatait a tanulmányok befejezése után töröljük.
Néhány perc múlva mindent megkap az e-mail postafiókjában (garantált, hogy nincs spam).
Természetesen minden ingyenes és névtelen. Nagyon hálásak vagyunk a részvételért.
Most nincs idő? Mindenesetre regisztráljon, és emlékeztető e-mailt kap.
P.S. Kérjük, ossza meg szorgalommal ezt a hívást barátaival, a blogjain, fórumokon vagy csoportokban. Minél több résztvevő vesz részt, annál értelmesebbek lesznek az eredmények. (Ha akarja, kommentként elküldheti az alábbi linket a hívására.) Nagyon köszönöm ezt!
Tetszett a cikk? Rendszeresen juttasson el többet ezekből közvetlenül a postaládájába: FE e-mail frissítések.