Vegyes kiegészítő terápiák - A B3 vércsoport táplálkozási terve

KIEGÉSZÍTŐ TERÁPIÁK, ALTERNATÍV GYÓGYSZER

A B3 vércsoport táplálkozási terve

- toleráns emésztőrendszer

- rugalmasan alkalmazza az étrendet

- specifikus étrend: tejtermék

- a stressz csökkentése a kreativitás révén

- a funkcionális egyensúly fenntartása érdekében ki kell egyensúlyozni a mentális és a fizikai egyensúlyt

A B3 vércsoportúak olyan emberek, akik általában robusztusak, ellenállóak, és magas toleranciát mutatnak a leggyakoribb betegségekkel szemben, még a súlyos betegségekkel szemben is (például a szívbetegség vagy a rák ellen), amelyeket jól leküzdenek. De különleges hajlamuk van az immunrendszer ritka betegségeire, például a sclerosis multiplexre, a lupus erythematosusra vagy a krónikus fáradtságra.

A B3 vércsoport sajátossága az a nagy ételfajta, amelyet elfogadhatnak. Azonban a B3 vércsoportúak súlygyarapodását leginkább a következők befolyásolják: kukorica, hajdina, lencse, mogyoró és szezámmag. Ezek az ételek lektint tartalmaznak, amely a B3 vércsoportban negatívan befolyásolja az anyagcsere hatékonyságát, ami túlzott energiafogyasztáshoz (fáradtság), víz hozzáadásához és hipoglikémiához vezet.

A súlygyarapodást elősegítő ételek:

- kukorica: gátolja az inzulin hatékonyságát, csökkenti az anyagcserét

- lencse: gátolja a tápanyagok felszívódását, csökkenti az anyagcserét, csökkenti a vércukorszintet

- földimogyoró: csökkenti az anyagcserét, csökkenti a vércukorszintet

- szezámmag: korlátozza az anyagcserét, hipoglikémiát okoz

- hajdina: csökkenti az emésztési funkciót, csökkenti a vércukorszintet

- búza: csökkenti az anyagcsere és az emésztési funkciókat, serkenti a zsírszövet kialakulását, gátolja az inzulin hatékonyságát

A fogyást elősegítő ételek:

- zöld zöldségek, keel, tojás, máj, alacsony zsírtartalmú tejtermékek: kedvez az anyagcsere funkcióinak

- előnyös : bárány, juh, nyúl, vad

- semleges : marhahús (sovány és darált), bivaly, máj, fácán, pulyka, borjúhús

- elkerülni: borda, csirke, vidéki csirke, fogó, liba, sonka, szív, sertés, fürj, kacsa

- előnyös: tőkehal, keszeg, makréla, tengeri sügér, csuka, szardínia, pisztráng, makréla, rombuszhal, tokhal, tokhal kaviár, kaviár

- semleges: tonhal, kékúszó, ponty, hering, szivárványos pisztráng, cápa, ezüst sügér, fehér sügér, lazac, fehér hal

- elkerülni: szardella, baracuda, kék sügér, kagyló, rák, rák, minta, békák, homár, midi, polip, osztriga, tengeri sügér, garnélarák, csigák,

- előnyös: feta sajt, kecskesajt, kecsketej, mozzarella, ricotta sajt, tej (legfeljebb 3% zsírtartalom), joghurt, kefir,

- semleges : vaj, tejszínhab, camembert, kazein, vegyes sajt, telemea sajt, krémsajt, Schweitzer, parmezán, szójasajt, szójatej, savó, teljes tej

- elkerülni: kéksajt, fagylalt, húrsajt

- előnyös : olivaolaj

- semleges: tőkehalmájolaj, lenmagolaj

- elkerülni: kukoricaolaj, gyapotmagolaj, mogyoróolaj, sáfrányolaj, szezámolaj, napraforgóolaj

- semleges: mandulavaj, mandula, brazil dió, gesztenye, dió, makadámiadió, pekándió

- elkerülni: mahagóni, mogyoró, pisztácia, földimogyoró, mogyoróvaj, napraforgóvaj, napraforgómag, tökmag, mák, szezámvaj

- előnyös: bab (tenger, mész, haditengerészet), cékla, káposzta (kínai, piros, fehér), sárgarépa, karfiol, brokkoli, padlizsán, fehérrépa, mészbab, mustár, petrezselyem, paszternák, paprika (zöld, piros, sárga), burgonya édesség, kelbimbó,

- semleges : bab (zöld, széles levelű, piros, pirított, mászó, fehér), borsó (zöld, hüvely), spárga, bambuszrügy, zeller, cikória, uborka, pitypang, kapor, endívia, édes kömény, fokhagyma, gyömbér, torma, cukkini, guile, póréhagyma, saláta, gomba, hagyma (zöld, piros, sárga), burgonya (piros, fehér), metélőhagyma, moszat, spenót, cukkini,

- elkerülni: bab (pinto, házi), lencse (zöld, piros), fekete borsó, articsóka (házi, Jeruzsálem), avokádó, kukorica, tök, paradicsom, olajbogyó (mindenféle), tofu

- előnyös : köles, zabkorpa, zabpehely, habosított rizs, rizskorpa, fehér rizs, barna rizs kenyér, köles kenyér, rizsliszt

- semleges : rizskrém, burgonyaliszt, granola, gluténmentes kenyér, búzamentes hiperprotein kenyér, ragasztó, zabkorpás kenyér, fehér rozskenyér, szójabab kenyér, graham liszt, rizs basamati, barna rizs, rizs fehér

- elkerülni árpa, hajdina, kukoricapehely, kukoricaliszt, rozs, vegyes gabonafélék, hántolt búza, búzakorpa, búzacsíra, búzából készült termékek, kukoricalisztből készült termékek, 100% rozskenyér, rozspehely, kenyér teljes kiőrlésű liszt, arnaut búzaliszt, kuszkuszliszt, rizsliszt, gluténmentes liszt, búzaliszt, rozsliszt, vadrizs

- előnyös: banán, áfonya, ananász, papaya, szőlő (fekete, zöld, piros), szilva

- semleges : alma, kajszibarack, szeder, áfonya, cseresznye, ribizli, datolya, füge, egres, grapefruit, mandarin, guava, kivi, mazsola, citrom, mangó, dinnye (sárga, piros), őszibarack, narancs, körte, aszalt szilva, málna, eper

- elkerülni: kókuszdió, japán datolya, gránátalma, rebarbara, karambola

- előnyös: káposzta, áfonya, szőlő, papaya, ananász

- semleges : alma, almabor, sárgabarack, sárgarépa, fekete cseresznye, uborka, zeller, grapefruit, narancs, víz citrommal, zöldséglé az előfeltételes zöldségek és gyümölcsök szerint

10. Fűszerek és fűszerek:

- előnyös: pirospaprika, curry, gyömbér, torma, petrezselyem

- semleges ánizs, bazsalikom, öböl, barna rizsszirup, kömény, szentjánoskenyér, metélőhagyma, csokoládé, szegfűszeg, koriander, kömény, kapor, fokhagyma, méz, juharszirup, menta, szárított mustár, szerecsendió, oregánó, paprika, bors bogyók, szegfűszeg, rozmaring, sáfrány, zsálya, só, kakukkfű, szójaszósz, barnacukor, tárkony, vanília, balzsamecet, borecet, lekvár (előfeltételes gyümölcsökből), majonéz, mustár, kapros savanyúság, savanyúság, fűszer Fűszeres

- elkerülni: szegfűszeg, mandulaesszencia, árpamaláta, fahéj, kukoricakeményítő, kukoricaszirup, sima zselatin, őrölt fekete bors, fehér bors, ketchup

- előnyös : gyömbér, ginzeng, édesgyökér, petrezselyem, menta, málna levelek, csipkebogyó, zsálya

- semleges bojtorján, matt fű, pirospaprika, kamilla, pitypang, echinacea, sokk, zöld tea, galagonya, voronikus, menta, eperfa, orbáncfű, csúszós szil, eper levelek, valerian, verbena, fehér nyír, fehér tölgy kéreg, egér farka, sárga stevia

- elkerülni: aloe, torma, kukoricaselyem, görögszéna, gentian, komló, hárs, gyertya, rebarbara, pásztortáska, farkas száj

- semleges : sör, kávé (normál, koffeinmentes), koffeinmentes fekete tea, fekete tea, vörös és fehérbor

- elkerülni: desztillált italok, szénsavas víz, szóda (normál és diétás), szénsavas energiaitalok (kóla, pepsi, Fanta, sprine stb.)

A legtöbb B3 vércsoportú ember nagyon ellenálló a stresszel szemben, mert képes alkalmazkodni extrém helyzetekhez vagy új helyzetekhez. Sokkal kevésbé harciasak, mint az O1 vércsoportúak, de sokkal ellenállóbbak a fizikai megterheléssel szemben, mint az A2 vércsoportúak. A B3 vércsoportúak számára az ideális testgyakorlat a versenysport, de a környezetükben érzik magukat bármilyen mozgást érintő tevékenységben.

Archívum

► 2020 (1)
- ► április (1)
  - • Akupunktúra - Covid - 19
► 2019 (3)
- ► december (3)
  - • Akupunktúrás kezelés spondylitis ankylopoeticában
  - • Rheumatoid Arthritis kezelése akupunktúrával
  - • Akupunktúra és gyógynövények
► 2018 (1)
- ► október (1)
  - • A fényszennyezés hatásai
► 2017 (4)
- ► szeptember (2)
  - • Akupunktúra a hormonális szabályozáshoz és a termékenység stimulálásához
  - • Az akupunktúra előnyei a krónikus migrén csökkentésében
- ► június (1)
  - • Akupunktúra, Alzheimer-kór kezelése
- ► április (1)
  - • Akupunktúra - a stroke utáni afázia helyreállítása
► 2016 (26)
- ► október (13)
  - • Böjt, hasznos a test számára
  - • Hogyan lehet azonosítani a jó ájurvédikus klinikust
  - • Gyömbér - az aszpirin természetes alternatívája
  - • Krónikus fáradtság szindróma
  - • TCM és gyógynövények
  - • Akupunktúra - Bőrbetegségek
  - • A mozgásszervi rendszer akupunktúrája
  - • Sürgősségi akupunktúra 5
  - • Sürgősségi akupunktúra 4
  - • 3. sürgősségi akupunktúra - súlyos fejfájás
  - • 2. sürgősségi akupunktúra - Légzési nehézség az újszülöttnél
  - • 1. sürgősségi akupunktúra - magas láz gyermekeknél
  - • Kozmetikai akupunktúra
- ► április (1)
  - • Akupunktúra a központi idegrendszerben
- ► március (1)
  - • Osteoporosis gyógymódok
- ► február (11)
  - • Terápiás zene
  - • Allergia kezelése
  - • Depresszió kezelése
  - • Az AB4 vércsoport táplálkozási terve
  - • A B3 vércsoport táplálkozási terve
  - • Az A2 vércsoport táplálkozási terve
  - • Az O1 vércsoport táplálkozási terve
  - • Jég (tisztított vaj)
  - • Légzési rendellenességek, tüdőgyulladás
  - • Lipomas kezelése
  - • Herpesz kezelése
► 2013 (6)
- ► július (3)
  - • Az elme ereje
  - • Önzés
  - • Páratartalom
- ► június (3)
  - • Endometriózis - lelki ok és kezelés
  - • Krisztusszerű szeretet
  - • Az értekezés az úton és az erényen