Vegyük a kanalat ritkábban a szájhoz, tippek a diétákról az évek során; 30
"Vegyük a kanalat ritkábban a szájhoz" - ez egy olyan tanács, amely átmegy az idő próbáján, és Mihaela Bilic táplálkozási szakember felfedezte, amelyet megosztott olvasóival egy Facebook-bejegyzésben.
Harcolj éhség ellen. Ezt a címet találtam egy 1930-as évekbeli könyvben a fogyásról. Nyilvánvaló, hogy a figura mindig is divatos aggodalomra adott okot, és az éhség elleni küzdelem mindig is olyan hatékony volt, amennyire nehéz a gyakorlatban megvalósítani - írja Mihaela Bilic táplálkozási szakember a Facebook-bejegyzésében.
„Az akkori kifejezések megmosolyogtattak, hozzáadva az archaizmusok varázsát a józan észhez és az ajánlások egyszerűségéhez. Néhány idézetet reprodukálok neked, talán így, ki tudja, rájövünk, hogy nem csak mi pusztulunk el és hiányozunk a világon a tartózkodásról ?
"A kapzsiság a nép legnagyobb ellensége" - áll a könyvben, akinek a nevét nem tudom, mert az évek során elvesztette a borítóit ?
„Bármilyen étel, amelyet nagyobb mennyiségben fogyasztanak, mint amire a testnek szüksége van, annak érdekében, hogy fejlődés és energia alakuljon át, káros és zsírtakaróvá válik. „Imádnivaló kifejezés, ez a takaróval! Szerinted melyik a megoldás a fogyáshoz?
Idézem: „A főétkezés délben VAGY este elfogyasztása teljesen választható, a lényeg az, hogy aki fogyni akar, ne fogyasszon napi 1000 kalóriánál többet. És ha valakinek van annyi ereje, hogy tartózkodjon és feladja, a legpraktikusabb dolog az, ha délben jól étkezik, és reggel és este kalóriát spórol.
Más szavakkal, napi főétkezés, többet tenni a többiekért, mint enni - úgy tűnik számomra, vagy a híres "szakaszos böjt" ma az ősöktől volt ismert?! ? Könnyen elmondható, nehéz megtenni, az éhség nem vicc! Gondolod, hogy abban az időben az embereknek nagyobb volt az akaratuk és kevesebb a kísértésük? Látszólag nem, nincs kellemes étrend ?
„A kalóriaalapú táplálási folyamatot figyelembe véve figyelembe kell venni, hogy eleinte a gyomor kissé fel van háborodva (ő és az elme ideges, teszem hozzá?) És több ételt kér, mint amennyit hajlandó vagy adni neki. Üres gyomrot érez, ami egyáltalán nem kellemes (egyelőre nincs hír?). A legtöbb embernél a sok evés szokás, és sokan azok, akik többet adnak a gyomornak, mint amennyire szüksége van, és kérnek.
Így a gyomor nyújtózkodik és színleli. Rendszeres és ésszerű mennyiségű étkezéssel a gyomor önmagától megfeszül, és kevésbé igényesebbé válik. Ragyogóan azt mondta: "nyújtózkodik és színleli" ?
És ami a karbantartást illeti, a következő a stratégia: „Ha valaki a kalória-étrendnek köszönhetően elérte a kívánt eredményt, akkor tartsa-e a diétát? és nem azt képzelni, hogy ha elérik a kívánt súlyt, kontroll nélkül újra elkezdhetik az étkezést.
Meg kell jegyezni, hogy a hizlalást okozó ételek és zsírok ezentúl ezt fogják okozni. " Tehát a karbantartásra nincs más megoldás, minél kevesebbet fogy, annál kevesebbet kell enni. És "időről időre, amikor lehetőség nyílik egy kiadós étkezésre, az ember kísértésbe eshet és részt vehet, feltéve, hogy másnap kevesebbet eszik".
Nagyon örültem ennek a szövegnek, amely szükség esetén megerősíti, hogy minden fegyelem és mennyiség kérdése.
Mert ez a szomorú igazság, kedvesem: "Aki vékony akar lenni, annak nagyon kevéssel kell megelégednie"! Vagy, amint ma egy morcos nagyapa tanácsát hallottuk a fogyásról, "vegyük a kanalat ritkábban a szájhoz".