Vékony kezek - Softpedia Fórum
Ha agglegény vagy, akkor szerintem ez nem jobbkezes probléma.
Próbáljon két súlyzóval gyakorolni az alkarra: üljön a fenekére, alkarját a térdénél hajlított láb mentén, hogy a csukló kijöjjön, és csak kézzel emelje fel a súlyzót a csuklóról. Keressen a Google-on egy képet, amely egy kicsit leírhatatlan. Szélesíti a csuklót és megnöveli az alkart. Sajnálom, el kell mennem, mert a jobb kezemre írtam egy gyakorlatot.
Szerkesztette fulminatorz, 2010. január 19. - 23:58.
mihai_chican, 2010. január 19-én 23:43, ezt mondta:
Szerkesztette mihai_chican, 2010. január 20. - 19:25.