Nincs reggeli diéta
Írta: Dobrescu Petre, 2016. október 16., vasárnap, 17.55. Utolsó frissítés: 2019. szeptember 23., hétfő, 11:33
Leo Bokeria, egy híres orosz szív- és érrendszeri sebész és akadémikus megdöntötte a hagyományos étrend megítélését a reggeli nélküli étrend népszerűsítésével. Azt állítja, hogy a reggelit teljesen rosszul közelítjük meg.
"Egy közmondás szerint egyedül kell reggelizni, ebédet megosztani a barátaival, és vacsorát adni ellenségeinek.
De az orvos azt állítja, hogy a reggelizés önmagában abszolút ostobaság, mert ez teljes reggelit jelent.
"Képzelje csak el, hogy felébredt, teste visszatér az aktív működéséhez, leül az asztalhoz, megesz egy tányér húst, egy tányér lisztet és megisz egy nagy pohár valamit. Aztán felöltözöl és elmész dolgozni - és akkor azt várod, hogy a munkád eredményes lesz? Régen, amikor megkezdődött a szovjet-amerikai együttműködés, észrevettem, hogy néhány híres sebész legjobb esetben iszik egy kis kávét reggel. És aztán! Délben egy kis szendvics. Este, amikor hazatértek, jól ettek, majd a medencében úsztak. kevés sport. Megfigyeléseim szerint a hosszú életű népességű országokban az emberek így élnek ”- mondja a híres orvos a tökéletes étrendről.
A híres orosz orvos hipotézisét David Levitsky tudós, a Cornell Egyetem legújabb kutatása megerősíti. Elhatározta, hogy ha hetente többször feladja a reggelit, a felesleges kilók gyorsan eltűnnek. A tudós szerint egy ilyen étrend-stratégia az éhségérzet ellenére sem váltja ki a vágyat, hogy a nap folyamán többet fogyasszon, következésképpen nem vezet a felesleges kalóriák felhalmozódásához. A reggeli szabálytalan fogyasztása az egyik hatékony testtömeg-szabályozó rendszernek tekinthető.
Az Egészségügyi Világszervezet reggeli nélkül nem ért egyet ezzel a diétával
Az Egészségügyi Világszervezet szakértői nem értenek egyet az orosz orvos elméletével. Összefoglalva számos tanulmányt, a WHO megpróbál mindenkit megnyugtatni, hogy ha az a személy, aki nem evett reggel, elkezd reggelizni, súlya normalizálódik, és a felesleges kilók fokozatosan eltűnnek. Más szavakkal, a reggeli elindítja a megfelelő anyagcsere folyamatokat és felgyorsítja az anyagcserét.