Vékonyabb combok - félelem az izomépítéstől (fogyás, lábak fogyása)
Szeretnék fogyni a combomon, de attól tartok, hogy az edzések Túl sok izmot adnak nekem, és hogy megvannak a fontjaim. Szeretnék valami ilyesmit (lásd a képet) És az enyémek sokkal kevésbé néznek ki (lásd a 2. képet), de a "nadrág" ott van:( Segítség, nagyon kényelmetlenül érzem magam:(
5 válasz
Szia! Érthetetlen! A jobb képen látható lábak szuper - végtelenül vonzóbbak, mint a bal oldali képen. És bizonyára a férfiak több mint 99% -a így látja. És a legtöbben még a bal oldali képet is ijesztőnek vagy éppen undorítónak találják.
Ennek célnak kell lennie.
A valóság kirívó elfojtásával az anorexiára kell gyanakodni. Szülők, tanárok, barátok - mindenkinek meg kell próbálnia segíteni. Rendszerint nem lehet egyedül kijönni belőle.
Jó és szép hétvégét kívánok.
"túl sok izom" - mintha ilyen egyszerű lenne;) Fogyni fog, ne aggódjon. Helyi zsírvesztés azonban nem lehetséges. Vagy mindenhol, vagy egyáltalán nem.
Először is: nem kell kényelmetlenül éreznie magát! Igazából!
Másodszor: Nekem is van ilyen félelmem, fogyni is szeretnék, csak menjen kocogni minden második nap, ennek eredményeként a test elégeti a zsírt és felépíti a szükséges izmokat, nem fog olyan gyorsan "kövér" vagy izmos comb lenni, egy barátom 8 éve heti 5 alkalommal sok SOK-ot sportolok, a combom kissé izmos, de nem sok! Úgy gondolom, hogy habozás nélkül sportolhat, és ha újra szeretne fogyni, mert az izmok "taposókká" változtatják a lábát, egyszerűen átkapcsolhat egy sebességet a sporttal.
A lábak fogyásának NEM kell feltétlenül edzeni a lábakat, mivel a test az egész testből felszívja a zsírt, miközben izomépítő (a véren keresztül).
Egyébként: A döngölő építéséhez sokáig keményen kell edzeni, ők sem jönnek egyik napról a másikra. Nézd Ashley Greene lábát, ők is jól képzettek, de nem dübörögnek. Esetleg diszkréten edezze a quadricepszet és az ellenfeleket (a testépítés helyett kvázi "izomformálás", ahol a lábad teljesen rendben van), és az állóképességre is összpontosítson (tanfolyamok stb.).
--> Tippem: állóképesség + izmok alakítása
A nők nem kaphatnak "taposókat". Súlyzós edzés. A nők soha nem kaphatnak természetesen durva lábakat.
Versenykerékpárosjainknak nincs természetesen undorító lába, de talán nem is az, amit az intelligensek akarnak. A nők sok izmot is fel tudnak venni.
ez nem biztos, hogy természetes (nem tudom), mindenesetre nem véletlenül, hanem csak szándékosan történik.
Természetes, és ha nem csak a lábadat edzed, akkor sem.
hasonló kérdések
Üdvözlet mindenkinek, van egy problémám. Karcsú vagyok, de nem vagyok elégedett a combjaimmal (belül a tetején) mindig lóg a zsír:( hogyan tudok megszabadulni ettől, hogy egyenletesen vékony combjaim legyenek? Előre is köszönöm: * LG
Hé srácok! Kérdésem van. Minden nap edzek karcsúbb lábakért. Pl .: guggolás.
Ez növeli az izomtömeget, nem? A leírás mindig azt mondja, hogy ennek eredményeként vékonyabb a lábad. De ahogy az izomtömeg épül, a combok megvastagodnak. Mert szeretném elveszíteni a hatókört és nem elnyerni.
P. S.: A kocogás nem az én dolgom;)
Nagy az alja, és úgy gondolom, hogy a combom túl nagy. Szeretnék egy kicsit karcsúbb combokat szerezni, de nem akarom, hogy kisebb legyen a fenekem. Hízol a combodon a guggolásból? Van-e mód arra, hogy hízzon a combjain anélkül, hogy lefogyna a feneke? Tehát hogyan lehet vékonyabb a combom (lábam), de nagy feneket tartok?
Szeretnék lefogyni a combomon, aki segíthet megköszönni
Mary Helen Bowers professzionális balett-táncos nagyszerű edzéseket kínál (Gyönyörű balett), amelyek szintén egy kicsit vékonyabbá tettek. De most még több állóképességi edzést szeretnék végezni, mert ez jót tesz a szívnek, és szeretnék lefogyni.
DE Mary Helen Bowers nem tanácsolja a kocogást és a biciklizést, és azt mondja, hogy kardiózzon anélkül, hogy túl sokat gyakorolná a combjait, mert ezzel izomtömeget építhet és vastagabb lábakat kaphat.
De egyesek azt mondják, hogy kocogással vékonyabbak a lábad, nem is tudom, mit higgyek:( És nem akarom csak megpróbálni, majd rájönni, hogy vastagabb a lábam. Biztos akarok lenni, amikor elkezdem.
Szóval, 14 éves vagyok, és szeretnék lefogyni. Csak kényelmetlenül érzem magam.
a gyomron és a combon:(
Van valakinek tippje nekem ?
kérlek kocogás nélkül, mivel ez szinte lehetetlen azon a területen, ahol élek.
Valami olyan, mint felülés vagy ilyesmi, de összességében fogyok, mert hallottam, hogy csak felüléssel lehet izmokat építeni, és a gyomor még sűrűbbé válik. de egy laposat akarok.
Hé, nagyon nagy a combom, és nagyon szeretnék ott fogyni. Tudja, melyik sport jó neki? (Engem nem engednek be az edzőterembe)
ma egyre több apró, fekete foltot vettem észre az alsó combomon. 15. vagyok és egy fiú. Sokkal rosszabbul néz ki a jobb combom körül.
Tudod mi lehet ez? Nézze meg a képeket.
Szia kedves közösség, amint láthatja, kifejezetten a belső combomon szeretnék zsírt égetni. Meg lehet-e tenni anélkül, hogy izomépítés lenne a comb többi részén? Nagyon szépen köszönjük!
Szia. Szeretnék lefogyni a futópadon. Mi lehet a legjobb módszer az izomépítés elkerülésére? Szeretne karcsú, nem pedig erős combokat. Hasznos edzési tippek lennének köszönöm:)
Hé:) Van egy kérdésem nektek, srácok. . Hogyan lehet megszabadulni ettől a zsírtól a belső combon, azaz a térd és a comb belső részén? Elég széles a térdem, és hogyan tehetném őket olyan vékonynak és vékonynak, mint mindig azok a tipikus vékony lányok? Utálom, hogy van ilyen stomperem (tettem hozzá egy képet, talán megérted, mire gondolok:)), ezért kérlek, adj tippeket:) Köszönöm a válaszokat:) lg
17 éves nő vagyok, és szeretnék lefogyni néhány kilót a gyomromon és a combomon. Mi a leggyorsabb út?
Csak néztem a tükörbe, és valahogy észrevettem, hogy a felső kosaram elég lapos, a combom pedig viszonylag nagy ahhoz képest. A BMI a normál tartományban van. Még csak 13 éves vagyok, de valahogy félek, hogy körtefigura alakul ki az életem során haha, vagy már van ilyen Ha farmert/nadrágot hordok, a combom nem annyira feltűnő, de ha megváltozom vagy látok valamit amelyek sokkal nagyobbnak tűnnek a tükörben hahah. Tud valaki megadni egy körtefigura pontos meghatározását? A combom sem olyan nagy, kocogással vagy lábedzéssel valahogy csökkenteni tudom, vagy akár eltüntethetem őket?
Szeretném befejezni. van egy popsi, mint Kim Kardashian, vagy egy aranyos kis popsi. hogyan érhetem el mindkettőt?
Mit kell még tennem, hogy vékonyabb combok legyenek, hogy legyen egy "rés" között?