Vékonyabb combok nyújtás révén (testmozgás, fogyás, lábak)
Üdvözlet kedves közösség! Meg akartam kérdezni, hogy a nyújtás (osztott edzés) vékonyabbá teszi-e a lábát? Köszönöm
3 válasz
Nem nyújtózkodással. Először is, nem égethet zsírt helyben a test bármely részén, és a nyújtásnak semmi köze nincs a zsírhoz, és akkor sem fog sok kalóriát égetni.
Nem, nem hinném, csak az inakat nyújtja és nem bontja le a zsírt:)
nem, nem lehet 100% -osan biztonságos
hasonló kérdések
Van-e olyan sport vagy testgyakorlat, amelyet megtehetsz a combok és vádlák vékonyabbá tételéhez? lg
Helló, 17 éves vagyok, nő, 1,69 m magas, súlyom 59-60 kg. Egy ideje edzőterembe járok. Nagyon szeretnék vékonyabb lábakat kapni, de nincs sok a lábamon, de nagyon kevés a zsír. A felsőtestem normális, a karom pedig elég vékony . a lábam túl izmos . mit tehetek, hogy vékonyabbak legyenek?
Nincs túl vékony combom és alsó lábszáram. Tehát normális alkatom van, és önmagammal is nagyon elégedett vagyok (kivéve a lábaimat -.- ez nagyon bosszantó. Inkább sokkal vékonyabb lábaim lennének .) Mit lehet tenni kövér lábakkal? Mi a leghatékonyabb?
Helló, van egy kicsit vastag borjúm, de nem izmosak, inkább ingadoznak. hogyan lehet vékonyabb és feszesebb borja, így jz nem annyira izmos, hanem keskenyebb borjak. és hogyan lehet általában lefogyni az egyikükön (borjak és combok)?
Helló:) Elég vastag és vonzó lábak vannak . Hogyan akadályozhatom meg, hogy a vádlijaim megvastagodjanak, vagy hogyan lehet őket vékonyabbá tenni? Előre is köszönöm:*
Mivel sajnos nagyon vastag a combom, de nagyon vékony borjaim is vannak, ki kell találnom valamit, mégpedig: Hogyan vékonyíthatom a combomat? A tökéletes megoldás jutott eszembe! fitnesz biciklink (http://www.myimg.de/?img=crosstrainer2c82a.jpg) vékonyabbá teszi a combjaimat ?
Ha igen, meddig kell mozgatnom a lábaimat naponta?:)
Mary Helen Bowers professzionális balett-táncos nagyszerű edzéseket kínál (Gyönyörű balett), amelyek szintén egy kicsit vékonyabbá tettek. De most még több állóképességi edzést szeretnék végezni, mert ez jót tesz a szívnek, és szeretnék lefogyni.
DE Mary Helen Bowers nem tanácsolja a kocogást és a biciklizést, és azt mondja, hogy kardiózzon anélkül, hogy túl sokat gyakorolná a combjait, mert ezzel izomtömeget építhet és vastagabb lábakat kaphat.
De egyesek azt mondják, hogy kocogással vékonyabbak a lábad, nem is tudom, mit higgyek:( És nem akarom csak megpróbálni, majd rájönni, hogy vastagabb a lábam. Biztos akarok lenni, amikor elkezdem.
anélkül, hogy sok izmot építenék, mert a lábak még vastagabbnak tűnnek ^^ és egyszer olvastam, hogy az ugrókötél főleg a borjakat képezte, és nem a combokat.: O szívesen válaszolna:) és más sportoknak is örülne, amelyek vékonyabbá teszik a lábakat: D
Szeretnék karcsúbb lábakat és rendszeresen sportolni is, de valahogy a lábam csak a borjaknál szorosabb, a combom belül és alul petyhüdt, és az összes izom felépül elöl és kívül. tudsz gyakorlatot a comb belső és alsó részére?:-) vagy általános gyakorlatok karcsú lábakhoz?
PS: Minden nap kerékpározok, és hetente egyszer-kétszer úszok
A combom és a vádlim mega vastagságú, mivel vékonyabbak voltak
Naponta 2x edzek 30 percig
Labdarúgás hetente 2 alkalommal, 2 órán át
Taekwondo hetente kétszer, 2 órás
És minden nap 1 órát kocogj
Helló, azt akartam kérdezni, hogy a lábam (a lábam elég izmos) elvékonyodik-e, amikor 5–6 kg-ot fogyok.
Hé Tehát van egy kérdésem, mert most véget ért a karácsonyi szezon, és mindig annyit eszel, szeretnék fogyni! Nagyon szeretnék karcsúbb lábakat is kapni. Nekem "normális" lábam van, de vékonyabbat és izmok nélküliat akarok. Sajnos, mivel a vádlijaimban már vannak izmok, fogalmam sincs, hogyan lehetne megszabadulni tőle, és mint mondtam, vékonyabbnak és feszesebbnek szeretném a combomat. Mivel hamarosan eljön a tavasz, és egyre több rövidnadrágot akarsz viselni, és itt szeretnék formában lenni!;) Úgy, hogy az én korombeli fiúknak is legyen mit nézniük:) Tehát, ha csináltál már ilyet korábban tudd hol találok gyakorlatokat, vagy mi általában örülnék, ha írnál nekem:) Üdvözlet
Szeretnék vékonyabb lábakat kapni, segítenek az ugrók, vagy inkább vastagabbá teszed a lábaidat? Előre is köszönöm ^^
A napi futás egy futópaddal vékonyabb combokat eredményez? Ha igen, mikor számíthat az első sikereire?