Vélemény a diétáról

Üzenet Chris1926 »2017. október 03., 22:13

Először is köszönöm, hogy egy kis időt szán a témám elolvasására és esetleg válaszolásra. Több mint 1,5 éve foglalkozom testépítéssel, elkövettem a szokásos hibákat, például vágással kezdtem, arányom rosszul kezeltem stb.
Kevesebb mint egy éve úgy döntöttem, hogy jobban kezelem étkezési szokásaimat, ügyelve arra, hogy kiszámítsam a kalóriabevitelt, hogy tiszteletben tartsam a 2 hét nagyságrendjét zsíros ételek, szénhidrátok és fehérjék nélkül elsőbbségben stb. Néhány hónapja stagnálni kezdtem, és mindent elengedtem, "kicsit" hagytam magam, nem figyeltem a mennyiségemre, de egészséges életmódot folytattam olyan ételekkel, mint a fehér hús és a zöldségek.

Érdeklődtem egy új étrend (a szememben jól hallok ^^), alacsony szénhidráttartalmú diéta elfogadásáról, ami inkább jó alternatívának tűnik a hagyományos szénhidrát/fehérje helyett. Ezért ma este eljövök hozzád, hogy tanácsokat adjak néhány tippre vonatkozóan, és ha az imént készített példa étkezés nagyon keresett. Szeretném elveszíteni a kövér testemet és tovább fejleszteni az izmaimat, nem sietek és már nem akarok fehérjeport venni.

---