Véleményed a fogyásomról - J; úgy döntött, hogy lefogy - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo


Január 21. óta diétáztam, diétáztam és napi 1 órát 30 percet sétáltam.

lefogy


Itt van a naplóm, amelyet azóta vezetek:

01/21: 130.8
01/28: 129,1 = -1KG700
01/01: 128 = -2KG800
03/03: 124,5 = -6KG300
04/06: 122,6 = -8KG200
04/07: 122,1 = -8KG700
11/11: 121,4 = -9KG400
04/27: 120 = -10KG800
04/30: 119,8 = -11 kg
05.05 .: 119 = -11KG800
05.05 .: 118,4 = -12,400


Mit gondol erről a fogyásról?


Csak tájékoztatásul: február 1. és április 3. között külföldön voltam (repülőgéppel, vízvisszatartással stb.), Biztosan ezért 2 nap alatt qlq kilót fogytam.

Köszönjük a visszajelzést.

A fogyás elég kielégítő, kb. 1 kg-ot fogysz hetente, ez nem rossz! A fogyás maraton, nem sprint. A legfontosabb az, hogy ezt az életmódbeli változást idővel sikerül megtartani.

Jó napot neked és gratulálok .

Vegyész, aki 15 éves túlsúly után 20 kg-ot veszít (anélkül, hogy visszavenné és éhezne), és aki elmagyarázza a táplálkozás fő alapelveit, itt van:

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Köszönöm a választ!

Bár elégedett vagyok a fogyásommal, aggódom az elmúlt napok fogyása miatt.

05.05 .: 119 = -11KG800
05/09: 118,4 = -12KG400
05/10: 118 = -12KG800
05/11: 117,7 = -13KG100

Kicsi, nagyon bensőséges tisztázás, de még mindig szükséges: jelenleg böjtölök, és május 2-tól május 7-ig inas voltam. Emellett minden este sétálok étkezés után 1: 30-kor.