Szibériai ginzeng - előnyök, tanulmányok, felhasználás
Szibériai ginzeng
Az Eleutherococcus senticosus (szibériai ginzeng) az Araliaceae család fafajú cserjefaja, Északkelet-Ázsiában honos. Köznyelven "szibériai ginzeng", "eleuthero" vagy "ciwujia" néven ismert. A szibériai ginzenget évszázadok óta használják a hagyományos kínai orvoslásban. Az Eleutherococcus (a görögből) kifejezés jelentése "szemek nélkül", a senticosu pedig a latin sentis (spin, buzogány) szóból származik. Ez egy melléknév, amely jelentése "tüskés", "tele tövisekkel vagy tövisekkel".
Az Eleutherococcus senticosust az Egyesült Államokban "szibériai ginzeng" néven forgalmazták, mivel feltételezik, hogy hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mint a Panax ginzeng. Neve ellenére a szibériai ginzeng teljesen eltér az amerikai ginzengtől (Panax quinquefolius) vagy a koreai ginzengtől (Panax ginseng).
A szibériai ginzeng, amely a nyugati természetgyógyászat viszonylag új kiegészítője, gyorsan hírnevet szerzett a koreai ginzenghez hasonlóan, amely ismertebb és drágább.
Terjedés:
Ez a cserje a hegyvidéki régiók lombhullató és tűlevelű erdőiben található, elszigetelve vagy bozótosan növekszik. A szibériai ginzeng tölgy ültetvényeken, a sziklák tövében és a parti erdőkben nagyon ritkán növekszik. Természetes élőhelyét Kelet-Ázsia, Kína, Japán és Oroszország képviseli. A cserje különféle talajokon nő, például homokos, agyagos és savas, semleges vagy lúgos talajokon, valamint alacsony tápértékű talajokon. Elviseli mind az erős napfényt, mind az árnyékos területeket, sőt bizonyos mértékű szennyezést is. Lombhullató cserje, lassú növekedési sebességgel, 2 méteres magasságig. A legtöbb területen a szibériai ginzeng júliusban virágzik. A virágok sárga vagy lila színűek, esernyő alakú csokrokban nőnek, nyár végén fekete bogyókká válnak. A szibériai ginzeng gyökere fás, barna, ráncos és csavarodott.
Hagyományos használat:
Más gyógynövényektől eltérően hasznosabb az egészség megőrzésében, mint a betegségek kezelésében. A vizsgálatok azt mutatják, hogy serkenti a stresszel szembeni ellenállást, ezért a stressz és a nyomás időszakában tonizáló hatása miatt jelenleg széles körben használják. A vizsgálatokat követően egészséges felnőttek, akik ezt a növényt alkalmazták, könnyebben el tudták viselni a stressz periódusait, megelőzhetik a betegségeket, és jobb eredményeket értek el a koncentrációs teszteken.
A szibériai ginzengről általában azt mondják, hogy helyreállítja a test lendületét, küzd a fáradtság ellen, javítja a memóriát és elősegíti a hosszú élettartamot. A gyógyulás során, a menopauza tüneteinek és geriátriai gyengeségének kezelésében, mentális stressz és fizikai megterhelés esetén alkalmazták.
Oroszországban Szibéria tajga területén szibériai ginzenget használtak a test ellenállásának növelésére és a fertőzések megelőzésére. Az állóképesség növelésének képessége ahhoz vezetett, hogy ezt a növényt felvették az orosz sportolók étrendjébe. A csernobili balesetet követően sok lakos szibériai ginzenget használt a sugárzás hatásainak ellensúlyozására. Ma oroszok milliói használják ezt a növényt általános tonikként.
A szibériai ginzenget Kínában 2000 éve használják hörghurut, szívbetegségek és reuma népi gyógymódjaként, valamint toniként az erő helyreállításához, az általános egészségi állapot javításához, a memória és az étvágy stimulálásához. A légúti fertőzések, például a megfázás és az influenza megelőzésére is alkalmazták.
Egészségügyi előnyök:
A szibériai ginzeng szerepel az adaptogének listáján, hozzájárulva a szervezet ellenálló képességének növeléséhez a negatív tényezőkkel szemben: fizikai, kémiai, biológiai és pszichológiai tényezőkkel szemben. Elősegíti a testi és szellemi képességeket, megakadályozza a betegségeket, a mérgezéseket és a besugárzást. Az Eleutherococcus Senticosus stimulálja a központi idegrendszert, a nemi mirigyek aktivitását, csökkenti a koleszterin- és vércukorszintet, növeli az étvágyat, javítja a látást és a hallást.
A szibériai ginzenget neurológiai rendellenességek, impotencia, tüdőbetegségek, cukorbetegség közepes formái és rosszindulatú daganatok kezelésében ajánlották.
Tanulmányok a szibériai ginzengről:
A szibériai ginzeng farmakológiai vizsgálatainak eredményeit 1993-ban tették közzé I. V. Dardymov és E. l. Khasina. Úgy tűnik, hogy a szibériai ginzeng az idegrendszer aktivitásának és a hormonális egyensúly szabályozásával fokozza a glükóz felhasználását és véd a stressztől. Stressz hatására a mellékvesék kortikoszteroidokat és adrenalint szabadítanak fel, amelyek felkészítik a testet válsághelyzetre. Amikor ezek a hormonok kimerülnek, a test eléri a fáradtság fázisát. A szibériai ginzeng késlelteti ennek a fázisnak a kezdetét, és lehetővé teszi ezen hormonok gazdaságosabb és hatékonyabb felszabadulását.
A méreganyagok elleni küzdelem a stressz testre gyakorolt hatásainak csökkentésének másik módja. Állatkísérletek kimutatták, hogy az Eleutherococcus Senticosus véd az olyan vegyi anyagokkal szemben, mint az etanol, a barbitális nátrium és a kemoterápiás szerek. A szibériai ginzeng a sugárterhelés mellékhatásait is csökkenti.
Kutatások kimutatták, hogy ennek a növénynek neuroprotektív hatása van az emlő-, gyomor-, szájüregi, petefészek- és bőrrák ellen. A vizsgálatok azt mutatják, hogy látható, túlnyomórészt pozitív hatással van a T-limfocitákra, valamint citotoxikus hatásokra. Hatóanyagai a herpesz leküzdésére is felhasználhatók.
A szibériai ginzeng egyéb felhasználása krónikus gyulladásra és az aszténia elleni küzdelemre irányul (Bruneton, 1995). Kimutatták, hogy ez a növény javítja az idegrendszer működését és növeli a fizikai állóképességet a koffein alapú termékek fogyasztása után általában fellépő letargia érzés nélkül. Tanulmányok kimutatták, hogy a szibériai ginzeng javítja az izmok oxigénhasználatát, ami azt jelenti, hogy egy személy hosszabb ideig képes aerob gyakorlatokat végezni, és az edzés utáni gyógyulási idő rövidebb lesz.
Állat- és emberkutatások más lehetséges hatásokat is kimutattak, például a vér koleszterin- és cukorszintjének mérsékelt csökkenését és enyhe ösztrogén hatásokat. Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a szibériai ginzeng összetételében található különféle anyagok vírusellenes és daganatellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, de ezeket a hatásokat még nem vizsgálták kellőképpen emberi személyeken.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a szibériai ginzeng javíthatja a fizikai stresszorokkal szembeni ellenállást. Az 1960-as években Oroszországban végzett kutatások 2100 egészséges felnőtt (19–72 éves) között, akik szibériai ginzenget kaptak, azt mutatták, hogy jobban bírják a stresszt. Pontosabban kimutatták a testmozgás képességének javulását, a mozgásbetegségekkel szembeni ellenállást és a környezeti zaj ellenére a munka sebességének és pontosságának növekedését. Javult az olvasási sebesség és jobb alkalmazkodási képesség a fizikai stresszorokhoz, például a hőhöz, a nagy magassághoz és az alacsony oxigénnel rendelkező környezetekhez. Más tanulmányok kimutatták, hogy a szibériai ginzeng bevitele növelheti a mentális éberséget és javíthatja a koncentrációt.
Számos tanulmány készült a szibériai ginzeng szemegészségre és a színmegkülönböztetésre gyakorolt hatásainak értékelésére. Egy tanulmány értékelte a szibériai ginzeng kivonat pre- és posztoperatív hatásait 282 glaukómában (102 eset) és szemégésben (58 eset) szenvedő nőre és férfira. Mindkét kezelésnél jótékony hatások voltak. A szibériai ginzenget szintén hasznosnak találták a myopia 122 esetének kezelésében (Zaikova, 1968).
50 normál trichromatikus látással rendelkező betegnél a szibériai ginzeng-kivonat (2 ml) egyetlen adagja a beadást követő 30-60 percen belül stimulálta a színek megkülönböztetését (vörös és zöld). A maximális hatást 6-7 óra múlva érték el, és minimum 29 órán át fennmaradt (Sosnova, 1969).
A bizonyítékok megerősítik, hogy a szibériai ginzeng javítja és támogatja az immunválaszt. Ez a növény megelőző intézkedésként alkalmazható a hideg évszakban, megfázás és influenza ellen. A legújabb tanulmányok szerint a szibériai ginzeng hasznos lehet az immunrendszeri rendellenességek, például a HIV-fertőzés, a krónikus fáradtság szindróma és az autoimmun betegségek, például a lupus kezelésében.
Valószínűleg a legbeszédesebb példa a B. Bohn által a németországi Heidelbergben végzett tanulmány. A vizsgálatot 18 fővel végezték négy hétig. Az alanyokból mintákat vettek a szibériai ginzeng-kivonat beadása előtt és után, majd a mintákat elemezték a vérben lévő antitestek száma szempontjából. Az antitestek számának növekedését minden mért sejttípusnál megállapították. Ezenkívül az alkalmazás abbahagyása után legfeljebb 5 hónapig nem regisztráltak mellékhatásokat. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a szibériai ginzeng erős immunmoduláló hatással bír egészséges egyéneknél.
HIV-fertőzött betegeknél az Eleutherococcus Senticosus megakadályozhatja vagy késleltetheti a vírus terjedését az antitestek és a citotoxikus T-sejtek szinergikus pozitív hatásának köszönhetően.
A szibériai ginzenget ma már rákos betegek támogatására használják, különösen Németországban. Tanulmányok kimutatták, hogy ennek a növénynek a szedése drasztikusan csökkenti a sugárzás és a kemoterápia mellékhatásait, például émelygést, gyengeséget, fáradtságot, szédülést és étvágytalanságot. Az Eleutherococcus Senticosus kivonat rákbetegeknek történő beadásával kapcsolatos egyéb vizsgálatok azt mutatják, hogy javult az egészség, csökkent a gyógyulás, a súlygyarapodás és a megnövekedett antitestszám. Oroszországban a rákos betegek szibériai ginzenget kapnak a kemoterápiában alkalmazott gyógyszerek szokásos adagjainál magasabb koncentrációban, ezáltal felgyorsítva a kezelési periódusokat.
Hogyan segít a szibériai ginzeng stimulálni az immunrendszert:
Jelenleg nincs egyetértés az Eleutherococcus Senticosus működésével kapcsolatban. Egyes kutatók úgy vélik, hogy ez a növény fokozza az interferon (egy erős vegyszer, amely stimulálja az immunrendszer aktivitását) bioszintézisét, míg mások úgy vélik, hogy a szibériai ginzengben természetesen megtalálható poliszacharidok (hosszú láncú cukormolekulák) elősegítik az aktivitást speciális fehérvérsejtek, úgynevezett makrofág sejtek. A poliszacharidok azonban valószínűleg az immunrendszer "nem-specifikus" stimulánsai, ami azt jelenti, hogy tulajdonságaik meglehetősen gyorsan eltűnnek, és folyamatosan vagy rendszeres időközönként kell őket beadni a jótékony hatás elérése érdekében.
Hatóanyagok:
A szibériai ginzeng-kiegészítőket a cserje gyökeréből nyerik. A gyökér az eleutherosides nevű összetevők kombinációját tartalmazza, amelyekről azt gondolják, hogy felelősek a jótékony hatásokért. Egyéb összetevők közé tartoznak a poliszacharidok, amelyekről kiderült, hogy fokozzák az immunrendszert és csökkentik a vércukorszintet.
Használat:
A szibériai ginzenget NEM adják be gyermekeknek!
Felnőtteknél az Eleutherococcus Senticosus sokféle formában kapható, és gyakran kombinálják más növényi kivonatokkal és kiegészítőkkel, amelyeket a fáradtság leküzdésére és a koncentrálóképesség serkentésére ajánlanak. A megfelelő adag kiválasztásához konzultáljon orvosával.
Krónikus állapotok, például fáradtság és stressz esetén a szibériai ginzeng 3 hónapig adható, majd 3-4 hét szünet következik. Ne adjon be szibériai ginzengkivonatokat orvosa tanácsa és felügyelete nélkül.
Javasolt adagok az állapottól függően:
Alzheimer-kór: 100-200 mg naponta háromszor
Ízületi gyulladás: 100-200 mg naponta kétszer a fáradtság leküzdésére
Hátfájás: 200 mg naponta kétszer
Fáradtság: 100-200 mg naponta kétszer
Krónikus fáradtság szindróma: 400 mg minden reggel
Megfázás és influenza: 300 mg naponta kétszer, 7-10 napig
Impotencia: 100-300 mg naponta kétszer
Férfi meddőség: 200 mg naponta kétszer. A meddőség érdekében három hét elteltével, amely során a szibériai ginzenget beadták, ezt a kivonatot 100-250 mg koreai ginzenggel helyettesítették, amelyet 7% -os ginsenozidokban (hatóanyag) standardizáltak. Impotencia esetén kéthetente alternatív kezelést kell végezni.
Női meddőség: 100-200 mg naponta kétszer 60-90 napig, majd tartson egy hét szünetet, majd folytassa a kezelést.
Menopauza és premenopauza: 200-400 mg standardizált kivonat minden reggel
Szklerózis multiplex: 200 mg naponta kétszer
Feszültség: 100-200 mg naponta 2-3 alkalommal
Stroke: 200 naponta kétszer
Óvintézkedések:
A gyógynövények használata a test megerősítésére és a betegségek kezelésére szolgál. A gyógynövények azonban olyan összetevőket tartalmaznak, amelyeknek mellékhatásai lehetnek, és kölcsönhatásba léphetnek más gyógynövényekkel, kiegészítőkkel vagy gyógyszerekkel. Ezért a gyógynövényeket körültekintően, a botanikus orvoslás szakképzett orvosának felügyelete mellett kell használni.
A szibériai ginzenget általában biztonságosnak tekintik, ha betartják az utasításokat. Ez azonban az ellenjavallt a következő esetekben:
- magas vérnyomásban szenvedők;
- mentális betegség, például mánia vagy skizofrénia;
- terhes vagy szoptató nők;
- autoimmun betegségben szenvedők, például rheumatoid arthritis vagy Crohn-betegség.
A menstruáló nőknek, valamint azoknak, akiknek kórelőzményében szerepel az ösztrogén vagy a méh üvegszálrákja, az orvoshoz kell fordulniuk, mielőtt szibériai ginzeng-kiegészítőket alkalmaznának, mert ennek a kivonatnak ösztrogén-szerű hatása van. Terhes nőknek sem adják.
Lehetséges mellékhatások szibériai ginzeng:
- magas vérnyomás (magas vérnyomás);
Nagyon nagy dózisoknál (900 mg vagy annál nagyobb) olyan tünetekről számolhatnak be, mint álmatlanság, idegesség, ingerlékenység és szorongás.
Lehetséges kölcsönhatások:
Ha az alább felsorolt gyógyszerek bármelyikével kezelik, NE alkalmazza a szibériai ginzenget anélkül, hogy orvoshoz fordulna:
Antikoagulánsok (vérhígítók): Az Eleutherococcus növelheti a vérzés kockázatát, különösen akkor, ha vért hígító termékeket használ, mint például aszpirin, warfarin (Coumadin) vagy klopidogél (Plavix).
Kortikoszteroidok (például prednizon): A szibériai ginzeng kölcsönhatásba léphet a szteroidokkal.
digoxin: A szberiai ginzeng növelheti a vérben a digoxin szintjét, a digoxin a szívbetegségek kezelésére szolgáló gyógyszer. Ez növelheti a mellékhatások kockázatát.
Cukorbetegség elleni gyógyszerek: Az Eleutherococcus Senticosus csökkentheti a vércukorszintet, növelve a hipoglikémia (alacsony vércukorszint) kockázatát.
lítium: A szibériai ginzeng megnehezítheti a lítium eltávolítását a testből, ami felesleges lítiumhoz vezethet a szervezetben.
Az immunrendszert elnyomó gyógyszerek: Az Eleutherococcus stimulálhatja az immunrendszert, és kölcsönhatásba léphet az autoimmun betegségek kezelésére használt gyógyszerekkel vagy a szervátültetés után alkalmazott gyógyszerekkel.
nyugtatók: A szibériai ginzeng fokozhatja a nyugtatók hatását, különösen a barbiturátok esetében. A barbiturátok, például a pentobarbitál, álmatlanság és rohamok kezelésére szolgáló gyógyszerek.
Egyéb gyógyszerek: Az Eleutherococcus Senticosus kölcsönhatásba léphet a májban lebomlott gyógyszerekkel. Ha májkezeléseket alkalmaz, beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálná a szibériai ginzeng termékeket.
Összefüggő:
Válasszon olyan szabványosított termékeket, amelyek legalább 0,5% (előnyösen 0,8%) eleutherozidot (hatóanyagot) tartalmaznak.
Ne tévessze össze a szibériai ginzenget (Eleutherococcus senticosus) rokonaival, a koreai ginzenget (Panax ginseng) vagy az amerikai ginzenget (Panax quinquefolius), amelyeknek különböző hatásai vannak. Gondosan olvassa el a termékcímkéket.
Ha úgy dönt, hogy kipróbál egy szibériai ginzeng-kivonatot, akkor jó szem előtt tartani, hogy az Eleutherococcus senticosus akkor működik a legjobban, ha a kezelést rotációval alkalmazzák. Mivel stimuláló és energizáló hatása van, állandó használata nem ajánlott. Inkább tartson 2-3 hét szünetet a kezelés minden 3 hónapjában.
A szorongás elkerülése érdekében ne szedje lefekvés előtt a szibériai ginzenget.