Vélemények a diéta steakoeuf - testépítő fórumról

Üzenet fenéták »2015. július 9., 20:23

Üdvözlet mindenkinek, mindig 4 éve sportolok, különösképpen és komolyabban testépítek. Kezdek érdeklődni a táplálkozás iránt, valami egyszerűen elvégezhető dolgot keresek és egyszerűen alkalmazhatók napi szinten (időzítés, mérlegelés nélkül, étkezési szótár nélkül).

Az érdekes szakasz:

Ez egy nagyon egyszerű, gondtalan étrendről szól, hogy lefogyjon, miközben megtartja az izmait, ami alapvetően a következőkre vezethető vissza:
- étkezésenként 340 és 680 gramm közötti steak
- Étkezésenként 3–6 tojás
- enni ezt naponta kétszer (reggel/este vagy délben/este)
- 5 naponta, a szabadság napja, ahol minden megengedett

Ez az egyik első cikk, amit olvastam, a táplálkozásról még nem tudok sokat, de érdekel, mert valóban könnyűnek tűnik. DE, a területen való tudatlanságom ellenére ez számomra csak kiegyensúlyozottnak tűnik.

Szeretném kérni a véleményét róla, ugyanaz vagy hiányosságok lesznek? Ha megéri, milyen célból jó (tömeg, fogyni?) ?

Re: Vélemények a diétás steakről/tojásról

Üzenet Neotek »2015. július 9., 20:58

Hiány, teljes acidózis

Nem vállalja a vezetést és nem az alapokat végzi, fokozatosan csökkenti a szénhidrátot.
És a mérlegelés 15 másodpercet vesz igénybe, vagyis semmi, abba kell hagynia a kifogások keresését, asztalt készít magának, megy 30 percet vesz igénybe az asztal (nagy max), amelyet meg fog tartani, és leméri az ételt. Még mindig nincs semmi, ami gyakorlatilag megmérné a húst, már a táskákon is szerepel, zöldségeket tetszés szerint, te csak lemérted a szénhidrátokat.

Re: Vélemények a diétás steakről/tojásról

Üzenet fenéták »2015. július 9., 23:05

Köszönöm, az acidózis a zöldségek ömlesztett hiánya ?

Azonban beszélnek erről a hiányosságról a cikkben, de meghatározzák, hogy 1 nap szabadság 5-ből elegendő a hiányosságok kiegyenlítésére.

---