Vélemények a Sirtfood étrendről, hatékony étrendről beszéljünk a diétáról
Itt az ideje beszélni és elemezni egy új rendszert, amely ismét átjött az Atlanti-óceánon. Előnyei, hátrányai, hogyan működik? Véleményünk a Sirtfood étrendről.
A Sirtfood diéta mi ez ?
A kormányzati rendszer Sirtfood, az egyik legújabb divat diéta. 2016-ban jelent meg egy egyszerűen: "The Sirtfood diet" című könyvben angolul. Ezt az étrendet két orvosi táplálkozási szakember tervezte Aidan Goggins és Glen Mateen nevével. Ez a két férfi azt mondja, hogy ez nem csak egy új élelmiszer-trend, hanem hogy a SirtFood az A titok feloldás és zsírvesztés ... Ezért a fogyás mellett képes bizonyos betegségek megelőzésére is.
Aidan és Glen ezért keményen dolgoznak ezen az étrenden, és azt állítják, hogy ez a diéta gyors fogyást tesz lehetővé anélkül, hogy izomtömeg csökkenne. Megvédhet minket a krónikus betegségektől és a testünk öregedő sejtjeitől is. Konkrétan hosszabb ideig maradunk karcsúak és fiatalok. De mivel a tökéletesség sajnos még nem létezik, az étrendet néző orvosok figyelmeztetnek és figyelmeztetnek arra, hogy ez nem lehet jó ötlet, és némileg veszélyes az egészségre.
A különféle figyelmeztetések ellenére a SirtFood az európai hírességek egyik kedvenc étrendje. Még kategóriájában is bajnok lett azzal, hogy megengedett csokoládét enni és vörösbort inni. Valami, ami a franciáknak vagy az angoloknak tetszik. E csillagok között találjuk Adèle-t, akit ez a diéta teljesen átalakított, vagy a bájos Pipa Middleton.
A SirtFood étrend meghatározásának befejezéséhez a jelenség körüli kutatások a testben jelen lévő hét fehérje csoportján alapulnak. Ezek sajátossága a különféle funkciók, például az anyagcsere, a test gyulladása és akár az életünk szabályozása is.
Mit eszünk a Sirtfood étrendben ?
A legtöbb diétához hasonlóan vannak olyan ételek, amelyek engedélyezettek, mások pedig tilosak. Itt van a teteje 20 étel megengedett a SirtFood étrendben.
Ehetünk és ihatunk kelkáposztát, vörösbort, epret, hagymát, szójababot, petrezselymet, extra szűz olívaolajat, 85% étcsokoládét, Matcha zöld teát, hajdina, kurkuma, dió, sült saláta kitûnõ, madárpaprika, mindenféle rost, Medjool datolya, piros cikória, áfonya, kapribogyó és végül kávé. Ezeknek az élelmiszereknek többnyire az az előnye, hogy gazdagok a szervezet számára előnyös különféle tápanyagokban.
Nyilvánvalóan léteznek más ételek is, mint például alma, kurkuma, kelkáposzta és még sok más.
Meg fogja érteni, hogy ez a diéta ezért a fent említett ételeket valódi kalória-korlátozással társítja. Ez a 2 tényező együttesen arra készteti a testet, hogy sokkal több sirtuint termeljen, amelyek elősegítik a gyorsabb fogyást.
Azonban és egyelőre kevés vagy egyáltalán nincs bizonyíték arra, hogy ez a diéta valóban olyan hatékony lenne, mint bármely más alacsony kalóriatartalmú étrend. Ezenkívül egy fitneszközpontjukban 39 emberen végzett tanulmány, amelyet az étrend 2 főszereplője készített, az első héten körülbelül 3,2 kg súlycsökkenést mutatott, de az azt követő hetekben semmilyen nyomon követés nélkül. Egyes adatok egyetértenek abban, hogy a sirtuinek fontos szerepet játszanak a gyulladás csökkentésében, a daganat fejlődésének gátlásában, a szívbetegségek lassításában vagy az Alzheimer-kór lassításában, de még semmi sem biztos.