Vélemények Gyors fogyókúra 7 nap alatt POMELO-val és teljes kiőrlésű kenyérrel
Ez a fogyókúra 7 nap alatt gyors és egészséges fogyást ígér. Sőt, alkotói azt mondják, hogy ezzel a fogyókúrás étrenddel pomelóval, teával és teljes kiőrlésű kenyérrel naponta könnyebben fogyhat 1 kg-ot.
A reggeli a karcsúsító pomeló mind a hét napjában ugyanaz. A reggeli tartalma: fél pomeló, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy csésze tea.
Menü 1. nap: ZÖLDSÉGEK Csak nyers zöldségféléket fogyasszon saláták formájában. Célszerű olyan leveles zöldségféléket is fogyasztani, mint a saláta, a spenót, a kerti cikória vagy a sóska - ezek a növények magnéziumban, C-vitaminban és béta-karotinban gazdagok, ami mindenütt biztosítja a kívánt szép barnulást nyár.
Menü 2. nap: GYÜMÖLCS Egyél csak gyümölcsöt, kivéve a banánt és a szőlőt - túl magas kalóriatartalmú gyümölcsök (83 kcal, illetve 73 kcal/100 g).
A legalkalmasabbak a datolya és a narancs. A dátumok súlya csak 30 kcal/100 g, megakadályozzák az öregedést és segítenek megvédeni a testet a ráktól. A narancsokat emésztő, vizelethajtó és hashajtó hatásuk miatt jelzik.
Menü 3. nap: TEJTER A hét közepén tejtermékben "adhatunk jam" -et. Egyébként csak egy feltétellel: zsírtalanítani. De felejtsd el a tejszínhabot és a kávéfappét!
4. menünap: GYÜMÖLCSÖK ÉS ZÖLDSÉGEK Ezúttal azonban kombinálhatja őket. Ne feledje, hogy a zöldségeknek nyerseknek kell lenniük, és kerülni kell a banánt és a szőlőt.
5. menünap: VÖRÖS HÚS Végül megengedett a húsevés! Pontosabban vörös hús. Fáradt. Csak ne lépje túl a 600 g-ot naponta (ami egyébként egy kicsit nehéz lenne, nem gondolja?). A marha, a sertés vagy a bárány biztosítja a szervezet megfelelő működéséhez szükséges vasmennyiséget.
6. menünap: FEHÉR HÚS Minden hús. De csirke vagy pulyka. Vagy hal. Sütőben kell főzni vagy főzni. Semmi sem sült meg!
A fehér hús gazdag B2- és B12-vitaminban, vasban, magnéziumban, fehérjében és cinkben. Az "adag" ismét nagyon nagylelkű: 700 g/nap. Próbáljon kerülni tonhalkonzervet vagy olajban lévő heringet. Élvezheti a tenger gyümölcseit vagy a kaviárt is.
Menü 7. nap: MINDEN Most ennek a diétának megfelelően mindent megehetsz, amit csak akarsz, de a kulcsszó a fegyelem. Óvakodjon a feleslegtől - egyél keveset és gyakran a főétkezések kihagyása nélkül.
A Pomelo a következő előnyökkel jár az emberi test számára:
- A Pomelo stimulálja az immunrendszert
- antioxidáns hatású és megszünteti a szabad gyököket
- serkenti az emésztőrendszer váladékát
- segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből
- segít csökkenteni a koleszterinszintet
- elősegíti a vas felszívódását a belekben
- aktiválja a folsavat
- fontos szerepe van a mellékvesék hormontermelésében
- tisztítja a májat - tonizálja a kapillárisokat
- lassítja az érelmeszesedést
- orvosság lehet a vírusos és bakteriális fertőzések ellen
- sikeresen kíséri a glaukóma, a cukorbetegség stb
- lelassítja az öregedési folyamatot
- erősíti a csontokat, növeli a test ellenállását -
- csökkenti a stresszt és a fáradtságot
- csökkenti az üregek kockázatát
A pomelo egzotikus gyümölcs, tele minőségekkel: serkenti az emésztést, gazdag vasban, magnéziumban és kalciumban. És csak 42 kalória/100 g.