Vénás elégtelenség és nehéz lábak, mely diétát kell elfogadni

A vénás elégtelenséget egy vénás hálózat jellemzi, amely nem elég hatékony. Az egészséges életmód és különösen az étrend közvetlen hatással lehet erre a krónikus állapotra. Hogyan lehet enyhíteni a vénás elégtelenséget diétával?

1. - Bemutatás
2. - Az étrend hatása a vénás keringésre
3. - Bizonyos tápanyagok és nehéz lábak fogyasztása
4. - Milyen étrendet kell követni?
5. - Könnyű és megvalósítható
6. - Étel részletesen
7. - Tipikus menük és receptek

Bemutatás

Vénás elégtelenség vagy a nehéz lábak érzése jellemzi a nem elég hatékony vénás hálózat. Az alsó végtagok vénái (perifériás vérhálózat) nehezen viszik vissza a vért a mély vérhálózatba (vér visszatér a szívbe).

A leggyakrabban észlelt tünetek 1 ‌:

• a a lábak nehézségének érzése;
• nak,-nek éjszakai görcsök;
• nak,-nek az alsó végtagok ödémája;
• a kék vagy lilás erek jelenléte a bőr felszíne alatt (úgynevezett telangiectasias vagy pókvénák);
• a vénás elégtelenség stádiumától függően azt találjuk visszér jelenléte (a dagadt és elcsavarodott véna kitágulása a bőr alatt);
• nak,-nek bőrgyulladás;
• fekélyek.

Az okok sokfélék: hormonális ingadozások, öregedés, öröklődés, mozgásszegény életmód, hosszan tartó álló helyzet és túlsúly.

Ez a vénás patológia nagyon gyakori 18 millió ember Franciaországban, és ez elsősorban a nőket érinti.

Az étrend hatása a vénás keringésre

Minden második nő ismeri az egyik kellemetlenségét rossz vénás visszatérés vagy nehéz lábak, főleg nyáron, amikor a hőmérő megőrül ...

A bokák megduzzadnak, a lábak nehézek, a szoros cipő viselése kényelmetlenné válik. Mindezek a jelek tükrözik a a vénás rendszer meghibásodása, ami gyengén biztosítja a vér visszatérését az alsó végtagokból a szívbe 2 ‌. Más szavakkal, a vénák hatástalanok a vért a lábaktól a szívpumpa felé pumpálni.

Így a vér felhalmozódik a az alsó végtagok és az erek térfogata megnő. A súlyosság fokától függően a vénák láthatók a bőr felszínén, ezeket általában úgy hívják visszér, összetéveszthetetlenül csúnya látszatot keltve.

Az általánosan előírt allopátiás kezelések veinotonikus, akiknek szerepük vannöveli a vénás rendszer tónusát.

Vannak természetes megoldások is, a gyógynövénygyógyászatban néhány növénynek van egy venotonikus hatás: aBoszorkány mogyoró, vadgesztenye, henteseprő, vörös szőlő, ciprus és citrom illóolaj és ginkgo biloba.

Bizonyos esetekben, amikor az esztétikai kényelmetlenség valóságos és verbális a beteg által, és/vagy a fájdalom elviselhetetlen, még két invazív kezelést kínálnak a betegek számára:

• a pókvénák szklerózisa. Ez a járóbeteg alapon, az orvosi rendelőben végrehajtott cselekmény nem egyetlen aktus, több beavatkozást és hosszú távú nyomon követést igényel;

• vagy aműtéti aktus amely a saphena véna eltávolításából áll (phlebectomia). A visszér.

Számos tényező befolyásolja a vénás elégtelenséget, beleértve a kiegyensúlyozatlan étrendet is. Nem tudunk cselekedni az öröklődés alapján, kevesebb hatással vagyunk a hormonális ingadozásokra a női ciklus. Másrészt közvetlen cselekvésünk lehet harc a mozgásszegény életmód, a túlsúly és az öregedés ellen is.

Az öregedés során a vénák falai elveszítik rugalmasságukat, rugalmasságukat, ellenállást és vazomotricicitásukat. Így a korral az az ereink falai megmerevednek, a vénás rendszeren keresztüli véráramlás kevésbé hatékony.

Több friss tanulmány bemutatja a szabad gyökök szerepét a vénás falak romlásában, a kollagénvesztés és a falak megkeményedése.

Az elmúlt években néhány flebológus venotonikummal kombinálva antioxidáns kezelést írt fel E és C vitaminon, szelénen vagy cinken alapulva, megelőző céllal, hogy késleltesse az öregedés káros hatásait a vénás falakon.

Bizonyos tápanyagok és nehéz lábak fogyasztása

Az élelmiszer-higiénia közvetlen hatással van a következőkre: vénás rendszer. A szabad gyökökben gazdag étrend megelőző hatással lesz a vénás elégtelenségre és a vénás falak romlása.

A változatos étrend, akinek a tápanyagokat különösen a kívánt szabad gyökök biztosítására fogják célozni, amelynek mennyisége az energiafogyasztáshoz igazodik, elősegíti az egészséges testsúly fenntartását és megakadályozza a vénás falak rugalmasságának elvesztését.

Az étrendi kezelés célja 3 ‌ lesz:

• megakadályozza a rugalmasság, a rugalmasság, az ellenállás és a vazomotor elvesztését a vénás rendszer falai (különösen az alsó végtagok);
• megakadályozza a hormonális ingadozásokat;
• stabil testsúly fenntartása, és egészséges testsúlynak tekinthető.

---