Vénás problémák A legjobb tippek a duzzadt lábakra
Tehát nehéz lábak nélkül éled át a nyarat
Kenőcsök, krémek vagy gélek segítenek a duzzadt lábak ellen. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
A nehéz és duzzadt lábak megterhelőek, főleg nyáron. A forró hőmérséklet szintén növeli a tüneteket. Az első választás a vénás betegségek kezelésére általában a kompressziós harisnya - de gyakran nagyon kényelmetlenek, különösen melegben. Az érintetteknek ismerniük kell ezeket az alternatívákat.
További információ az erekről
A több testmozgás jót tesz az ereknek
A vénák feladata, hogy vért vigyenek a lábaktól a gravitáció ellen a szívig. Forró hőmérsékleten azonban az erek rugalmassága csökken, és a vénák áteresztőbbé válnak. Ezenkívül az erek kiszélesednek annak érdekében, hogy jobban leadják saját testhőjüket. Ez lehetővé teszi a vénás folyadék kiszivárgását és áramlását a környező szövetbe, ami viszont a lábak duzzadását okozza.
Ha a véráramlást a hosszú ideig tartó állás vagy a túl sok ülés is gátolja, visszér alakulhat ki. Ezért a testmozgás elengedhetetlen a duzzadt lábak és a pókerek ellen. Akár gyaloglás, akár kerékpározás - mind a borjak izmait erősítik, mind a vénák munkáját megkönnyítik.
Életmód
Irodai ruhák le, futóruhák: a futás tartja a testet
A legjobb gyógyszer a szív- és érrendszerünk számára. a videóra
Az esti krém segíti az ereket
Kenőcsök, krémek vagy gélek is segíthetnek a duzzadt lábak ellen. Ezek nagyon kellemesek lehetnek a masszázs vagy a hűsítő hatás miatt. A krém használata után kerülje a kompressziós harisnya használatát, mivel ezeket krémek támadhatják meg. "Ezért azt javaslom, hogy este lefekvés előtt tegyen krémet a lábára, és másnap reggelig ne vegye fel újra a kompressziós harisnyát" - mondja Fink Erika a berlini szövetségi gyógyszerészi kamarától.
Van egy nagyon egyszerű tipp is: este tedd fel a lábad. Ez lehetővé teszi a vér könnyebb visszafolyását a szívbe, és a duzzadt lábakat ismét megfelelően látják el vérrel.
Ne tegye a lábait a tűző napra
Még azoknak is fokozott a phlebitis kialakulásának a kockázata, akiknek rossz a kötőszövetük, vagy visszeresek. Ennek elkerülése érdekében ne feszítse meg a lábait a tűző napon. Ezenkívül az érintetteknek rendszeresen hűtsék le a lábukat, és például járjanak fel-le egy fürdőkádban körülbelül tíz percig. A hideg hatására a vénák összehúzódnak, és a vér újra jobban áramlik. A vastag lábak megduzzadnak.
Kerülnie kell a kiterjedt szaunákat, iszappakolást és iszapfürdőt is. A váltakozó zuhannyal viszont megelőzhető a visszér, mivel a meleg és a hideg váltakozása serkenti a vérkeringést.
A magas cipő feleslegesen megterheli az ereket
A magas cipő elegánsnak tűnhet, de nem annyira jó az ereknek, mert hiányzik a láb természetes gördülési mozgása. Ez a hengerlés segíti munkáját a vénás szivattyúban. Ezért viseljen lapos cipőt, főleg nyáron.
A támogató harisnya segíthet
Nem mindig az orvosi kompressziós harisnyának kell lennie. A tartó harisnyák megkönnyítik a vénák működését enyhe kellemetlenség esetén is. Ha ilyen problémákkal kell hosszú ideig küzdenie, vagy ha családjában kórtörténetében vannak vénás megbetegedések, mindenképpen forduljon orvoshoz. Ezután eldönthetik, hogy a kompressziós harisnya vagy más terápia hasznos-e.
A gyógynövényes gyógyszerek megkönnyebbülést nyújtanak
A gyógynövényes vénás gyógyszerek a lábak vízvisszatartásának csökkentésével is enyhíthetik a problémákat - mondja Fink Erika. A gyógyszeres kezelés azonban nem segít azonnal. "Rendszeres használat esetén azonban a vízvisszatartás néhány hét múlva csökken" - mondja a szakember. A gyógynövényes vénák alkalmazása ajánlott, különösen enyhe panaszok esetén, ha a kompressziós terápia nem alkalmazható orvosi okokból, vagy ha a beteg elutasítja.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.