Vendég cikk reuma és a TCM diéta, írta Stephanie Schattauer

Katharina Ziegelbauer 2018. április 24-én - 15 hozzászólás

Örülök a TCM kollégám, Stephanie Schattauer vendégszereplésének, aki beszámol arról, hogy a TCM diéta segített neki a reumában.

Mindig azt hitted, hogy a reuma "idős betegség"?

Nem tudtam semmit erről a betegségről, ezért szinte felpuffadtam, amikor 22 éves koromban diagnosztizáltak „lágyrész reumát”.

Nagyon fáradtsággal kezdődött, és a hetek során az egész testemen ízületi fájdalmak voltak. Először azt gondoltam, hogy ez normális dolog 5 hónapos napi sport után, snowboard oktatóként. De amikor végre súlyos ödémát kaptam és 15 kilós súlygyarapodást tudtam, tudtam, hogy valami nincs rendben.

Miután elmentem a reumatológushoz, aki több vizsgálat és nyilvánvaló panasz után nem talált reumatoid faktort a vérben, de továbbra is hazaküldött az alapvető kortizonterápiával, tudtam, hogy találnom kell valamit, hogy vigyázzak magamra. Nem ezt a kémiát veszem, ez egyértelmű volt számomra.

Kedves nagynéném révén találkoztam a TCM diétával, és elkezdtem felhalmozni a könyveket, és ennek megfelelően változtatni az étrendemen.

Nem voltam hajlandó rövid idő után ilyen sikert látni magamban. A jobb kezem zsibbadása volt az első dolog, ami folytatódott az ödémával, amely egyre kevesebb lett. Körülbelül egy évvel az átállás után a dolgok nagyon felmentek.

Felkerestem egy TCM orvost is, aki akupunktúrával és kínai gyógynövényekkel támogatott.

Most már tudom, hogy semmilyen életkorban nem vagy megvédve a reumától, és hogy sok gyermeket is érint ez a betegség. Ma nagyon jól teljesítek, általában tünetek nélkül tudok megbirkózni a mindennapjaimmal, ha figyelmen kívül hagyod az időjárási változásokat, amelyeket mindig érzek.

Reuma a hagyományos kínai orvoslás szempontjából

Kínai hiedelmek szerint külső tényezők, például szél, hideg és nedvesség könnyen behatolhatnak a testbe, ha a védekező rendszer (Wei-Qi) gyenge.

Ezek a tényezők később megtámadják az általános immunrendszert, és végül ahhoz vezetnek A qi és a véráramlás blokkolása.

Egy ún Bi szindróma elkészült.

Amint a kórokozó energia bejut a testbe, az tartósan károsíthatja a Qi és a vér keringését a csatornákban, és stagnálást okozhat az ízületekben, szalagokban, izmokban és inakban. Ez fájdalomhoz, merevséghez, zsibbadáshoz, nehézséghez és vízvisszatartáshoz vezet. Ez az elzáródás aztán nagyon különböző ízületi vagy lágyrészi fájdalmakhoz vezet.

Nedvesség és iszap, valamint legyengült központ (Lép Qi hiány) szinte mindig a Bi szindróma részét képezik. A TCM egy reumatikus betegség kialakulását multifaktoriális eseményként magyarázza.

Lehet valami képzeld el képileg:

Sok kis utca (Qi-csatorna) van a testedben. Ezeken az utakon forgalmi dugó (blokád) van, amely egyszerűen nem akar feloldódni, mert az útkarbantartó hatóság (Ön) nem biztosította elég korán, hogy az utat mindig könnyű vezetni. Most egy nagy vihar jön, és sok esőt (külső tényezőket) hoz magával. Az amúgy is legyengült közlekedési rendszer teljesen összeomlik. A forgalmi dugó (blokád) egyre nagyobb, és az utcán már semmi sem működik (a csatornák maradandó károsodása). Amíg nem jön valaki, aki a legjobb esetben újra meg tudja oldani ezt a rendetlenséget.

Hogyan tudja eltartani magát a TCM diétával?

Kezdésként mindenképpen adnék neked egy Kongi kúra rizzsel ajánlani. A kongi olyan gabona, amely hosszú főzés (legalább 2 óra) után levest vagy kása-szerű állagot kap. A tanfolyam időtartama több tényezőtől függ, de 3 és 14 nap között kell lennie. És a legjobban egy tapasztalt TCM-tanácsadó társaságában teheti meg, aki mindent Önre szabhat.

Természetesen egyes ételekkel is nagyon jól támogathatja magát. Lehetőleg a következő ételeket vegye fel menüjébe.

Előnyös élelmiszerek a Bi-szindrómához:

• az összes rizsfajta
• köles
• Csicseriborsó
• Sárgarépa
• édeskömény
• Borsó
• tök
• Cékla
• Spárga zöld
• alma
• körte
• Gabona kávé
• Olajbogyó zöld
• kardamom
• friss gyömbér
• babér

Hihetetlenül fontos a napi három főtt, kiegyensúlyozott étel. Mindenesetre ez magában foglalja a meleg reggeli reggelit, amely lehet gabona reggeli vagy az előző napi zöldséges pörkölt, attól függően, hogy mit szeret és mitől érzi magát jobban.

Nál nél Gyermekek kicsit másképp haladsz. Egyszerűen belefoglalhatja a congee kúrát reggelire, és adhat hozzá gyümölcsöt kompótként vagy püréként. A legjobb esetben az ebéd gabonafélékből is áll, sok zöldséggel, este pedig házi zöldségleves lehet.

Használhatja a Nyírlevél tea ital, amely elősegíti a vízvisszatartást a testből. A nap folyamán forralt forralt víz helyettesíti azokat a cukros italokat, amelyeket nem szabad inni, mivel ezek segítik a nedvesség felhalmozódását, és máris beszélünk azokról az élelmiszerekről, amelyeket a legjobb elkerülni.

Mely ételeket érdemes kerülni?

• Tejtermékek
• elkészült termékek
• Gyors kaja
• Édesség
• koffein tartalmú italok
• Mindenféle kenyérétel
• Termikusan hideg ételek (a zöldségek hűlnek, a hús felmelegszik: Hogyan használhatjuk az élelmiszerek termikus hatásait az egészségünkre)
• bármilyen nyers étel
• Trópusi gyümölcsök
• nagyon zsíros ételek
• Sült, panírozott
• Hús feleslegben

Milyen szerepet játszik az életmód?

Nagyon nagy, mert minden fájdalom ellenére kellene mozogni, hogy blokkolt qi újra áramlik. Gondoljon a zsúfolt utcára.

A kutyám abban az időben nagyon sokat segített nekem, mert akár akartam, akár nem, sétálni kellett vele. Most nem kell kutyát vásárolnia, de találjon magának vagy gyermekének egy gyengéd gyakorlatot, sétálni, jógázni, Qi Gongot, úszni, sok lehetőség van.

feszültség a Bi-szindrómában is nagy szerepet játszik, és gyermekkorban kezdődhet. Amikor a gyermek egyik sportedzésről a másikra, egy zeneórára és egy találkozóra megy, az eléggé kimerítő lehet. Keresse meg a jó egyensúlyt. Nemcsak a gyermekek számára, hanem saját magának is meg kell találnia a stresszes mindennapokban olyan pillanatokat, amelyekben pihenhet. Ez lehet egy szép könyv a tévézés helyett, vagy egy kellemes, pihentető este a barátokkal vacsora közben.

A betegségem következtetése nagyon pozitív, mert ma sokkal óvatosabb vagyok magammal és a testemmel, mint korábban.

Stephanie és én (Katharina) a kommentekben várom a TCM-mel és a reumával kapcsolatos tapasztalatait! A kérdéseket természetesen szintén nagyon szívesen fogadjuk.

Hozzászólások

Még mindig a reumán dolgozom, de az allergiám 14 nap elteltével a tippekkel jobb lett. Köszönöm szépen.
1992 óta reumatoid artritiszem van.

Köszönöm a hozzászólásod! Hú, én magam is mindig csodálkozom azon, hogy a TCM diétaváltása milyen gyorsan hozhat gyümölcsöt. Nagyon jó, hogy javított az allergiás tünetein. Ami a reumás ízületi gyulladást illeti, alaposabban meg kell vizsgálni, mivel sokféle ok és kezelési lehetőség létezik. Jártál már ezzel kapcsolatban a TCM orvosánál?

Üdvözleteket és üdvözleteket
Christina (Katharina asszisztense)

Már kétszer voltam orvosnál, mert gyakran fáj a kezem és a lábujjam, néha a térdem, és duzzadtnak és merevnek érzik magukat - különösen októberben és februárban. A vérvizsgálatokból semmi nem derül ki, de állítólag viaszfürdőket szereznék online. rendelni. Most javítottam a reggelin, és jobban figyelek a meleg ételekre és az általam fogyasztottakra. A tejtermékeket még jobban csökkentem, kivéve egyet. A cukorfogyasztásom (sütemény, édesség) folyamatosan visszaesik. Most újrakezdődik a "nagyböjt", hogy jobban odafigyeljünk rá és jobban vigyázzunk magadra. Köszönjük a remek cikket és az élelmiszerek felsorolását!

Kedves Kerstin,
köszönöm megjegyzését és tapasztalatainak megosztását velünk!
Biztos vagyok benne, hogy biztosan látni fogja az egészségének javulását, ha folytatja ezt. Érdemes TCM gyógynövényeket is beszereznie a TCM orvosától támogatásért.
Ha több támogatást szeretne az étrend megváltoztatásában, motivációt ragaszkodik hozzá, és kapcsolattartót szeretne minden kérdésben, akkor ajánlom a 3 hónapos online tanfolyamomat "Bízzon a testében", további információ itt: https: //www.ernaehrungsberatung-wien .at/online tanfolyam/bízz a testedben
Üdvözlettel,
Catherine

Szél, hideg és nedves - igaz?

Ha jól tudom, a Bi-szindrómának három változata alkalmazható a reumára:

1. Szél-hideg-nedvesség
2. Szél-nedvesség-hő
3. Nyál nedvesség

Nekem is reumám van, és egyértelműen túl sok hő van a testemben - elég végzetes ahhoz, hogy megfázásos tünetként kezeljem:-(

Kedves Johanna, köszönöm a megjegyzést. Teljesen igazad van. Természetesen Bi-szindrómával is lehet hő a testben. Minden ajánlásom hőre és hidegre van szabva, és nem fogja károsítani, ha betartja ajánlásaimat. Annyi különbség van, hogy csak nagyon általánosan tudok írni a cikkembe, és nem megyek bele mindenbe. Célszerű a TCM orvosához vagy táplálkozási szakemberhez fordulni részletes tanácsért. Szerelem Stephanie

Helló, köszönöm szépen az információkat - az a problémám, amikor regisztrálni akarok a TCM kongresszusra, mindig az "Oldal nem biztos" üzenetet kapom, ezért amikor a "Regisztráció ingyen" gombra kattintok, a fenti üzenet jelenik meg. Most nem vagyok benne biztos. mi áll mögötte -:)
Üdvözlet Augsburg környékéről

Tehát biztosíthatom Önöket arról, hogy az oldal biztonságos. Nem tudom, miért jelenik meg ez neked. De mivel magam üzemeltetem az oldalt, tudom, hogy nem merülnek fel problémák.
Minden jót
Stephanie Schattauer

Köszönjük a válaszát. Nem kételkedtem abban, hogy a weboldala rendben van-e.
Most regisztráltam, annak ellenére, hogy figyelmeztettem az "Oldal nem biztos" figyelmeztetést -:)
Már nagyon várom a TCM ONLINE KONGRESSZUSZT, és kívánok mindenkinek, hogy minden úgy működjön, ahogy elképzelitek.
Üdvözlettel
Helen

Nagyon figyelmesen olvastam a cikket, és megkönnyebbülök attól, hogy a gabonakávának is pozitív hatása van. Az étrendet is megváltoztatom:) Köszönöm a cikket

---