Vércsoport di; t útmutatás és végrehajtás; VERIVOX

A kizárólag emészthető élelmiszerekből álló étrend, amely soha nem okoz intoleranciát, és legjobb esetben is karcsúsító hatású - ezt sokan szeretnék. Állítólag a vércsoportos étrendnek pontosan ezek a hatásai vannak. Milyen elveket esznek a vércsoport-diéta követői?

1. a lényegeket röviden
2. Mi a vércsoportos diéta?
3. Hogyan működik a vércsoportos diéta?
4. Vércsoportos étrend: a biztosítás fedezi?
5. A vércsoport-diéta kritikája
6. Kapcsolódó témák
7. kapcsolódó linkek
8. Magán egészségbiztosítás: a tarifák összehasonlítása

a lényegeket röviden

• A vércsoportos étrend Peter J. D’Adamo természetgyógyász feltételezéseire vezet vissza.
• Feltételezi, hogy a vércsoport meghatározza, hogy melyik ételintolerancia létezik.
• Téziseinek nincs tudományos bizonyítéka.

Mi a vércsoportos diéta?

A Vércsoport diéta azon a feltételezésen alapul, hogy az ember vércsoportja miatt jól emészthet bizonyos ételeket, másokat kevésbé. Azok, akik kihagyják az utóbbiakat, javítsák általános közérzetüket, megelőzzék a betegségeket, sőt képesek legyenek a fogyásra is. Ezeket a téziseket Peter J. D’Adamo, az Egyesült Államok természetgyógyásza készítette. 1996-ban megjelentette a "Vércsoportok - 4 stratégia az egészséges élethez: receptekkel" című könyvet, amelyben a vércsoportos étrendet írja le.

Hogyan működik a vércsoportos diéta?

Először is: a vércsoportos étrend az nem hosszú távú intézkedésként gondolat. D’Adamo szerint a legjobb, ha egész életében ragaszkodik ehhez a diétához. A vércsoportos étrend követői azt az elvet követik, hogy egy bizonyos étrend gyakorlással kombinálva fogyáshoz vezet.

Köztudott, hogy az ember saját vére összeomlik, amikor idegen vér jut a szervezetbe - ezt a folyamatot hemolízisnek nevezik. A 0. vércsoportú embereknél nincs sem az A, sem az B antigén - ezek a vércsoport-specifikus fehérjék a vérben -, ezért univerzális donorként tekintenek minden vércsoportra. Az A vércsoportú emberek csak az A antigénnel egyező antitestekkel rendelkeznek. Ugyanez az elv vonatkozik a B vércsoportú emberekre is: csak a B antigént tartalmazó vérrel kompatibilisek. Azok viszont, akiknek AB vércsoportjuk van, minden vércsoportból kaphatnak vért, mert vérük egyaránt tartalmaz A antigént és B antigént.

A D’Adamo vércsoportos étrend ezen az elven alapul. Feltételezi, hogy a különböző vércsoportú emberek evolúciójuk miatt másképp reagálnak a lektinekre (az élelmiszerekben található fehérjék). A D’Adamo szerint azok, akik olyan ételeket fogyasztanak, amelyek nem egyeznek a saját vércsoportjukkal, kockáztatják, hogy az adott vércsoport antigénjei negatívan reagáljanak az élelmiszerek bizonyos fehérjeire. A következményeknek meg kell Az eritrociták összecsomósodása a vérben valamint a túlsúly és a különféle betegségek. A D’Adamo azonban semmilyen tudományos bizonyítékot nem szolgáltat erről.

0. vércsoport - húsevő

A D’Adamo szerint a 0-as vércsoportúaknak a lehető legtöbb fehérjetartalmat kell enniük - sok hal és hús mellett. Gyümölcsök és zöldségek is ajánlottak ennek az embercsoportnak. Másrészt kerülni kell a tej- és gabonatermékeket, valamint a hüvelyeseket. D’Adamo ennek okát idézi, hogy a 0. vércsoport 40 000 évvel ezelőtt keletkezett [BM1]. Akkor az emberek főleg vadászok és gyűjtögetők voltak, akik pontosan az említett ételeket ették.

A vércsoport - vegetáriánus

Később az emberek egyre mozgásszegényebbé váltak, és szántóföldi gazdálkodókká és földművesekké váltak. D’Adamo szerint az A vércsoportnak kellett volna lennie. Étrendjük túlnyomórészt vegetáriánus volt, sok gabonafélét, hüvelyeseket, gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottak, de halat, kisebb részben tejtermékeket és tojást is fogyasztottak. Az A vércsoportúaknak ma be kell tartaniuk ezt a diétát.

B vércsoport - mindenevők

D’Adamo szerint a B vércsoport állítólag 15 000 évvel ezelőtt alakult ki a Himalája régió nomád népei között [BM1]. Főleg szarvasmarhákat futtattak, ételeiket a haszonállatok húsából és tejéből szerezték. A hal mellett a vad, a birka és a bárány volt a fő táplálékforrás. D’Adamo szerint a B vércsoportú emberek ezért nagyon rugalmasak az étrendjük szempontjából.

AB vércsoport - vegyes evő

Az AB vércsoport alakult ki utoljára, körülbelül 3000 évvel ezelőtt. Az ilyen vércsoportú emberek a lakosság legkisebb részét teszik ki. A kiegyensúlyozott, változatos étrend fontos számukra. A növényi eredetű ételek mellett az AB vércsoportú emberek tolerálják a húst és a tejet is.

Vércsoportos étrend: a biztosítás fedezi?

Ha a súlycsökkentő program egészségfejlesztő intézkedés - például túlsúlyos problémák miatt - támogatást igényelhet az egészségbiztosító társaság. Általános szabályként a törvényi és a magán egészségbiztosítás fedezi a költségek egy részét vagy egészét. Az előfeltétel gyakran az, hogy rendelkezésre álljon orvosi igazolás. Ha az orvos megerősíti, hogy cukorbetegségben szenved, anyagcsere-rendellenességekben (pl. Megnövekedett vérzsírszint) vagy elhízásban (túlsúlyos) van, akkor tanúsítást tervezhet az egészségügyi biztosítótársaságnál tanúsított táplálkozási szakembertől. Emellett sok egészségbiztosító ingyenes online tanfolyamokat kínál azoknak, akik fogyni szeretnének.

A vércsoport-diéta kritikája

D’Adamo szállít semmilyen tudományos bizonyíték bizonyos élelmiszer-lektineknek az emberek egészségére a vércsoportjukhoz kapcsolódó negatív hatásai miatt. A bélsejtek mikroszkóppal történő vizsgálatakor jól láthatóan láthatónak kell lennie a vérben lévő lektincsomóknak, például miután a 0 vércsoportú emberek búzatermékeket fogyasztottak. Ezt azonban sehol nem dokumentálják.

Ezenkívül a vércsoport-diéta receptjeit a szokatlan összetevők miatt gyakran nehéz elkészíteni. A túl egyoldalú táplálkozás hosszú távon a fontos tápanyagok hiányának is kedvez. Mivel az étrend előnye még nem bizonyított, sok egészségbiztosító társaság, valamint a Német Táplálkozási Társaság e. V. (DGE) szkeptikus a metabolikus étrendet illetően a vércsoport alapján.

Másrészt pozitívan kell megemlíteni, hogy azok az emberek, akik a vércsoportos étrend szerint étkeznek, tudatosabban és egészségesebb módon étkeznek. Hosszú távon ez megjelenhet a fogyásban. E speciális étrend hatékonyságának nem feltétlenül a vércsoporttal való kompatibilitásnak kell lennie.

---