Vércsoport diéta etetés
Takarmányozás a Diet.de-vel »Diéták» Vércsoportos étrend
Vércsoportos diéta
Hogyan működik a vércsoportos diéta?
Összegzés: Mindenkinek módosítania kell étrendjét a vércsoportjuk kialakulásának idején uralkodó állapotoknak megfelelően.
A vércsoportos étrendet a 90-es években az amerikai Peter D'Adamo fejlesztette ki. Javaslatait arra a tudására alapozta, hogy mindenki tolerálja a vércsoportjának megfelelő ételeket, míg más ételek nem illenek, sőt károsíthatják a vért. Ez kihat az érintett személy jólétére és egészségére. Ezek az étrend egész életen át tartó megváltoztatására vonatkozó ajánlások, a fogyás eleinte nem a hangsúly volt. A vércsoport-diétán keresztüli súlycsökkentés nem pusztán az étrendi javaslatok betartásával, hanem a kalóriabevitel ajánlott csökkentésével érhető el.
előnyöket
A vércsoportos étrend biztosítja a közérzet javulását és az egészség növekedését. A kalóriabevitel csökkentésével biztosan elvész a túlsúly. Az összes vércsoport étrendje a modern étrendi ajánlások szerint egészségesnek mondható, mivel az étlapon sok gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű termék található. A vércsoportos étrend szerves része a testmozgás.
hátrány
A vércsoportos étrendnek nincs tudományosan megalapozott alapja. Azt, hogy a kiválasztott ételek megfelelnek-e bizonyos vércsoportoknak, csak az étrend kitalálójának véleménye és ajánlása alapján lehet meghatározni. A diéta fogalmát nehéz megérteni, az ételeket folyamatosan összesen 14 kategóriába kell sorolni, hogy eldönthessük, mit szabad és mit nem. Különböző vércsoportú családokban a vércsoport-diéta magas szintű szervezési képességeket igényel. Az alultápláltság bizonyos vércsoportokban előfordulhat.
Következtetés
A vércsoportos diéta csak akkor csökkenti a súlyt, ha a kalóriabevitel korlátozott. Így teljesíti néhány más sikeres étrend tervét. Ha ki akarja próbálni a vércsoportos diétát, akkor ne csak a fogyásra koncentráljon, hanem figyeljen az esetleges hiánytünetekre is.