Vércsoport diéta - receptek - táblázat - lista
- Kezdőlap
- akupunktúra
- Almased Turbo
- Schüssler-sók
- Tippek
- Étel kombinálása
A vércsoportos étrendet Peter J. D’Adamo amerikai természetgyógyász dolgozta ki. Elmondása szerint a vércsoportok az emberi evolúció során jöttek létre. E fejlemény szerint az elmélet szerint minden vércsoportnak speciális étrendre van szüksége, amelyet felhasználására terveztek. A vércsoport-diéta elmélet feltételezi, hogy bizonyos ételek csak bizonyos vércsoportok számára alkalmasak. Ha olyan ételeket fogyasztanak, amelyek nem felelnek meg a vércsoportnak, akkor elhízás és egészségügyi irritáció lép fel.
Ránézésre a 4 vércsoportos diéta típusmegosztása a következő:
- 0. vércsoport: a legrégebbi vércsoport, vadászok és gyűjtögetők korában keletkezett. Sok húst kell enni, és kerülni kell a tejet és a gabonaféléket.
- A vércsoport: az első gazdáktól származik. Sok gabonát és zöldséget kell enni, hús ajánlott
- B vércsoport: a nomádoktól származik, a tejtermékeket és bizonyos hús- és gabonatípusokat kell előnyben részesíteni
- AB vércsoport: megfelel a modern embereknek, elsősorban gyümölcsöt és zöldséget kell enni
A vércsoportok eredetéről szóló elméletet mára tudományosan cáfolták. A mai napig nincs tudományos bizonyíték az élelmiszer felhasználásának típusára, amely a vércsoporttól függ. A vércsoportos étrend azon a feltételezésen alapul, hogy aki csak az alkatával összeegyeztethető ételeket eszik, az automatikusan karcsúvá válik.
Vércsoport diéta táblázat
A vércsoportos étrend táblázat megtalálható az interneten vagy néhány egészséges élelmiszerboltban. Sok étel szerepel a vércsoportos étrend listában, és a tolerancia szerint a vércsoportokhoz van rendelve. Például a következő ajánlásokat adják a vércsoportos étrendre:
- Ajánlott ételek: lenmagolaj, olívaolaj, hajdina, rizspogácsák, szójakenyér, alacsony keményítőtartalmú zöldségek nyersen vagy pároltan, gyümölcs, rizs, szója
- Mérsékelten megengedett ételek: ponty, makréla, lazac, csirke, pulyka
- Kerülendő ételek: hús, teljes tejtermékek, fehér lisztből készült termékek, tészta
Az a vércsoport-diétára vonatkozó további utalások a vércsoport képviselőinek lassú anyagcseréjéről szólnak. Ennek eredményeként hagyjon legalább öt órát az étkezések között, hogy az emésztés teljesen folytatódhasson.
Vércsoportos diétás receptek
A vércsoportos diétás receptek megtalálhatók az interneten, de a témában megjelent könyvekben is. A vércsoportos diéta táblázatot különféle könyvek is kinyomtatják.
A 4 vércsoportos étrend alternatív táplálkozási formának tekinthető. Állandó táplálkozásnak és az egészség elősegítésének a célja. A táplálkozásról a vércsoportok szerinti információkhoz természetgyógyászától is hozzájuthat. A vércsoportos étrend-listát és a vércsoport-diétás recepteket gondosan ellenőrizni kell, étrend-kiegészítők ajánlhatók. A vércsoport szerinti diéta megkezdése előtt tanácsos orvoshoz fordulni, ha egészségügyi okokból szeretne fogyni.