Vércsoport szerinti étrend Mit válasszunk és miért kerüljük el; Egészségügyi Magazin
A vércsoportunk szorosan kapcsolódik testünk bizonyos ételek emészthetőségéhez. Ezért célszerű mindannyiunk számára a vércsoport szerinti étrendet kialakítani a jobb és hosszabb élet érdekében.
Ezt a kijelentést Dr. Peter J. D’Adamo népszerűsítette 1996-os „Megfelelő táplálék a négy vércsoport számára” című könyvében.
Bár a tudományos közösség még mindig megosztott az étrend vércsoport szerinti megítélésében, íme az ételek, amelyeket D’Adamo könyvében ajánl.
Diéta vércsoport szerint - Az A csoport számára ajánlott ételek
Az A csoportba tartozó emberek számára vegetáriánus étrend javasolt. Ezeknek az embereknek állítólag alacsony a gyomorsavszintjük, és nem emésztik túl jól az állati fehérjét és zsírt.
Ezért ajánlott sok gyümölcsöt, zöldséget és gabonát enni. Fontos, hogy ezeket az ételeket természetes, friss állapotban, hozzáadott összetevők nélkül fogyasszák.
A B csoportba ajánlott ételek
D’Adamo szerint a B csoportba tartozó emberek mindenevők, és sokféle ételt ehetnek. Az olyan ételek, mint a kukorica, a búza, a paradicsom és a földimogyoró, hízást, fáradtságot és hipoglikémiát okozhatnak.
Egy másik étel, amelyet az ilyen vércsoportú embereknek kerülniük kell, a csirke. Bár sovány húsról van szó, növelheti a stroke kockázatát és immunproblémákat okozhat. Javasolt a csirkét sertéshúsra, juhra vagy nyúlra cserélni.
Diéta vércsoportonként - Az AB csoport számára ajánlott ételek
Az AB csoportba tartozó emberek alacsony mennyiségű gyomorsavat termelnek (csakúgy, mint az A csoportba tartozók), de részesülnek az emésztőrendszer húsfogyasztáshoz történő alkalmazkodásában (csakúgy, mint a B csoportba tartozók).
A tojás, a tenger gyümölcsei és a zöld leveles zöldségek jóak az AB vércsoportú emberek számára. Ezenkívül az emésztés megkönnyítése érdekében ajánlott ezeknek az embereknek kisebb és gyakoribb adagokat enni.
A 0. csoportba ajánlott ételek
Az ilyen vércsoportú emberek nagy mennyiségű gyomorsavat termelnek, és nagyon jól képesek megemészteni az állati fehérjéket és zsírokat.
Ezért elsősorban magas fehérjetartalmú étrendet ajánlanak nekik, sok hússal, halzal, zöldséggel és jó minőségű gyümölcsökkel.
Másrészt ezeknek az embereknek a súlygyarapodás elkerülése érdekében kerülniük kell a magas szénhidráttartalmú ételeket, például a gabonaféléket és a hüvelyeseket.
Hasonló cikkek
Hogyan lehet gyorsan leadni 10 kilogrammot (1 kg. Naponta 10 napig)
A legtöbb hasonló címet viselő cikk megpróbál fogyni képes terméket. Ez nem a mi esetünk. Tehát, ha kíváncsi, hogyan lehetséges, olvassa el és olvassa el, hogyan lehet lefogyni…
Mi a zöld tea étrend és hogyan segít a fogyásban
Itt az ideje, hogy megtudjuk, mi a zöld tea étrend. Ha úgy dönt, hogy betartja, készüljön fel arra, hogy rengeteg egészségügyi haszonnal járjon! A tea tetőtől talpig gyógyíthat. ...
A leghatékonyabb diéták: gyorsan és szépen fogyjon 7 nap alatt
Kíváncsi arra, hogyan lehet hét nap alatt lefogyni? Próbáld ki ezt a diétát, és a saját szemeddel meglátod az eredményeket! Hiszen nőként azt akarja, hogy megmutathassa azt a sokat álmodott lapos hasat. Ebből következik…