Vércsoport-diéta - A fogyás titka a múltból
Mondja meg, milyen vércsoportja van, és elmondom, hogyan lehet fogyni. Vagy legalábbis hogyan változtatja meg étrendjét és így testéhez igazítja. A vércsoport-diéta pontosan ezt ígéri. Itt megtudhatja, hogyan működik a diéta, melyik vércsoportnak mely ételeket kell kerülnie és milyen veszélyek lehetnek.
1. A vércsoportos diéta elve
Fogyasszon típus szerint az egyes vércsoportok szerint, és ezáltal karcsúvá és egészségessé váljon, ez a vércsoport-diéta hitvallása, amelyet Peter J. D’Adamo amerikai orvos és természetgyógyász talált ki. A vércsoportos étrendet azzal indokolja, hogy a vércsoportok az emberi fejlődés történetében csak fokozatosan fejlődtek.
A vércsoport életkorától függően az emberek különböző táplálkozási koncepciókat eredményeznek. Például a hús és a hal nem mindenki számára jó, míg más típusú gabona másoknak. Megmagyarázzuk, melyik vércsoport hova férhet be.
2. 0. vércsoport
A 0. vércsoport a legrégebbi variáns a vércsoportok között. Elődeink, a vadászok és gyűjtögetők több mint 40 000 évvel ezelőtt hordozták ezt a vércsoportot. Éppen ezért a 0. vércsoportú embereknek állati fehérjében gazdag étrendet kell fogyasztaniuk, például húsban és halban, valamint gyümölcsökben és zöldségekben. Inkább kerülje a tejtermékeket, valamint bizonyos szemeket és hüvelyeseket, például babot és lencsét, amelyeket a 0. vércsoport anyagcseréje nem annyira szeret.
3. A vércsoport
Evolúciós szempontból a vadászokat és gyűjtögetőket a szántóföldi gazdálkodók és szarvasmarha-tenyésztők, és így a következő vércsoport követte: A. A vércsoport jól emésztheti a gabonát és a zöldségféléket, de a húst és az állati termékeket kíméletesebben kell fogyasztani. A vegetáriánus életmód hasznos az anyagcseréhez és ezáltal a fogyáshoz is.
4. B vércsoport
D’Adamo szerint a mai a B vércsoport törzsek száma az eurázsiai pusztákon. Ezek a törzsek nemcsak a nyájból származó húst ették meg, hanem a keletkezett tejtermékeket is, vagy itták az állatok tejét. A B vércsoportú emberek tehát igazi „mindenevők”: jól tolerálják az állati termékeket, például a húst és a tejet, de a gabonafélék sem jelentenek problémát az anyagcserében. Kerülniük kell a csirkét és a sertéshúst, valamint a búzát és a rozst.
5. AB vércsoport
Az AB legfiatalabb vércsoportjában a gazdák és a szarvasmarha-terelők úgyszólván egyesültek. Az ilyen vércsoportú emberek hús- és gabonatermékeket egyaránt fogyaszthatnak. Ha ezzel a vércsoporttal szeretne fogyni, akkor is vegetáriánus étrendet alkalmazzon, és csak időnként fogyasszon húst és tejtermékeket. De: Még kenyér és sütemény is megengedett mértékkel!
6. Következtetés
Sajnos a vércsoport-diétában nincs tudományosan bizonyított semmi. A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy az étrend túlságosan egyoldalú és magas zsírtartalmú lehet. Ennek ellenére van értelme átgondolni étrendjét, és megnézni, hogy a gabona vagy a hús feladása jobb közérzethez vezet-e.