Vércsoportos diéta - Gabriel Andronache
A hosszú és kiegyensúlyozott életet biztosító egészséges étrend - egyes táplálkozási tanácsadók véleménye szerint - az ételek és tevékenységek vércsoport szerinti adaptálását jelenti.
Tapasztalt táplálkozási szakember, Dr. Peter D'Adamo határozottan érvelt a genetikai öröklődés, az étrend és az életmód közötti szoros kapcsolat mellett, bizonyítva, hogy az "öregség nélküli ifjúság" kifejezés sokak számára állapotgá vált, akik elfogadták a megoldásaikat. a szellem.
Noha 1999-ben a könyv legvitatottabb szerzőjévé vált, D'Adamo harcművészeti szakember (Tai Chi és Tang Soo Do) rendkívül népszerűvé vált, és módszereit a világ számos pontján adaptálták.
A legutóbbi televíziós műsorokban a színész Gabriel Andronache, 45 éves korában megosztotta az általa elfogadott egészséges életmód "titkait", kutatásokat és tanulmányokat követve, táplálkozási szakemberekkel, szakemberekkel konzultálva figyelemmel kísérte azok tanácsát, akik követték tanácsát stb. .
A "csodálatos étrendként, amely meghosszabbítja az életet", és Gabriel Andronache táplálkozási tanácsadó és a lágy harcművészetek gyakorlója által támogatott tippgyűjtemény tiltja a következőket:
Savanyú, édesített italok, koncentrátumok
Kenyér és pékáruk
Munkalapok, "zsemle", cukrászda
Az étel forró, majd lehűtött
A jó testállapot, a harmonikus, fiatal és szép testekért, különösen az 40 éves "akadály" után, az egészség érdekében a vércsoportok étrendje a lakosság többségének véleménye szerint meglehetősen nehezen elfogadható és viselhető.
Az iDieta.ro bemutatja a románok számára adaptált négy vércsoport étrendi korlátozásait és Gabriel Andronache összefoglalóit, amelyeket hamarosan menüoldatok és ajánlások követnek.
A kávét, a fekete teát, a kólaitalokat - a zöld tea helyettesíti
Sertés- és libahús - helyettesítjük bármilyen más típusú hússal, lehetőleg bio
Füstölt és pácolt hal - csak friss vagy fagyasztott hal ajánlott
Káposzta, karfiol, paradicsom, padlizsán, gomba, burgonya, olajbogyó, avokádó
Banán, narancs, mandarin
Szifon, ásványvíz - csak sima vizet ajánlunk
Káposzta, paradicsom (és minden, ami a paradicsommal kapcsolatos), burgonya, padlizsán, paprika, gomba, olajbogyó
Pisztácia - ehet diót, mogyorót, mandulát
Banán, narancs, mandarin
Csirke, sertés, kacsa, liba - pulyka, marhahús, juh, bárány ajánlott
Gabonafélék (különösen búza és kukorica)
Földimogyoró, tökmag, szezám, pisztácia
Paradicsom, padlizsán, adrei, articsóka, burgonya, fekete olajbogyó
Majonéz, falazat, ketch-up
Tejipari - csak kefir és alacsony zsírtartalmú joghurt ajánlott
Banán, narancs, mandarin
Csirke, sertés, marhahús
Tejtermék - csak joghurt és sovány kefir ajánlott
Banán, narancs, mandarin
Paprika, paradicsom, padlizsán, burgonya, fekete olajbogyó
"Mindenki az étrendjét az alapján állítja össze, hogy milyen ételeket szeret, a hasznos és semleges ételek listájáról. Elmondhatom, hogy találkoztam vele, és azt mondtam, hogy túlzó, ha nem is őrült. (…) Véletlenül sok olyan problémát találtam a vércsoportomra vonatkozóan, amelyet a családomban leírtam, és olyan összefüggéseket kerestem, amelyek miatt a diétát tartottam. Egy hét nagyon nehéz volt, utána remekül éreztem magam és 6 hétig megtartottam (az ünnepekig). Azok a problémák, amiket eltüntettem, 6 kg-ot fogytam. (…) Körülbelül egy hétbe telik megtanulni a jó ételeket, és csak akkor kell vásárolnia, hogy más ne csábítson.
Van O csoportom, és nem igazán szeretem a húst, ehelyett megölöm magam zöldségek, gyümölcsök és tejtermékek miatt. Mindennap húst eszem, tejterméket fogyasztok a semleges listáról, a tej véletlenül szereti a szóját (…) A gyümölcsök és zöldségek olyan borzalom, amelyhez korábban még hozzá sem nyúltam. Egyébként minden könnyebb, ha van valamilyen eredménye. "