Vércukor - amit tudnia kell a vércukorszintjéről
A vércukor (vércukor) fontos tényező a cukorbetegség szövődményeinek megelőzésében. A cukorbetegség kezelésében fontos betartani az öt aranyszabályt:
1. Megfelelő étrend
2. Rendszeres testmozgás
3. Az orvos által előírt kezelés helyes beadása
4. A vércukorszint normál határokon belül tartása
5. Napi vércukorszint-monitorozás glükométerrel és A1c (glikált hemoglobin) tesztekkel, orvos ajánlása alapján, évente 2-4 alkalommal
Miért vannak eltérések a vércukorszintben?
A nap folyamán számos olyan tényező fordulhat elő, amely destabilizálhatja a vércukorszintet. A cukorbetegség kezeléséhez elengedhetetlen megérteni, hogy milyen napi szokások vannak a vércukor-egyensúlyhiány következtében.
A vércukorszintet növelő tényezők:
- Sok szénhidrátot tartalmazó ételek vagy harapnivalók
- Túl alacsony gyógyszeradagok a vércukorszint szabályozásához
- Egyes gyógyszerek mellékhatásai
- Hormonális változások, például menstruáció alatt
A vércukorszintet csökkentő tényezők:
- Ugrás az étkezésen és az elégtelen szénhidrátbevitel
- Alkoholfogyasztás, különösen éhgyomorra
- Intenzív testmozgás
- Túlzott adag gyógyszerek a vércukorszint szabályozására
- Egyes gyógyszerek mellékhatásai
Melyek a normális vércukorértékek
Az American Diabetes Association a következő vércukorszinteket állapította meg normális esetben:
● étkezés előtt 80-130 mg/dl között
● kevesebb, mint 180 mg/dl étkezés után 1-2 órával
Beszéljen orvosával a felmerülő problémákról, és közösen döntsön arról, hogy milyen vércukorértékekre van szüksége.
Hogyan mérhetem meg a vércukorszintet?
A glükométer nagyon hasznos a vércukorszint ellenőrzésére, amely könnyen használható, mindig kéznél van és nagyon pontos. Ez az eszköz megvásárolható gyógyszertárakban és szakosodott online áruházakban. Fontos megbeszélni egy orvossal, hogy milyen gyakran és hogyan kell használni ezt a mérőt, és fel kell írni a nap különböző időpontjaiban rögzített értékeket, hogy meg lehessen határozni a helyes gyógyszeradagokat, az étrendet és az edzésprogramot. vércukorszint-szabályozás.
A vércukorszint megismerésének másik módja az A1c teszt elvégzése, amely információt nyújt az elmúlt 2-3 hónap átlagos vércukorszintjéről.
A vizsgálatot az orvos ajánlása alapján végezzük, és évente többször elvégezhetjük annak ellenőrzésére, hogy a betegség megfelelő ellenőrzése fennmarad-e. Ennek a tesztnek az eredményei kifejezhetők akár százalékban, akár "mg/dl" -ben. A normál értékek: 3-4 négyzet glükóz
b) Fél pohár (100 ml) gyümölcslével vagy szénsavas ital cukorral (nem diétás)
c) Egy pohár tej (200 ml)
e) Egy teáskanál cukor vagy méz
* A fenti lehetőségek mindegyike körülbelül 15 gramm gyors hatású szénhidrátot tartalmaz, amely a vércukorszint növeléséhez szükséges.
Várjon 15 percet, és ellenőrizze újra a vércukorszintjét. Ha még mindig 70 mg/dl alatt van, akkor ismét fogyassza a fenti snackeket. Ismételje meg a műveletet, amíg a vércukorszint meghaladja ezt a kritikus küszöböt.
Ha a hipoglikémia epizódjai gyakran megismétlődnek, természetesen az orvos javaslatára változtassa meg étrendjét, fogyasszon több szénhidrátot, kevesebb erőfeszítést tegyen és vegyen be alacsonyabb gyógyszeradagot.