Vérfarkas mód be van kapcsolva; - Nincs mítosz a teliholdról és az alváshiányról
- A vérfarkas mód be van kapcsolva! - Nem mítosz: telihold és alváshiány
Gyakran a teliholdat kell ürügyként használni, ha nem aludtunk újra. Olyan szép és könnyű hibáztatni a kerek labdát az éjszakai égbolton. De vajon valóban létezik-e a telihold tényező?
Rossz alvók
Igen! Egy svájci kutatócsoport ezt 2013-ban bebizonyította. Egy viszonylag kicsi, csak 33 alanyon végzett vizsgálatban kapott, de mégis. Az eredmény: A telihold éjszakáin a tesztalanyok átlagosan 20 perccel kevesebbet aludtak, és 5 perccel hosszabb időre volt szükségük az elalváshoz. Ezenkívül az alanyok alvásukat általában rosszabbnak értékelték.
Miert van az? A kutatócsoport csökkent melotoninszintet talált tesztalanyaikban. A melotonin egy olyan hormon, amely egyre inkább felszabadul a sötétben. Elősegíti a tojás alvását, és részt vesz az alvási és ébrenléti fázisok ellenőrzésében. Tehát, amikor a hold kisüt az ablakon, annak annak a következménye lehet, hogy csökken az agyban a melotonin termelés - tehát oda-vissza fordulunk anélkül, hogy megpihennénk. Más alváskutatók azonban azt tapasztalták, hogy az egészséges alvó egyáltalán nem érdekli, hogy telihold-e vagy sem. Tehát mindez csak a fej kérdése?
A többi alvásrabló
Akárhogy is, manapság más dolgok gyakran rabolnak el minket az alvástól: munkahelyi stressz, tévének vagy mobiltelefonnak való kitettség, zaj. Tehát a legjobb az lenne, ha újból lefeküdnénk egy jó öreg könyvvel, meghúznánk a vastag függönyöket - és figyelmen kívül hagynánk a holdat, még akkor is, ha olyan kereken ragyog, mint egy labda az ablakon.