Vérnyomás, vérzsírok, vércukorszint
Ők vitathatatlanul első számúak Ausztriában a leggyakoribb halálokok listáján: a szív- és keringési betegségek. A Statisztikai Ausztria legfrissebb, 2009-es adatai szerint ebben az országban majdnem minden második ember szívinfarktusba, stroke-ba stb. Belehal - a magas vérnyomás, a rossz lipidértékek és a megnövekedett vércukorszint eredménye. E három érték mindegyike fontos a szív egészsége szempontjából. Ha mindháromban kisiklás van, veszélyes hármassá válnak: Ezután nő a kockázat, pl. B. több tízszeres szívrohamot szenvedni (lásd: Veszélyes trió: 16-szor nagyobb kockázat).
Az elmúlt években újra és újra megvitatták, hogy milyen magas vagy alacsony vérnyomásnak, vérzsír- és vércukorszintnek kell lennie. Az Univ információt nyújt az egészséges és a szívre veszélyes értékek jelenlegi állapotáról. Prof. Dr. Otmar Pachinger, az innsbrucki egyetemi kardiológiai klinika igazgatója és az Osztrák Szív Alap elnöke.
"Mint ma tudjuk, az optimális vérnyomásérték egy felnőtt számára 135/80" - mondja Pachinger szívspecialista. A 120/80-at végül ideálisnak tekintették, de az érték sok ember számára túl alacsonynak bizonyult, amint azt a szakember kifejti. Az első (szisztolés) érték a szív feszültségfázisában érvényesülő nyomást, a második (diasztolés) a relaxációs fázisban lévő nyomást jelenti.
A nyomásváltozás a vért a szervezetbe pumpálja. Ha a nyomás túl magas, a szív sok szempontból károsodik. Pachinger: "A túlzott nyomás túlságosan megterheli a szívizomot, ami nagyobbá teszi." Azonban a nagyobb szívizom számára nem egyszerűbb a vért pumpálni a testen, éppen ellenkezőleg, nehezebb, mert a mérete miatt megterhelő. "A magas vérnyomás miatt a szívre gyakorolt fokozott stressz miatt a szív elégtelensége idővel kialakul, ami életveszélyes és halálhoz vezethet" - mondja Pachinger.
A magas vérnyomás más okból is veszélyt jelent a szívre: „Ha a vért nagy nyomáson pumpálják át az ereken, a véráramlás megváltozik. Ez abnormális nyíróerőket és turbulenciát eredményez, ami lerakódások kialakulásához vezet. ”- magyarázza a kardiológus. Az erekben lévő lerakódások viszont érszűkülethez vezetnek, amely előbb-utóbb életveszélyes szívritmuszavarokhoz vezet. Ha a szűkület elzáródássá válik, életveszélyes és gyakran végzetes szívrohamot vagy stroke-ot kaphat.
A magas vérnyomás végzetes: "Nem veszi észre, mert nem okoz tüneteket" - mondja Pachinger. A magas vérnyomás kimutatásához meg kell mérni és helyesen: 30 egymást követő napon, mindig körülbelül ugyanabban az időben. "Ha az értékek meghaladják az optimális 135/80 értéket ebből a 30 napból hét vagy annál hosszabb ideig, akkor a vérnyomás túl magas" - mondja Pachinger.
Az életmódváltás az elsődleges prioritás a magas vérnyomás kezelésében: "Aki heti háromszor 30 perc állóképességgel kezdi a testmozgást, ha szükséges, elveszíti a túlsúlyt és leszokik a dohányzásról, hat héten belül jelentősen javulhat a vérnyomás" - mondja Pachinger. Ha a vérnyomásértékek ezen intézkedések ellenére is magasak maradnak, az orvos vérnyomáscsökkentő gyógyszert ír fel.
„A 120-as LDL-értéket ma ideálisnak tartják. De ha valakinek már vannak szívproblémái, akkor az értéknek 100 alatt kell lennie. "- mondja Pachinger a jelenlegi állapotról. Néhány évvel ezelőtt a 130-as LDL-értéket kockázati határnak tekintették, de kiderült, hogy a számot túl magasra állították. Az LDL jelentése "alacsony sűrűségű lipoproteinek", vízben oldhatatlan vérlipidek vagy kis sűrűségű koleszterinek, amelyek jelentősen hozzájárulnak az érrendszer meszesedéséhez. A magas LDL-érték gyakran alacsony HDL-értékkel, azaz az úgynevezett nagy sűrűségű lipoproteinek alacsony arányával jár, ami végzetes, mivel a HDL megvédené az érfalakat a meszesedéstől. Az 55 feletti HDL-érték jót tesz a szív egészségének. Az úgynevezett trigliceridek, a semleges vérzsír tartalma egyébként legfeljebb 180 lehet. "A magasabb triglicerid érték csak akkor veszélyes, ha az LDL értéke magas és a HDL értéke viszonylag alacsony" - mondja Pachinger.
"A meszesedések érszűkülethez vezetnek, ami viszont szívritmuszavarokhoz, és - amint az edény elzáródik - szívrohamokhoz és stroke-okhoz vezethet" - mondja Pachinger. Mindkettő életveszélyes és végzetes lehet.
A vér lipidértékétől függetlenül: mindhárom laboratóriumban mérhető egyszeri vérvizsgálat után.
"Egyrészt a rossz vér lipidértékek a magas zsírtartalmú étrendnek köszönhetők, másrészt öröklődnek" - mondja a szakember. Ha érintett, megpróbálhatja csökkenteni az értékeket alacsony zsírtartalmú étrenddel. "Ha ez nem működik, akkor feltétlenül vegyen be gyógyszert" - mondja Pachinger. Gyorsan csökkenthetik az LDL értéket és tartósan alacsonyan tarthatják.
"A vércukorszintnek böjtöléskor 110 alatt kell lennie" - mondja Otmar Pachinger. A józan azt jelenti, hogy nyolc órával a mérés előtt semmit nem ettek vagy ittak. Ezt az irányértéket az utóbbi években is kissé csökkentették, mert alábecsülték a megnövekedett vércukorszint kockázatát.
"A túl sok cukor a vérben kétszer károsítja a szívet" - figyelmeztet a szívszakértő. Egyrészt a cukor elősegíti az erek lerakódását, ami az erek szűkületéhez vezet - ami viszont a szívritmuszavarokat fenyegeti. Ha pedig a szűkület elzáródássá válik, fennáll a veszélye az életveszélyes és néha végzetes szívrohamoknak és agyvérzéseknek. Másrészt Pachinger szerint a túl sok cukor a vérben károsítja az érfalakat, és átjárhatóvá teszi azokat a szennyező anyagok számára. Miután a szennyező anyagok behatoltak az érfalakba, azokat pl. B. a szívre és erősen megterheli, ami növeli a szívroham kockázatát.
A vércukorszintet megfelelő mérőeszközzel lehet mérni egy kis ujjbegyűlés után - vagy átfogó vérvizsgálat során. Ha az érték meghaladja a 110 értéket, úgynevezett vércukor-stressztesztet hajtanak végre: a betegek egy speciális cukoroldatot isznak, mielőtt két órával később újra mérnék a vércukorszintet. Ha az érték meghaladja a 140 értéket, akkor a diagnózis a 2-es típusú diabetes mellitus.
"Először életmódváltással kell fellépni az úgynevezett felnőtt cukorbetegség ellen" - mondja Pachinger. Ez azt jelenti: váltson alacsony cukortartalmú étrendre, építse be a testedzést a mindennapi életbe, és a legrosszabb esetben csökkentse a túlsúlyt. Ha a vércukorszint csökkentése hat héten belül nem lehetséges, akkor vércukorszint-csökkentő gyógyszert kell alkalmazni.
***************
Veszélyes hármas: 16-szor nagyobb a kockázat
Akinek magas a vérnyomása, rossz a lipidértéke és magas a vércukorszintje, annak 16-szor nagyobb a kockázata a szív- és keringési betegségek kialakulásának, mint az egészséges embereknek ”- mondja az Univ. Prof. Dr. Otmar Pachinger. Ha sikerül kiküszöbölnie mindhárom kockázati tényezőt, azaz a vércukorszintet, a vérzsírszintet és a vérnyomást kontroll alatt tartja, a kockázat drasztikusan csökkenthető.
***************
A hideg a szívbe megy: télen nagyobb a kockázat
Ha a hőmérő higanyoszlopa nullára vagy alá csökken, az egész testben lévő erek összehúzódnak - beleértve a szívet is. Ha az ereket már lerakódások szűkítik, a hideg okozta ismételt szűkület vaszkuláris elzáródáshoz vezethet. "Az alacsony hőmérséklet tehát a szívroham és agyvérzés kockázati tényezője" - mondja az Univ. Prof.
Dr. Otmar Pachinger. Ezt bizonyították az innsbrucki Egyetemi Kardiológiai Klinika kutatói egy több mint 1500 beteggel végzett vizsgálatban, akik sípihenőként érkeztek Tirolba - és akik szívrohammal kerültek a klinikára. Kelet-osztrákként, németként és hollandként azonban nem voltak hozzászokva ahhoz a tengerszint feletti magassághoz, ahol a légzés nehéz, ami szintén megterheli a szívet - a szívrohamok a sípályákon történtek, átlagosan 1350 méterrel a tengerszint felett. 70 százalékuknak magas volt a vérnyomása, rossz a lipidértéke vagy magas volt a vércukorszintje és/vagy dohányzott - ami szintén veszélyezteti a szívet a kapcsolódó vérnyomásemelkedés révén.
Könyvtipp:
Kormányzó, Gruber, szív. Infarktus helyett ép, ISBN 978-3-902552-81-5
144 oldal, 14,90 €, Verlagshaus der Ärzte 2010