A lúgosító reggeli elve
Jelent Önnek valamit a flexitárius étrend? A szabadnap megfelelő megkezdéséhez fontos a reggeli. Semmi sem hasonlít egy "lúgos" reggelire a nap megkezdéséhez. Mi ennek a lúgos reggelinek a titka? Hogyan működik ? Mik ezek az előnyök ?
A lúgosító reggeli összetétele
Reggelire inkább gabonapelyheket vagy süteményeket kínál? És ha egyszer megváltoztat egy kicsit azzal, hogy lúgos reggelit készít, hogy növelje reggel energiáját. Valószínűleg hallott már a sav-bázis egyensúlyról. Fontos fenntartani ezt a sav-bázis egyensúlyt, mert egészségünk és vitalitásunk ettől függ.
A sav-bázis egyensúly elve a savas anyagok és a bázikus anyagok egyensúlyán alapszik, amelynek mindig azonos mennyiségben kell lennie a testünkben. De a stressz, a túl sok étrend, az alváshiány, a dohányzás vagy a mozgásszegény életmód miatt a test savasodik és betegségek jelennek meg.
A szervezet savtalanításához alkalmazhat lúgosító étrendet, amely a savanyító ételek (hús, cukor, liszt, zsír stb.) Csökkentéséből vagy kiküszöböléséből áll, és lúgosító ételekkel, különösen zöldségekkel és gyümölcsökkel helyettesítheti őket. A lúgosító étrendet lúgos reggelivel kezdheti.
A lúgosító reggeli titkai
A jó lúgos reggeli fontos vitalitásunk, közérzetünk és egészségünk szempontjából. Lúgos reggelit főzni; receptjének meg kell felelnie táplálkozási igényeinek, ugyanakkor kedvére kell tennie ízlelőbimbóinak. Kerülje a szemeket, gyümölcslét, kávét és kenyeret; nagyon savanyító. Ez a szivattyú és a vágy garantált !