Verseny Az erőnlét ellenőrzése - Ernsting; s családi blog

Az újévben nincs olyan gyakran elhangzott állásfoglalás, mint hogy többet sportoljak. Ezért elvégezzük Önnel a rövid alkalmassági ellenőrzést, és ellenőrizzük, hogy készen áll-e a sportos indulásra az új évben.

Az alkalmasság ellenőrzése - rövid teszt

1. Milyen gyakran sportol?
   1. A padláson lakom, ennek elégnek kell lennie
   2. Minden nap feszegetem a határaimat
   3. Most és akkor, és a hangulatodnak megfelelően
2. Mit keres a kutya?
   1. Amikor a kutyám visszatért az asztalhoz és könyörgött
   2. Ez az ászana egy hátsó kanyar, amelyben a mellkas kitágul és a vállak kifeszülnek
   3. Relaxációs gyakorlat a jógából
3. Amikor valaki azt mondja, hogy újra "pumpálnia" kell, mit gondol?
   1. Sürgősen be kell indítania a biciklit
   2. Nagy intenzitású izomépítés a testépítésben
   3. Férfiak pózol az edzőteremben
4. Ami a kedvenc futásod?
   1. Egy makaróni sajtos rakott
   2. Ultra maraton
   3. A nyugodt kocogás a tó körül
5. Mit társít a kezdőrúgás szóhoz?
   1. Amikor a feleségem/férjem morog rám
   2. Amikor a személyi edzőm hajnali négykor kihúz az ágyból
   3. Futballjáték kezdete

Az alkalmasság ellenőrzése - értékelés

Ha a legtöbb válasz A:

Veled a komló és a maláta elvész. A "Sport gyilkosság" mottó szerint élsz, és alig tudsz mit kezdeni a sporttevékenységekkel. Még a barátaid is felhagytak azzal, hogy megpróbálják motiválni, hogy cseréld le a kanapét a futópadra. Miért is? Jól érzi magát a saját bőrén, és nem érti, miért kell megkínozni a testét.

A fitnesz ellenőrzési tipp: Alapvetően nincs semmi baj a kényelmes életmóddal, de bebizonyosodott, hogy a mérsékelt fizikai aktivitás jót tesz az egészségének. Nem feltétlenül az edzőteremnek kell lennie azonnal, de az autó hetente kétszer biciklire cserélése vagy egy gyors gyaloglás közvetlenül munka után.

Ha legtöbb válaszod B:

Sportos ambíciód a határaidba sodor és szeretsz szembenézni a kihívásokkal. Inkább egyedül edz, hogy teljes mértékben a teljesítményére tudjon koncentrálni. Számos sportalkalmazással figyelemmel kíséri őket, azon gondolat vezérelve, hogy magasabbra, gyorsabban és tovább lépjenek, mint a többiek. Amikor részt vesz egy versenyen, mindig az első sorban áll, készen áll arra, hogy felszálljon, és maga mögött hagyja a versenyét.

Az erőnlét ellenőrzési tippje: Vigyázni kell, nehogy magányos harcossá váljon fizikai betegségekkel, ezért csak hébe-hóba váltson sebességet.

Ha a legtöbb válasz C:

Gratulálunk, kiegyensúlyozott kapcsolata van a testmozgás témájával. Szeret aktív lenni, de a sportnak nem szabad versenyvé fajulnia, elsősorban szórakozásnak kell lennie. Ezért inkább a barátokkal folytatott edzéseket részesíti előnyben - akár az edzőteremben, akár a természetben. Még akkor is, ha senki másnak nincs ideje, nem fél egyedül indulni, mert nem hiányzik a motiváció és a vágy.

A fitnesz ellenőrzési tipp: Ez az Ön számára működik. Kérjük, folytassa! 🙂

A Fitness Check verseny

Bármi legyen is az eredményed, egy új sportruházat soha nem árthat. Ezért 5 remek fitneszstílust adunk át, amelyek mintás leggingsből és egy elegáns sportdzsekiből állnak, 1x 36, 2x 38, 1x 40 és 1x 42 méretben. A részvételhez csak minket kell tenned január 15-ig A megjegyzés mezőben fedje fel 2017-es sportcélját és ruházatának méretét. A részvétel pontos feltételeit itt találja. Sok szerencsét!

---